O imagine spune o mie de cuvinte

Activitatea de mai jos a fost preluată din cartea Vanessei King 10 Keys to Happier Living: A Practical Handbook for Happiness (Un manual practic pentru fericire). Cartea pledează pentru 10 elemente esențiale pentru fericire, rezumate prin acronimul GREAT DREAM (Giving, Relating, Exercising, Awareness, Trying Out, Direction, Resilience, Emotions, Acceptance, Meaning). De asemenea, oferă o perspectivă importantă asupra definiției „bunăstării”, prin care bunăstarea include: „un sentiment de acceptare de sine și de valoare; relații bune cu ceilalți; sentimentul că viața noastră are un sens și un scop; să fim interesați și implicați în mare parte din ceea ce facem; să ne folosim potențialul și/sau să experimentăm un sentiment de realizare.”

Acestă activitate se concentrează pe ultima dintre cele 10 chei: sensul. Potrivit lui King, „sensul are trei elemente diferite: sentimentul că noi și ceea ce facem contează într-un anumit fel; povestea noastră de viață și înțelegerea modului în care diferitele părți ale vieții noastre se potrivesc între ele; și faptul de a avea un scop – misiunea și scopurile noastre generale pentru viața noastră, din care putem dezvolta obiective”. A avea un sens este esențial pentru activitatea ta ca schimbător, dar este ușor să ne pierdem din vedere în mijlocul presiunilor copleșitoare și al listelor nesfârșite de lucruri de făcut. Cu această activitate, pilotată de Dr. Michael Steger, vă invităm să folosiți fotografia pentru a avea acces la gânduri și sentimente mai creative și mai bogate cu privire la sensul dumneavoastră.

Pentru a afla mai multe despre activitatea Vanessei, vă rugăm să vizitați site-ul Action for Happiness: http://www.actionforhappiness.org/about-us/vanessa-king.

—

Important: Am împărtășit această rețetă ca parte a postării de pe blogul nostru „Starea de bine în timpul COVID-19”, deoarece este o activitate creativă pentru a vă accesa sensul vieții. Bineînțeles, luați toate măsurile de precauție necesare: de exemplu, dacă decideți să împărtășiți poza cu cineva, asigurați-vă că păstrați o distanță de cel puțin 1 metru între dvs. și cealaltă persoană.

Această rețetă a fost, de asemenea, prezentată în postarea noastră de blog „Transcenderea dincolo de preocupările imediate” publicată pe tbd* pe 27 mai 2020.

.