I-a antrenat pe Beyoncé și Jay-Z. Now, she’s got an Aarmy

Pop-up-ul – care va dura cel puțin până la sfârșitul anului, până când se va găsi un spațiu permanent – va fi condus de fostul instructor SoulCycle Angela Davis, care a condus clasele la care au participat Beyoncé și Jay-Z, și de fostul tenisman profesionist Akin Akman.

„Angela și Akin au o viață cu adevărat sportivă, iar gândul nostru a fost: „De ce nu sunt disponibile pentru toată lumea principiile și oportunitățile puternice care sunt rezervate academiilor de elită sau echipelor profesioniste?”. a spus Laird. „Toată lumea ar trebui să fie capabilă să își valorifice atletul interior.”

Classele din tabăra de antrenament sunt înrădăcinate în originile antrenamentului de condiționare, a spus Laird: mișcări rapide de exerciții și sprinturi, precum și muncă pe saltea pentru partea inferioară a corpului și ciclism de interior pentru cardio. Laird a spus că clasele au fost concepute pentru a îndeplini diverse obiective, fie că este vorba de pierderea în greutate, recuperarea după o accidentare sau antrenamentul pentru un maraton.

Info: 8599 Santa Monica Blvd. 8599 Santa Monica Blvd., 38 de dolari pe clasă. Pachete disponibile. aarmy.com

Nou în South Bay este RydeFYR, un studio de ciclism de interior încălzit unde temperaturile se pot întinde dincolo de 95 de grade.

„Să te antrenezi într-o cameră încălzită te ajută să performezi mai bine”, a declarat proprietarul Chevy Laurent, un fost instructor SoulCycle. „Arde mai multe calorii, arde mai multă grăsime, îmbunătățește pielea și înveți să faci față mai bine provocărilor mentale.”

Colegiile de 45 de minute de la studioul cu 38 de biciclete, la câțiva pași de plajă, încep cu „Ignite”, care se face la o temperatură confortabilă a camerei – în jur de 75 de grade. „Inferno” este o „ardere rapidă de 30 de minute la 95 de grade, în care doar vii și o faci.” Există, de asemenea, clase combinate de spin și sculpt yoga.

„Fiecare clasă ar trebui să se simtă ca un antrenament total al corpului”, a spus Laurent, adăugând că antrenamentul în căldură tinde să ardă cu 50 până la 200 de calorii mai mult decât antrenamentul într-o cameră cu aer condiționat. „Există și o componentă emoțională, dincolo de simpla senzație că ești într-un club de dans.”

Informații: 3308 Highland Ave, Manhattan Beach. Prima clasă 20$; după aceea 30$. Promoții și pachete disponibile. rydefyr.com

În acest an se împlinesc 100 de ani de la sosirea în SUA a liderului spiritual indian Paramahansa Yogananda și de la înființarea Self-Realization Fellowship-ului său. În semn de comemorare, organizația neconfesională organizează meditații ghidate și proiecții în patru locații din sudul Californiei la jumătatea lunii ianuarie.

„Este interesant că Orașul Îngerilor a fost locul în care s-a simțit îndemnat să inițieze și să inaugureze lucrarea sa”, a declarat sora Usha, consilier spiritual în cadrul frăției fondate de Yogananda, a cărei „Autobiografie a unui yoghin” a fost publicată în 1946. (A murit în Los Angeles în 1952.)

„Și-a petrecut primii ani în America în Est și a făcut turnee prin țară. Dar când a ajuns la Mount Washington, a simțit ceva care îi spunea că aici ar trebui să-și creeze sediul internațional. De atunci, am continuat să mergem puternic.” Meditațiile sunt concepute pentru oameni de toate credințele.

„Asta este ceea ce este atât de confortabil la învățăturile lui”, a spus sora Usha. „Ele nu sunt dogmatice. Ceea ce ți se oferă sunt tehnici de meditație care sunt științifice.”

Dacă începutul de an se dovedește deja prea obositor: Canyon Ranch Woodside, recent deschis, organizează un weekend de retragere cu un expert în wellness spiritual, care va include plimbări matinale în pădure, discuții în jurul focului seara și kombucha de casă toată ziua.

Weekend-ul „Biology of Brilliance” este condus de Jonathan H. Ellerby, un autor și expert în wellness și va cuprinde observarea păsărilor, drumeții, antrenamente în circuit și discuții cu titluri precum „Meet, Greet, and Delete: Leting Go of Limits and Preparing for a New View of Wellbeing”.”

Hotelul din Bay Area, care s-a deschis oficial la jumătatea lunii noiembrie, este configurat pentru a acționa ca un refugiu pe durata unui an; facilitățile de la fața locului includ testarea VO2 Max (pentru a testa cât de mult oxigen folosește corpul), precum și un Bod Pod, care determină compoziția corporală.

„Oamenii pot veni aici pentru rezultate tangibile în materie de wellness, determinându-și linia de bază”, a declarat Molly Anderson, vicepreședinte pentru dezvoltarea experienței la Canyon Ranch Woodside. „Îi determinăm să se întrebe: „Care este intenția retragerii tale?””

.