Limbajul corporal al anxietății

Toate sentimentele și emoțiile umane se manifestă, într-un fel sau altul, prin postura și expresiile noastre. Lucruri precum bucuria și frica au un limbaj corporal, dar la fel și anxietatea și depresia. În plus, cu toții suntem capabili să citim acest limbaj, chiar și fără să ne dăm seama.

Această comunicare corporală dă tonul interacțiunii noastre cu ceilalți, cum ar fi spontaneitatea, tensiunea, indiferența sau o anumită emoție. Ceea ce exprimăm prin cuvinte este doar o parte a comunicării. Limbajul corporal este o parte mai profundă a acesteia.

Limbajul corporal al anxietății implică o mulțime de lucruri care arată nervozitate sau disconfort. Acest lucru este evident mai ales în fața noastră, în mișcarea mâinilor și a picioarelor și în postura noastră generală. Astăzi, vom analiza mai detaliat această formă specifică de limbaj corporal.

„Pentru fiecare gând susținut de sentiment există o schimbare musculară. Tiparele musculare primare fiind moștenirea biologică a omului, întregul corp al omului înregistrează gândirea sa emoțională.”

-Mabel Elsworth Todd-

Mâinile și limbajul corporal al anxietății

Mâinile noastre sunt o parte importantă a limbajului corporal al anxietății. Un lucru care va da de gol această stare emoțională este atunci când vă ascundeți constant mâinile. Să-ți lași mâinile la vedere a fost întotdeauna un semn de pace, de înțelegere și de prietenie. Arată că nu aveți nimic de ascuns și că nu purtați o armă sau altceva care poate fi folosit pentru a-i răni pe alții.

În mod inconștient ne lăsăm mâinile la vedere atunci când suntem calmi. Pe de altă parte, dacă ne este teamă, suntem neîncrezători sau vrem să ne exprimăm rezervele, le ascundem. Le-ai putea pune în buzunare, la spate, sub masă etc.

Ochii noștri spun multe

Ochii tăi sunt ferestrele sufletului tău. Dacă ești neliniștit, întreaga ta față și corpul tău vor fi rigide. De asemenea, îți vei încrunta fruntea. Oamenii vă pot întreba dacă sunteți într-o dispoziție proastă sau îngrijorat dacă văd această expresie facială. Această expresie ar putea, de asemenea, să-i facă pe oameni să vă vadă ca pe o persoană serioasă.

Există un anumit tip de privire care arată anxietatea. Acesta implică de obicei o combinație între o privire fixă și o privire ocazională în jos. Raportul specific dintre privirea fixă și privirea în jos depinde de persoană, dar acestea sunt cele două semne principale ale anxietății.

Rețineți că anxietatea înseamnă să te simți constant îngrijorat, dar adesea într-un mod vag, nedefinit. De asemenea, ea duce la iritare și intoleranță față de mediul înconjurător. De aici și privirea fixă, care transmite agresivitate, și privirea în jos, care este un semn de introspecție.

Alte expresii care dau de gol anxietatea

Mâncatul este un alt semn tipic de anxietate. Una dintre cele mai comune forme este aceea de a-ți roade unghiile. Bineînțeles, nu toată lumea face asta, dar s-ar putea să muște sau să mestece alte lucruri, cum ar fi creioane, gume de șters sau orice altceva au la îndemână. Mușcatul buzelor este destul de comun, la fel ca și mestecatul gumei. Toate acestea pot fi semne de disconfort.

Un alt indiciu sunt mișcările constante, compulsive. De exemplu, clasicul picior încrucișat și piciorul care se clatină sau agitația constantă cu ceva în mână. Ar putea lua, de asemenea, forma unui tic, cum ar fi bătutul picioarelor sau al degetelor. Toate aceste mișcări arată disconfortul și neliniștea ta.

Un alt lucru ciudat despre anxietate este că este foarte contagioasă, mai ales dacă și oamenii din jurul tău sunt tensionați. Aceasta este ceea ce face ca limbajul corporal al anxietății să fie mai mult decât ceva anecdotic. Este un semn fizic al anxietății. Înseamnă că aveți probleme nerezolvate pe care trebuie să le rezolvați.

.