Oțet de cidru de mere pentru refluxul acid – funcționează?

Oțetul de cidru de mere (ACV) poate fi folosit pentru a ameliora simptomele refluxului acid, deși nu există nicio certitudine că va funcționa. Acest remediu de casă este menit să ajute digestia prin creșterea acidității stomacului. Aciditatea mai mare ar trebui să facă digestia mai ușoară și mai eficientă.

Acum permiteți-mi să aprofundez acest lucru și logica și raționamentul din spatele modului în care poate ajuta.

Lasă-mă să încep prin a spune că oțetul de cidru de mere nu ar trebui să fie luat imediat dacă aveți simptome de reflux acid.

Este mai bine să luați în considerare mai întâi care sunt simptomele dvs. și cum au apărut înainte de a-l lua pentru ușurare. De exemplu, să spunem că ați mâncat multe alimente grase sau poate chiar ați băut mult alcool acid, cum ar fi berea sau vinul, și la scurt timp după aceea începeți să vă confruntați cu simptome de reflux acid.

În acest caz, motivul cel mai probabil pentru simptomele dvs. este nivelul mai ridicat de aciditate din ceea ce tocmai ați mâncat sau ați băut. Prin urmare, administrarea de oțet de cidru de mere pentru a vă oferi o ușurare ar produce un efect opus celui pe care îl doriți. Mai mult ca sigur că stomacul și sistemul dumneavoastră digestiv sunt prea acide. Ca atare, adăugarea de ACV la amestec, ar putea, de fapt, doar să înrăutățească lucrurile.

Oțetul de cidru de mere este într-adevăr cel mai util pentru persoanele care pot avea o aciditate gastrică scăzută sau, așa cum este cunoscut din punct de vedere medical, hipoclorhidrie. Deci, atunci când cineva ia ACV acest lucru va crește aciditatea stomacului lor și apoi va îmbunătăți digestia.

Rețineți că stomacul este menit să fie foarte acid. Dacă nu era suficient de acid, descompunerea alimentelor devine mai dificilă, ceea ce, la rândul său, poate duce la probleme de digestie și la simptome de reflux acid.

Ceea ce este important de menționat în legătură cu acest lucru este că stomacul celor mai mulți oameni tinde să fie prea acid, nu suficient de acid. Prin urmare, acest lucru înseamnă că administrarea de ACV pentru ei nu va avea niciun efect pozitiv asupra opririi simptomelor de reflux acid.

Oțet de cidru de mere pentru refluxul acid – Ar trebui să-l iau?

Când cineva vrea să ia oțet de cidru de mere trebuie să ia în considerare cu adevărat când are simptome și de ce.

Dacă vă confruntați cu arsuri la stomac și ați avut recent un declanșator comun al refluxului acid, cum ar fi mâncarea grasă, mâncarea picantă, alcoolul, citricele etc., atunci chiar trebuie să încetați să mai mâncați aceste alimente declanșatoare. Oprirea lor vă va elimina cel mai probabil simptomele în loc să vă grăbiți să luați oțet de cidru de mere ca remediu de casă.

Dacă vă cunoașteți greșeala și pur și simplu doriți să vă ușurați de prea mult acid, ar fi mult mai bine să folosiți un remediu de casă precum bicarbonatul de sodiu amestecat cu apă. Amestecarea bicarbonatului de sodiu cu apă face o soluție alcalină care este excelentă pentru calmarea stomacului și a tractului digestiv care va reduce aciditatea și vă va oferi ușurare. Pentru mai multe despre asta, consultați articolul meu – bicarbonat de sodiu pentru arsuri la stomac.

Momentul în care oțetul de cidru de mere este cel mai probabil să fie de ajutor este pentru cineva care are o aciditate mai mică a stomacului. Într-adevăr, acest lucru este mai probabil pentru persoanele pe măsură ce îmbătrânesc (40+ ani). Motivul pentru care este mai probabil pentru persoanele în vârstă este că, pe măsură ce îmbătrânești, stomacul tău produce din ce în ce mai puțin acid, ceea ce poate duce la problema acidității scăzute a stomacului. În acest caz, este mai probabil ca oțetul de mere să vă ajute și, în acest caz, v-aș recomanda să încercați oțetul de mere.

Dacă optați să îl luați, doza tipică este de la 1 (5ml) linguriță la 1 (15ml) lingură diluată în 1 (250ml) cană de apă. Vă recomand această marcă.

Este oțetul de cidru de mere bun pentru refluxul acid / GERD / LPR

Deci, este oțetul de cidru de mere bun pentru GERD sau alte lucruri similare, cum ar fi LPR? Când vorbim despre oțetul de cidru de mere pentru refluxul acid, în general vorbim despre ajutarea semnelor mai comune ale refluxului acid, cum ar fi arsurile la stomac și indigestia.

Dacă nu știați că GERD înseamnă boala de reflux gastroesofagian. Aceasta este practic simptome mai cronice de lucruri cum ar fi arsurile la stomac și indigestia.

Pentru cineva cu GERD se aplică într-adevăr același lucru pe care l-am explicat înainte, înainte de a lua ACV trebuie să luați în considerare motivele din spatele simptomelor dvs. la fel cum am explicat înainte.

Există o altă formă de reflux acid numit LPR care înseamnă reflux laringofaringian (reflux silențios). Acest tip de reflux acid are diferite simptome bazate în jurul problemelor de gât și probleme precum arsuri în gât, tuse cronică și probleme cu sinusurile. Puteți citi mai multe despre asta aici, în ghidul meu complet despre LPR.

Dacă aveți simptome de LPR este foarte recomandat să evitați oțetul de cidru de mere, asta pentru că va irita gâtul și tractul digestiv, ceea ce va cauza mai mult ca sigur o înrăutățire a simptomelor. Acest lucru se datorează în principal unui lucru numit pepsină, care este cauza principală pentru persoanele cu LPR (puteți citi mai multe aici).

Oțet de cidru de mere pentru arsuri la stomac

Așa cum am menționat mai devreme în articol, în unele cazuri oțetul de cidru de mere poate fi util pentru a opri refluxul acid și arsurile la stomac pentru anumite persoane. Deși, în general vorbind, nu este o opțiune de încredere pentru a obține o ameliorare rapidă a arsurilor la stomac. Ceva care este mult mai probabil să ofere o ușurare rapidă este scăderea acidității.

Un remediu de casă, cum ar fi amestecarea bicarbonatului de sodiu cu apă pentru a face o soluție alcalină, este o modalitate excelentă de a scădea aciditatea și de a oferi o ușurare rapidă.

Cum să opriți refluxul acid fără a avea nevoie de oțet de cidru de mere

Ceea ce trebuie să vă întrebați cu adevărat este cum pot opri sau cel puțin ajuta și preveni apariția refluxului meu acid.

Chiar dacă aveți un reflux acid mai sever, cum ar fi GERD sau LPR, sau doar o mică acutizare a arsurilor la stomac, merită să vă gândiți să opriți să se întâmple perioada.

Primul și cel mai important sfat pe care vi-l pot da și recomanda este să evitați alimentele declanșatoare evidente. Simpla evitare a acestor alimente declanșatoare poate opri și preveni apariția refluxului acid la o mulțime de oameni. Și, deși s-ar putea să nu fie leacul pentru toată lumea, este probabil să ajute cel puțin.

Cred că merită să luați asta în considerare înainte de a încerca în schimb afecțiuni pentru a opri refluxul acid. Dacă nu știați, iată câteva dintre alimentele/băuturile care declanșează în mod obișnuit marele reflux acid –

• Alimente picante
• Alimente grase
• Alimente procesate
• Fructe citrice
• Ardei, ceapă și roșii
• Alcool, băuturi răcoritoare, sucuri de fructe

Evitarea alimentelor declanșatoare va fi probabil suficientă pentru o mulțime de oameni pentru a obține o ușurare completă, în timp ce pentru alții ar putea fi nevoie să fie puțin mai stricți și să aleagă cu adevărat alimentele și băuturile optime pentru refluxul acid. De aceea am creat propriul meu plan de dietă pentru a ajuta persoanele cu reflux acid, puteți citi mai multe despre acesta aici – Wipeout Diet Plan (adaptat pentru persoanele cu reflux acid).

Întrebări frecvente

Pot să beau oțet de cidru de mere dacă am reflux acid?

Da, puteți bea oțet de cidru de mere dacă aveți reflux acid, deși nu este garantat că vă va ajuta. Este util în primul rând pentru persoanele cu un nivel scăzut de acid gastric, care nu este cea mai frecventă cauză a refluxului acid. Acest lucru înseamnă că pentru anumite persoane poate fi de ajutor, deși pentru persoanele cu acid gastric ridicat, probabil că nu va fi de ajutor.

De ce ajută oțetul de cidru de mere în cazul refluxului acid?

Oțetul de cidru de mere poate ajuta anumite persoane cu reflux acid. Persoanele pe care le poate ajuta sunt persoanele care au un nivel prea scăzut de acid gastric. Atunci când cineva cu un acid gastric mai scăzut decât normal ia oțet de cidru de mere, datorită acidității ridicate a oțetului, acest lucru poate face ca stomacul să fie mai acid.

Pentru că face ca stomacul să fie mai acid, înseamnă, de asemenea, că digestia este mai bună și, astfel, împrumută mai puține probleme de reflux acid. Rețineți totuși că dacă aveți o aciditate a stomacului deja mai mare și aceasta este cauza refluxului dvs. acid luând oțet de cidru de mere nu va avea niciun beneficiu, probabil că doar va agrava problema.

Ce pot bea pentru refluxul acid?

Dacă doriți să beți ceva care poate ameliora ușurarea acidului, unul dintre cele mai bune remedii de casă este bicarbonatul de sodiu amestecat cu apă. Această combinație face un amestec alcalin care ajută la scăderea acidității stomacului și a întregului tract digestiv care probabil va ajuta și ușura simptomele pentru majoritatea persoanelor care suferă de reflux acid și lucruri precum arsurile la stomac.

Dacă sunteți în căutarea a ceva de băut care nu va irita sau nu va declanșa refluxul acid cea mai bună opțiune este întotdeauna apa, în mod ideal apa alcalină. Celelalte opțiuni sunt lucruri cum ar fi ceaiul de mușețel sau ceaiul de rădăcină de nalbă care, de asemenea, nu vor agrava simptomele refluxului acid.

Cum faci ca refluxul acid să dispară rapid?

Dacă doriți să vă ușurați destul de mult de ceva cum ar fi arsurile la stomac o opțiune excelentă este amestecarea unui pic de bicarbonat de sodiu cu apă și consumul acestuia. Acesta ar trebui să neutralizeze acidul din stomac și să ajute la ameliorarea simptomelor. Există și alte medicamente antiacide, cum ar fi Gaviscon, care au, de asemenea, un efect similar.

Dacă doriți să preveniți apariția refluxului acid, cel mai bun sfat este să evitați alimentele/băuturile care declanșează în mod evident refluxul acid, lucruri precum mâncarea picantă, mâncarea grasă și alcoolul ar trebui evitate, pentru a numi doar câteva.

.