Does Apple Cider Vinegar Help with Water Retention?

Reținerea de apă este o stare în care există o acumulare de lichide în organism. Din fericire, este posibil să se elimine excesul de lichide din organism urmând câteva sfaturi simple. Dacă munciți din greu și transpirați în sala de sport pentru a pierde în greutate, dar apoi cântarul nu arată cifre fericite, ar trebui să vă gândiți la retenția de apă. Retenția de apă poate fi cauzată și de funcționarea necorespunzătoare a rinichilor, dar, în mod surprinzător, doar problema renală nu este motivul pentru retenția de apă. Aceasta poate fi cauzată și de boli, febră mare, diabet și, cel mai frecvent, de consumul excesiv de sare. Sistemul limfatic este, de asemenea, responsabil pentru eliminarea excesului de apă și a deșeurilor din organism, acesta funcționează prin activarea filtrării cu ajutorul rinichilor. Atunci când sistemul funcționează necorespunzător, persoana suferă de o funcționare defectuoasă a rinichilor excesul de deșeuri nu este eliminat eficient. Pe de altă parte, chiar și atunci când toate funcțiile organismului funcționează normal, excesul de sare poate declanșa celulele să rețină mai multă apă, ceea ce duce la retenție de apă. Oțetul de mere este cunoscut ca fiind extrem de benefic pentru tot felul de probleme de sănătate, așa că oțetul de mere ajută și în cazul retenției de apă? Să aflăm:

Este oțetul de cidru de mere bun pentru retenția de apă?
Da, oțetul de cidru de mere este bun pentru tratarea retenției de apă. Puteți folosi oțetul de cidru de mere adăugându-l în dietă. Puteți încorpora oțetul de cidru de mere în dieta zilnică, de exemplu, adăugându-l ca sos pentru salată. Deoarece este o sursă bună de potasiu, ajută la scăderea conținutului de sodiu, care este responsabil de retenția de apă și de bolile asociate acesteia. Puteți, de asemenea, să consumați oțet de cidru de mere cu apă caldă la primul lucru dimineața sau înainte de a vă culca seara.

Ce este oțetul de cidru de mere?
Oțetul de cidru de mere este un oțet obținut din mere prin procesul de fermentare. Acesta are o culoare chihlimbar deschis. Pentru a face oțet de cidru de mere, merele sunt zdrobite și se extrage sucul lor. Procesul de fermentare este declanșat prin adăugarea de drojdie și bacterii în sucul de mere. În procesul de fermentare există două etape: în etapa 1, zaharurile din sucul de mere sunt transformate în alcool. Etapa 2 – În această etapă, alcoolul este transformat în acid acetic și în alți acizi care alcătuiesc oțetul, cum ar fi acidul citric, acidul lactic și acidul malic. Gustul acru și ascuțit al oțetului se datorează acidului malic și acidului acetic. Oțetul de cidru de mere organic este preferabil pentru tratarea edemelor, numit și retenție de apă.

Este oțetul de cidru de mere sigur pentru toți?
Oțetul de cidru de mere este un ingredient inofensiv, totuși, folosirea lui pentru tratarea retenției de apă cauzată de o boală de fond și de o problemă renală nu este soluția corectă, trebuie să consultați un medic pentru asta. Oțetul de cidru de mere poate fi folosit pentru o perioadă scurtă de timp pentru a aborda retenția ușoară de apă. Cu toate acestea, dacă afecțiunea persistă în continuare, este mai bine să tratați retenția de apă adresându-vă medicului.

Cum se utilizează oțetul de cidru de mere?
Oțetul de cidru de mere nu poate fi consumat direct, acesta trebuie întotdeauna diluat cu apă din cauza naturii sale foarte acide. Modul corect este de a amesteca 1 lingură de oțet de cidru de mere organic în 1 litru de apă purificată. Pentru a spori gustul, puteți adăuga 1-2 linguri de miere. Agitați bine pentru a amesteca toate ingredientele și beți acest lichid pe parcursul zilei.

Consiliere suplimentare pentru reducerea retenției de apă:

• Creșteți aportul de magneziu.
• Reduceți consumul de sare.
• Reduceți consumul de alimente prăjite.
• Apărtați-vă de băuturile zaharoase ambalate.
• Spuneți nu alcoolului.
• Consumați alimente bogate în potasiu, cum ar fi banana, stafidele, spanacul, ciupercile, castraveții, dovleceii, vinetele, caisele, sucul de portocale etc.
• Consumați ceai de păpădie/ceai de ghimbir.
• Beți mai multă apă.
• Sudorați în sala de sport.

Dacă niciunul dintre sfaturi nu funcționează, se recomandă vizitarea unui medic. Sper că acest articol răspunde la toate întrebările dumneavoastră. Vă mulțumim că ați citit!

.