Secretele unei vieți bine trăite.

Scena de deschidere din filmul „Shall we Dance” este monologul personajului interpretat de Richard Gere – un avocat imobiliar din Chicago care, în ciuda faptului că pare să „aibă totul”, simte că îi lipsește ceva. Iată cum sună:

Un milion și jumătate de oameni călătoresc cu trenurile El în fiecare zi. De-a lungul a 20 de ani, am scris testamente pentru aproximativ 8.000 dintre ei. Am stat cu ei în timp ce-și scotoceau bunurile, mi-am dat seama ce copil primește tabloul de deasupra șemineului, care dintre ei primește colecția de linguri antice.
Ultimele mulțumiri, lovituri de despărțire, mărturisiri… Oamenii încearcă să le încadreze pe toate. Și odată ce am terminat, o altă viață a fost rezumată – activele și datoriile numărate, apoi reduse la zero. Semnezi aici și acolo, semnezi la sfârșit. Apoi, dacă ești ca majoritatea clienților, îți ridici privirea, zâmbești,
și pui întrebarea pe care o aud de 20 de ani: „Asta e tot, atunci?”
„Asta e tot pentru hârtii”, le spun eu. „Restul depinde de voi.”

Sunt și eu un avocat specializat în succesiuni. Deși îmi petrec mai mult timp ajutând familiile să gestioneze consecințele juridice după pierderea unei persoane dragi, o parte din viața mea profesională o petrec ajutându-i pe alții să își facă ordine în afaceri. Mulți dintre clienții mei, precum cei descriși mai sus, fac planuri pentru ceea ce s-ar putea întâmpla, fără ca în acel moment să se confrunte cu realitatea morții lor.

În doar câteva cazuri mi s-a cerut să pregătesc un testament „pe patul de moarte”. Dar fiecare ocazie a lăsat în mine o amintire de neșters – pentru că grija și reverența cu care acești clienți își pregătesc testamentele, este pur și simplu o onoare de privit. I-am văzut pe acești clienți concentrându-și toate energiile disponibile pentru a se asigura că fiecare frază din planurile lor atent întocmite este înțeleasă. Am văzut cum o ușurare palpabilă coboară peste clienți după ce documentele au fost semnate cu grijă și am fost binecuvântat să aud cuvinte de recunoștință exprimate pentru eforturile urgente făcute pentru a permite ca ultimele dorințe ale clienților mei să fie atât de bine exprimate.

Este o „replică de film” simplistă să spui „asta e tot pentru hârțogăraie, restul depinde de tine” – pentru că pentru unii „restul” nu este mult timp. Tot ceea ce le rămâne, este timpul de a privi înapoi la viața lor și de a reflecta asupra modului în care au trăit-o.

Moartea nu este un lucru plăcut la care să fii martor. Dar o viață trăită bine – chiar și până la sfârșit – este frumos de văzut.

Nu vom ști când ni se va sfârși timpul, așa că a trăi bine viața – zilnic – este foarte important. Dar cum putem face acest lucru?

Bronnie Ware este o asistentă medicală australiană specializată în îngrijiri paliative care a petrecut mai mulți ani îngrijind pacienți în ultimele 12 săptămâni din viața lor. Bronnie vorbește despre claritatea viziunii pe care oamenii o dobândeau la sfârșitul vieții lor și despre temele comune care apăreau din nou și din nou în timpul acestor conversații. Ea își întreba în mod obișnuit pacienții despre „orice regrete pe care le aveau sau despre ceva ce ar fi făcut diferit” și, din răspunsurile primite, a scris o carte intitulată „The Top Five Regrets of the Dying”. Ea a rezumat aceste regrete astfel:

1. Mi-aș fi dorit să fi avut curajul de a trăi o viață adevărată pentru mine, nu viața pe care alții o așteptau de la mine.
2. Mi-aș fi dorit să nu fi muncit atât de mult.
3. Mi-aș fi dorit să fi avut curajul de a-mi exprima sentimentele.
4. Mi-aș fi dorit să fi rămas în contact cu prietenii mei.
5. Mi-aș fi dorit să mă fi lăsat să fiu mai fericită.

Atunci, care sunt lecțiile pe care le putem lua din aceste „memento-uri”? Cum putem să le întoarcem pentru a avea un impact asupra fiecăruia dintre noi cu o provocare pozitivă de a ne trăi viața mai bine?

Pentru mine, aceste regrete transmit un mesaj puternic cu privire la primele cinci secrete ale unei vieți bine trăite:

1. Trăiește sincer cu tine însuți

Trebuie să ne trăim viața zilnic, sincer cu noi înșine. Cred că ne datorăm nouă înșine și celorlalți să ne găsim scopul și talentele și să fim suficient de curajoși pentru a le împărtăși cu ceilalți. Ar trebui să ne provocăm să ne conectăm cu străini care gândesc la fel ca noi și să urmărim relații care au o influență pozitivă în viața noastră. Să ne găsim timp în viața de zi cu zi pentru a ne răsfăța făcând ceva doar pentru noi înșine.

De asemenea, trebuie să găsim tăria interioară sau puterea mai mare de a rezista celor care caută să ne impună propriile așteptări. Trebuie să învățăm să spunem nu. Să rezistăm atracției de a călători pe un drum care nu se aliniază cu valorile noastre doar pentru că acolo se îndreaptă mulțimea strălucitoare, fericită.

Calea mai puțin circulată nu este niciodată cea mai ușoară, dar pare a fi cea mai plină de satisfacții.

2. Lucrați din greu la ceea ce vă place să faceți.

Lucrați în detrimentul unei vieți nu este sănătos pentru nimeni. Cu toate acestea, găsirea unui scop și a bucuriei în munca noastră zilnică poate fi una dintre cele mai mari bucurii ale vieții. Gândiți-vă la orice figură impresionantă din istorie sau din prezent – și veți găsi o persoană care a muncit neobosit. Nu banii câștigați sau orele petrecute fac ca cineva să fie „impresionant” – ci mai degrabă impactul produs și talentele cheltuite pentru a face din lume un loc mai bun la nivel local sau global. Pentru că aceste lucruri sunt moștenirea unei munci grele depuse de oameni care iubesc ceea ce fac și care își împărtășesc talentele cu generozitate.

3. Împărtășiți bucuria și durerea

Exprimarea sentimentelor poate fi dificilă. Ne îngrijorăm atât de mult de ceea ce cred ceilalți și de modul în care vom fi percepuți. Dar, oh, libertatea care vine din a fi sincer cu acei „străini care gândesc la fel” și care devin apoi parte din satul tău. Este ușor să cazi în capcana de a te uita la „highlight reel” al vieților altora pe rețelele de socializare și să te întrebi de ce viața ta nu este atât de grozavă.

Ceea ce nu este la fel de ușor, dar care este mult mai important, este să găsești doar o mână de oameni apropiați, pe care îi vezi în carne și oase sau cu care vorbești cu voce tare. Permiteți-vă să fiți vulnerabil și să dați socoteală în fața acestor puțini – să împărtășiți nu doar lucrurile bune, ci și cele dificile. Like-urile, comentariile sau share-urile de pe rețelele de socializare nu vor ajunge la ceea ce sufletul tău are nevoie – în schimb, găsește persoane reale pe care să le poți privi în ochi sau cărora să le vorbești cu un tremur în voce. Implică-te într-o conversație reală, nu una pe lângă care cineva poate „defila”. În aceste schimburi reale, expuse, veți găsi o mai mare bogăție în viață. Suntem construiți pentru comunitate, nu pentru social media.

4. Iubiți bine

O viață bine trăită este TOTUL despre relații. Relații adevărate, actuale, generoase, o stradă cu două sensuri, uneori bune, alteori rele, cu neguri și cu totul alte relații. Acestea nu sunt întotdeauna ușor de întreținut. Când lucrurile devin dificile, avem tendința de a ne retrage, mai degrabă decât să rezistăm. Dar știu, din experiență personală, că relațiile mele cele mai apropiate sunt cele pentru care am luptat cel mai mult. Acolo unde am spus poate lucruri, simțind că nu am nimic de pierdut, în speranța că aș putea atinge un teren solid pe care să construiesc ceva mai puternic. Acolo unde eforturile de a menține contactul sunt deliberate și reciproce. Sau acolo unde, în ciuda timpului sau a distanței, este o bucurie pură să ne întâlnim din nou.

Nu este întotdeauna ușor să menținem prieteniile, dar trebuie să facem eforturile necesare pentru a face acest lucru – sau oamenii vor intra și ieși prea des din viața noastră, iar noi vom fi mai săraci pentru că nu ne-am făcut timp să investim în prietenii care transcend cunoștințele pe care le facem pe parcurs.

5. Fiți fericiți – și mai bine cunoașteți bucuria

Cercetarea fericirii este o frază preluată din Declarația de Independență americană – ca și cum ar fi un drept pe care îl avem fiecare dintre noi de a ne căuta propria fericire, atâta timp cât nu facem rău nimănui altcuiva sau nu încălcăm vreo lege în acest proces. Acum, nu mă înțelegeți greșit, nu spun că nu ar trebui să faci ceea ce te face fericit, dar prefer să nu mă gândesc la aceasta ca la un drept, ci mai degrabă ca la o consecință a altor activități.

De aceea prefer cuvântul „bucurie”. Pentru mine, bucuria este ceva ce poți simți chiar și în mijlocul dificultăților – pentru că nu este o emoție, ci mai degrabă o capacitate de a te simți mulțumit și recunoscător pentru ceea ce ai, în ciuda circumstanțelor. Este capacitatea de a plânge profund pierderea unei persoane dragi, zâmbind în același timp la amintirea faptului că ai trăit și ai iubit la fel de profund.

Jocuria vine din a iubi și a fi iubit, din a-i ajuta pe ceilalți, din a găsi un scop, din a fi amabil, din a trece peste lucrurile dificile, din satisfacția muncii grele, din a face bine și a fi generos. Bucuria, ca și dragostea, nu este egoistă. Iar bucuria, nu se găsește în „lucrurile” acestei lumi – unde adesea se urmărește fericirea – ci se descoperă în moștenirea unei vieți bine trăite, odată ce lucrurile acumulate de-a lungul unei vieți sunt lăsate să plece.

Așa că, în timp ce un alt an de lucru se apropie de sfârșit și mă opresc să sărbătoresc Crăciunul – și Povestea despre cum o nouă Cale a sosit fără griji sub o stea Promisă – am de gând să mă opresc și să reflectez asupra modului în care pot trăi această unică viață pe care o am de trăit – fără regrete.

Dacă ați arunca o privire în urmă asupra vieții voastre chiar acum – ați avea vreun regret? Dacă da, ce schimbare (mare sau mică) ați putea face pentru a trăi o viață mai bună?

.