Strawberry Banana Smoothie (AIP, SCD)
Un smoothie de colagen paleo este soluția mea atunci când am o zi grea de stomac. Este atât de ușor să strecori nutrienți în smoothie-uri și să amesteci fructele și legumele fibroase într-o formă mai digerabilă. De exemplu, verdețurile pot fi foarte greu de digerat într-o salată, dar mulți oameni le tolerează în smoothie-uri. Eu adaug colagenul Vital Proteins în smoothie-urile mele pentru o sursă solidă de proteine și nutrienți pentru vindecarea intestinelor.
În următoarea imagine, smoothie-ul s-a topit puțin, dar inițial era atât de gros, ca o înghețată. Dacă doriți o consistență mai mult de „înghețată”, folosiți o banană întreagă sau adăugați mai mult mango și căpșuni congelate. Transformarea smoothie-ului de colagen paleo în cremă „simpatică” de banane este un tratament atât de delicios și liniștitor pentru stomac (care este în continuare super sănătos).
Care sunt rețetele tale preferate de smoothie?
Strawberry Mango Banana Smoothie (AIP, SCD, Paleo, GF, DF)
.
| Timp de pregătire | 4 minute |
| Porții |
persoană
|
.
- 1 cană de lapte fără lapte lapte de cocos pentru AIP & SCD
- o mână de căpșuni congelate
- o mână de mango congelat
- 1/2 congelat banană
- 2 linguri de peptide de colagen Am folosit Vital Proteins
Ingrediente
.
|
. paleo collagen smoothie
|
-
Adăugați toate ingredientele într-un blender/nutribullet
*Opțional: se amestecă în spanac, kale sau orice alte verdețuri.
*Pentru a face smoothie-ul mai mult ca o cremă „plăcută” de banane, folosiți o banană întreagă congelată sau adăugați mai mult mango și căpșuni congelate.
.