Oțet de cidru de mere și bicarbonat de sodiu pentru pierderea în greutate: Cum te poate ajuta această băutură din două ingrediente să arzi grăsimea de pe burtă
Key Highlights
- Mulți oameni care încearcă să slăbească mai mult renunță la obiectivele lor de pierdere în greutate deoarece le lipsesc alimentele preferate sau simt că durează prea mult
- Veștile bune sunt, există o serie de modalități de a vă ajuta să slăbiți fără a urma o dietă
- Iată cum administrarea de oțet de cidru de mere amestecat cu bicarbonat de sodiu poate face ca grăsimea de pe burtă să se topească ca niciodată
New Delhi: Nu este niciun secret faptul că pierderea acelor kilograme în plus, mai ales în jurul mijlocului, nu este cea mai ușoară sarcină de încercat. Vestea bună este că a scăpa de acea grăsime nesănătoasă de pe burtă este mai ușoară cu o strategie corectă – mâncând bine și făcând exerciții fizice, bineînțeles, este cheia pentru o pierdere în greutate de succes. Dar există câteva trucuri și sfaturi de care pot beneficia chiar și cele mai angajate diete. Și ce modalitate mai bună de a face acest lucru decât să ne uităm la remedii naturale, cum ar fi oțetul de cidru de mere (ACV) și băutura cu bicarbonat de sodiu.
Atât oțetul de cidru de mere, cât și bicarbonatul de sodiu au fost promovate pentru presupusele lor beneficii pentru sănătate. Se susține că combinația lor poate face ca pierderea în greutate să fie mai ușoară. De asemenea, ele pot ajuta la crearea unui mediu metabolic alcalin sănătos, la întărirea sistemului imunitar, promovând în același timp sănătatea părului și a pielii. Vă întrebați cum funcționează combinația? Citiți mai departe pentru a afla.
Cum oțetul de cidru de mere și bicarbonatul de sodiu pot ajuta la pierderea în greutate
Cercetarea a arătat că oțetul de cidru de mere poate oferi multe beneficii pentru sănătate pentru pierderea în greutate. Acidul acetic, principala componentă activă din ACV, poate ajuta la pierderea grăsimilor prin îmbunătățirea metabolismului, creșterea arderii grăsimilor, reducerea depozitării grăsimilor în burtă și ficat, suprimarea apetitului etc., în studiile pe animale. Acidul acetic poate, de asemenea, să îmbunătățească sensibilitatea la insulină, să scadă glicemia, să diminueze nivelul colesterolului și să lupte împotriva virușilor.
În mod similar, se susține că bicarbonatul de sodiu poate fi un instrument eficient pentru a topi grăsimea mai repede. Unele studii arată că bicarbonatul de sodiu poate să calmeze indigestia, să descompună grăsimile și să vă ajute să câștigați bătălia cu umflătura. Ingredientul are o multitudine de utilizări benefice.
Cercetarea sugerează, de asemenea, că administrarea de oțet de cidru de mere (1-2 linguri) amestecat cu bicarbonat de sodiu înainte de a mânca poate îmbunătăți controlul zahărului din sânge, poate promova senzația de sațietate și poate reduce aportul de calorii – toate acestea pot fi de fapt benefice pentru pierderea în greutate.
„Încă nu știm cu siguranță de ce se întâmplă acest lucru. Ar putea fi din cauză că oțetul de cidru de mere este amar și, prin urmare, te îndepărtează de mâncare”, a declarat nutriționistul Vanessa Rissetto, citată de First for Women.
Cum să faci și să folosești oțet de cidru de mere și bicarbonat de sodiu pentru slăbit
Prepararea acestei băuturi pentru slăbit este foarte simplă și durează doar un minut.
- Doar amestecați două lingurițe de oțet de cidru de mere crud, organic, cu o linguriță de bicarbonat de sodiu într-un pahar.
- Umpleți paharul cu apă înainte de a bea.
Această băutură conține nutrienți și enzime care pot ajuta la îmbunătățirea digestiei, suprimă pofta de mâncare, ceea ce poate ajuta la pierderea în greutate.
Cu toate acestea, ar trebui să discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră sau cu furnizorul de servicii medicale înainte de a lua oțet de mere și băutură cu bicarbonat de sodiu pentru a pierde în greutate – acest lucru este chiar mai important dacă suferiți de diabet sau de o problemă digestivă care afectează gura, esofagul sau stomacul. Concluzia este că nu există o soluție rapidă pentru pierderea în greutate. A avea o dietă sănătoasă și echilibrată, alături de exerciții fizice regulate, este cea mai bună modalitate de a obține și de a menține pierderea în greutate.
Disclaimer: Sfaturile și sugestiile menționate în articol sunt doar în scop de informare generală și nu trebuie interpretate ca fiind sfaturi medicale profesionale. Consultați-vă întotdeauna medicul sau un dietetician înainte de a începe orice program de fitness sau de a face orice schimbare în dieta dumneavoastră.
.