Remedii pentru durerea de gât care chiar funcționează

Săracul dumneavoastră gât inflamat. Există ceva care te poate ajuta? Medicul de medicină de familie Daniel Allan, MD, împărtășește cele mai eficiente remedii de casă pentru durerea de gât, împreună cu cele care nu funcționează așa cum se anunță.

Cum să scapi de durerea în gât: 6 remedii de casă pe care ar trebui să le încercați

1. Lichide calde și reci.

Subțire: Sorbiți băuturi calde, cum ar fi ceaiul sau supa de pui. (Nu este doar pentru suflet!) Sau încercați lichide reci, cum ar fi apă cu gheață sau înghețată.

Consiliul medicului: Lichidele ajută la curățarea membranelor mucoase, mențin lucrurile să curgă și previn infecțiile sinusurilor. Temperaturile calde pot reduce, de asemenea, tusea prin calmarea părții din spate a gâtului. Încercați atât cald, cât și rece, pentru a vedea ce funcționează cel mai bine pentru dumneavoastră.

2. Gargara

Cuvintele: Dizolvați 1/2 linguriță de sare – sau o cantitate similară de bicarbonat de sodiu – într-un pahar de apă caldă. Faceți gargară (dar nu înghițiți) preparatul la fiecare trei ore pentru un remediu complet natural împotriva durerilor de gât.

Sfatul medicului: Apa sărată poate ajuta la reducerea umflăturilor și a iritației din gât. Bicarbonatul de sodiu calmează, de asemenea, gâtul, descompune mucusul și poate ajuta cu refluxul acid care irită gâtul.

3. Antihistaminicele și analgezicele fără prescripție medicală

Spusele: Un antihistaminic poate atenua sau ameliora durerea din gât. Paracetamolul, ibuprofenul și naproxenul ajută, de asemenea, la durerea localizată puțin mai adânc în glande și în alte părți ale gâtului.

Sfatul medicului: Histaminele sunt substanțe chimice care ajută sistemul dumneavoastră imunitar să lupte împotriva substanțelor străine. Dar uneori acestea exagerează, declanșând simptome (cum ar fi congestia și scurgerea post-nasală) care pot face ca durerea de gât să se simtă mai rău. Antihistaminicele pot contracara această reacție exagerată.

4. Aburul și umiditatea

Subțire: Faceți un duș fierbinte. Când devine foarte aburit, respirați în magie.

Sfatul medicului: Aburul slăbește mucusul și poate hidrata și calma durerile de gât.

5. Hot toddy

Subțire: Un hot toddy este o combinație de băuturi făcută cu apă, whisky, miere și suc de lămâie și servită fierbinte. Unii oameni adaugă condimente, cum ar fi scorțișoară, nucșoară sau ghimbir.

Sfatul medicului: Hot toddies poate fi foarte liniștitor. Iată de ce:

• Mierea vă îmbracă gâtul și îl calmează prin reducerea iritației. Mierea are, de asemenea, proprietăți antibacteriene, iar dulceața poate calma terminațiile nervoase ale gâtului și reduce tusea.
• Whisky (o cantitate mică; prea mult vă poate deshidrata) descompune și subțiază mucusul. Whisky-ul dilată, de asemenea, vasele de sânge de pe suprafața gâtului, astfel încât celulele imunitare din sângele dumneavoastră să se poată înmulți și să lupte împotriva infecției.
• Condimentele stimulează producția de salivă, îmbunătățind atât hidratarea, cât și fluxul de mucus în gât.

6. Odihna

Slăbire: Puneți capul pe pernă la o oră decentă și închideți ochii. Repetați după cum este necesar.

Sfatul medicului: Nu subestimați faptul că vă odihniți fizic corpul și vocea. Dar aveți grijă: Statul întins poate provoca uneori umflături din cauza unei creșteri a presiunii în partea din spate a gâtului. În schimb, încercați să ridicați patul sau să stați sprijinit sau pe un scaun pentru a atenua durerea și disconfortul.

Două remedii casnice pentru durerile de gât care trebuie evitate

Dr. Allan avertizează că nu toate remediile pentru durerile de gât sunt create la fel. El vă recomandă să treceți peste aceste două:

• Oțetul de cidru de mere („Probabil că are unele proprietăți antibacteriene, dar asta nu va face prea multe pentru durerea de gât în sine.”)
• Uleiurile esențiale („Nu au fost bine studiate sau dovedite clinic pentru siguranță sau eficacitate.”)

Și evitați lucrurile care vă pot irita gâtul, inclusiv:

• Aerul uscat.
• Fumatul.
• Alimentele acide sau picante.
• Întinsul imediat după ce ați mâncat, mai ales dacă aveți reflux acid.

Când să consultați un medic în legătură cu durerile de gât

Dr. Allan spune să folosiți bunul simț atunci când decideți dacă să solicitați asistență medicală. Chemați un medic dacă:

• Aveți dureri în gât care sunt severe, prelungite sau care nu se ameliorează, sau care se întind până la ureche.
• Aveți probleme la înghițire, respirație sau la deschiderea gurii.
• Tușiți cu sânge sau aveți sânge în salivă.
• Simțițiți ganglioni limfatici măriți, sau noduli, în gât.
• Aveți pete albe pe partea din spate a gâtului sau o erupție cutanată, posibile semne de faringită streptococică sau scarlatină.
• Aveți febră mare.
• Îți pierzi vocea mai mult de o săptămână sau două.

Și nu uitați, când vine vorba de boli, un gram de prevenție valorează cât un kilogram de tandrețuri fierbinți. Spălați-vă des pe mâini. Și dacă vă îmbolnăviți, Dr. Allan sfătuiește să vă înlocuiți imediat periuța de dinți cu una proaspătă, fără germeni.