Greșeli comune legate de inhalator
Dacă simptomele de astm se intensifică, o tehnică de inhalare necorespunzătoare ar putea fi la originea problemei. Este ușor să alunecați în greșeli, mai ales dacă aveți inhalatoare de mult timp, dar puteți renunța la aceste obiceiuri proaste. Iată câteva greșeli comune legate de inhalatoare și sfaturi simple pentru a le evita.
Nu respirați în modul corect pentru tipul dumneavoastră de inhalator
Există două tipuri principale de inhalatoare – inhalatoare cu pulbere uscată și inhalatoare cu doză măsurată presurizate (pMDI). Vă întrebați ce tip de inhalator aveți? Aflați aici
- Dacă aveți un pMDI, trebuie să inspirați lent și constant. În același timp, apăsați o dată recipientul de pe inhalator. Continuați să inspirați încet timp de 3 până la 4 secunde, până când vă simțiți plămânii plini.
- Dacă aveți un inhalator cu pulbere uscată, trebuie să inspirați rapid și profund până când vă simțiți plămânii plini, pentru a fi siguri că inhalați tot medicamentul
Urmăriți să agitați inhalatorul mai întâi
Unor inhalatoare trebuie să le agitați înainte de a le lua, iar altora nu. Am realizat videoclipuri despre fiecare tip de inhalator – găsiți-l pe al dvs. pentru a afla dacă al dvs. are nevoie de agitare sau nu.
Nu așteptați între inhalații
La unele inhalatoare, trebuie să așteptați cel puțin 30 până la 60 de secunde înainte de a lua următoarea înghițitură. Astfel, medicamentul și gazul de propulsie au timp suficient pentru a se amesteca.
Nu expirați înainte de a folosi inhalatorul
Când expirați cât de mult puteți chiar înainte de a lua inhalatorul, creați mai mult spațiu în plămâni pentru următoarea inspirație. Acest lucru înseamnă că puteți inspira mai adânc și mai mult timp atunci când inhalați medicamentul pentru astm – oferindu-i cea mai bună șansă de a ajunge la căile respiratorii mici din interiorul plămânilor dumneavoastră.
Nu aveți o etanșare strânsă a buzelor
Când inspirați, asigurându-vă că buzele sunt bine strânse în jurul inhalatorului, vă veți asigura că întreaga doză de medicament ajunge acolo unde este cel mai necesar.
Nu ridicați ușor bărbia înainte de a inspira
Să ridicați bărbia ajută medicamentul să coboare mai eficient în plămâni.
Inspirând prea devreme înainte de a apăsa recipientul inhalatorului
Dacă sunteți deja la jumătatea inspirației în momentul în care medicamentul este eliberat din inhalator, nu veți avea suficient timp pentru a termina de inspirat tot medicamentul, deoarece plămânii vor fi deja plini. Dacă se întâmplă acest lucru, o parte din medicament va sfârși prin a fi pulverizat în gură și va ajunge în partea din spate a gâtului. Acesta nu va fi transportat până la plămâni, acolo unde este necesar.
Inspirând prea târziu după ce ați apăsat recipientul inhalatorului (dacă nu folosiți un distanțier)
Este nevoie de mai puțin de o jumătate de secundă din momentul în care este apăsat recipientul pentru ca tot medicamentul din interiorul inhalatorului să fie eliberat. Dacă inspirați după acest timp, o parte din medicament va ajunge în gură, în loc să fie transportat până la plămâni, unde este necesar.
Nu vă țineți respirația după ce ați luat inhalatorul
Dacă vi s-a recomandat să vă țineți respirația după ce ați folosit inhalatorul, este important să o faceți – ținerea respirației vă menține căile respiratorii nemișcate, dând astfel mai mult timp medicamentului să se instaleze în plămâni. Zece secunde este ideal, dar dacă acest lucru nu este posibil, veți beneficia în continuare dacă vă țineți respirația atât timp cât vă simțiți confortabil.
Nu folosiți un distanțier
Câteva persoane cred că distanțierii sunt doar pentru copii – dar, de fapt, aceștia pot ajuta la îmbunătățirea tehnicii de inhalare a oricui. Aflați mai multe despre distanțiere aici.
Urmând să vă luați inhalatorul la aceeași oră, în fiecare zi
Utilizarea inhalatorului conform prescripției este cel mai bun mod de a vă ajuta să vă gestionați și să vă îmbunătățiți simptomele astmului. Dacă medicamentul dumneavoastră funcționează cât se poate de bine, aveți o șansă mai mare de a trăi viața fără simptome. Urmați aceste trei sfaturi simple pentru o bună rutină a inhalatorului:
- Încercați să setați memento-uri zilnice pe telefon pentru a vă folosi inhalatorul preventiv în fiecare dimineață și seară. Și, dacă tot sunteți aici – setați un memento de calendar și pentru rețetele repetate.
- Lăsați inhalatorul în același loc, astfel încât să-l reperați în fiecare zi – cum ar fi noptiera, alături de produsele de păr sau lângă cutia de biscuiți. Sau încercați să îl păstrați cu cheile, astfel încât să vă amintiți să îl luați înainte de a pleca pentru o zi.
- Stabiliți-vă un obiectiv. Imaginați-vă o viață cu mai puține simptome – ce ați face? Ieșiți afară mai mult? Să fiți mai activ? Să intrați din nou într-o pereche veche de blugi? Scrieți-vă obiectivul sau găsiți o imagine care să vă ajute să vă amintiți acest lucru. Afișați-o undeva unde să o vedeți în fiecare zi, cum ar fi în spatele ușii de la intrare sau pe frigider.