Nu ești singur: Povestea mea de a face față anxietății și de ce cred cu adevărat în ADAA

Când eram boboc în liceu am avut primul meu atac de anxietate. Îmi amintesc că era într-o zi de marți, chiar la sfârșitul primei ore de biologie. M-am prefăcut bolnavă în acea zi și i-am spus profesorului meu că trebuie să plec acasă. Nu aveam nicio idee despre ce se întâmpla sau cum să mă descurc cu modul în care se comporta corpul meu. Acest lucru mi s-a întâmplat a doua zi și apoi același lucru în următoarele două zile după aceea, până când mama mi-a sugerat să merg la medic. Mi-au spus că am avut ceva numit anxietate socială generalizată.
Prea puțin știam ce era asta la momentul respectiv, am ajuns să mă confrunt cu anxietatea pentru tot restul liceului, unde m-a urmat apoi la facultate. Eram o persoană atât de sociabilă, plină de energie, orientată spre obiective în sufletul meu, dar confruntarea cu ceea ce se întâmpla în capul meu m-a ținut departe de toate acestea pentru o lungă perioadă de timp. Mi-a luat ani de zile să înțeleg că pot fi fericită și că pot continua să merg înainte în timp ce fac față anxietății. Am ajuns să cunosc atât de mulți oameni diferiți în timp ce eram la facultate, în timp ce călătoream prin Europa, confruntându-mă cu diferite probleme care îmi provocau anxietate. Multă vreme am mers la terapie, am încercat și medicamente și toate acestea m-au ajutat puțin. Dar ceea ce am descoperit că m-a ajutat cel mai mult a fost să mă înconjor cu oameni buni și apoi să găsesc în viață prilejuri pentru a da frâu liber acestei anxietăți, pentru a exprima într-un mod nou ceea ce simțeam. Pentru mine, acest lucru a ajuns să fie realizarea de videoclipuri. Am început să petrec ore întregi la aceste videoclipuri și, în cele din urmă, am reușit să-mi arăt adevărata mea personalitate și să mă eliberez în timp ce le făceam. Am început să văd asta și atunci mi-am dat seama că aveam nevoie să împărtășesc asta pe YouTube.
La sfârșitul zilei am văzut că suntem cu toții în această situație, cu toții ne confruntăm cu propriile probleme, fie mentale, fie cu provocările pe care ni le aruncă viața… Mi-am dat seama că nu eram singur. Acest lucru, chiar aici, este ceea ce m-a făcut să vreau să vorbesc și să creez un videoclip în care să îmi explic povestea; să le spun oamenilor că nu sunt singuri și că cel mai bun lucru pe care îl putem face pentru a arăta acest lucru este să ne exprimăm poveștile, cum ne simțim și să ne sprijinim unii pe alții. Am învățat că anxietatea nu dispare niciodată complet, că este mai degrabă pe o scară de la 1 la 10. Întrebarea este cum putem să menținem acest număr cât mai mic posibil, să găsim modalități de a fi fericiți și de a fi în cea mai bună formă, în timp ce ne urmărim obiectivele și visele în viață fără a fi reținuți. Pentru mine, primul pas a fost să știu că am avut oamenii potriviți în viața mea și de acolo am reușit să fac pași puternici înainte.
Cred că scopul și motivația mea din spatele acestui lucru se aliniază foarte bine cu ceea ce ADAA se străduiește să realizeze; o organizație cu scopul de a sensibiliza atât de multe cauze ca aceasta, unind atât de mulți oameni nu doar pentru a se susține reciproc, ci și pentru a-și spune poveștile personale despre viața cu anxietate. ADAA este o comunitate care a creat o platformă pozitivă și sigură pentru a face lumină asupra importanței de a se uni pentru a aduce conștientizarea sănătății mintale, arătând în același timp că totul constă în a fi împreună. Este o onoare să fac parte din asta și din această comunitate ca întreg. Mi-aș fi dorit ca atunci când am început să mă confrunt cu toate acestea să fi avut o comunitate la care să mă adresez ca aceasta și să se facă mai mult în privința anxietății și depresiei. Acestea fiind spuse, aceasta este povestea mea.

Veziți povestea lui aici.

Creditul imaginii: Austin Zeier

.