Suc de detoxifiere verde cu mere și țelină

Suc de detoxifiere verde cu mere &Suc de detoxifiere verde cu țelină

Întotdeauna am susținut ideea că un suc cu adevărat gustos și sănătos, proaspăt presat, te face să cânți din interior spre exterior. Această combinație de ingrediente chiar dă lovitura și este o rețetă excelentă de suc verde pe care să o păstrați ca un suc clasic „go-to”. Merele dulci, cu salinitatea subtilă a țelinei și gustul dulce al lămâii, cu un strop de ghimbir, oferă într-adevăr celulelor mele hrana și vindecarea de care au nevoie. Oh, și spanacul? Nu-l poți gusta, dar culegi toate beneficiile sale! Îmi place că îmi pot inunda corpul cu substanțe nutritive pe care probabil (cu siguranță) nu le-aș obține în nicio altă masă pe parcursul zilei.

De ce să beau suc?

Dacă sunteți începător când vine vorba de sucuri, s-ar putea să aveți această întrebare.

Să vă puneți această întrebare.

Să faceți sucuri este cel mai simplu mod de a obține aportul zilnic recomandat de fructe și legume. Majoritatea oamenilor vor spune că nu ar mânca 3 mere, 4 tulpini de țelină, o cană de spanac, 1 lămâie și rădăcină de ghimbir într-o singură ședință, darămite într-o zi întreagă. Puteți împacheta toate aceste vitamine și minerale esențiale într-un singur pahar și îl puteți lua pe drum! Toate substanțele nutritive sunt ușor și rapid absorbite.

Beneficii ale consumului regulat de suc

Din partea unei persoane care face sucuri în mod regulat de peste 9 ani, m-am bucurat personal de consumul de suc proaspăt presat, datorită diferenței uriașe în sănătatea pielii și a părului meu, precum și a nivelului de energie, a tiparelor de somn și a capacității de concentrare. Pielea mea arată plinuță, tânără și are o strălucire atunci când îmi hrănesc corpul cu ceea ce trebuie. Am energie reală și durabilă pentru a menține o afacere în funcțiune, pentru a-mi educa copiii acasă și pentru a ține casa în ordine, împreună cu un milion de alte sarcini care apar în viața de zi cu zi. Am un somn mai bun și mai profund atunci când fac regulat sucuri. Sunt hidratată, corpul meu este hrănit și am o minte clară și concentrată. Toate aceste beneficii provin, fără îndoială, din inundarea corpului meu cu vitaminele și mineralele din sucul proaspăt, presat la rece. Corpul meu prosperă, iar eu mă simt uimitor.

Iată câteva dintre beneficiile raportate ale consumului regulat de suc:

• Energie crescută

• Pierdere în greutate

• Piele strălucitoare

• Somn mai profund

• Claritate mentală crescută

• Păr strălucitor

• Întărit sistemul imunitar sistem imunitar

• Sistem imunitar echilibrat

• Diminuarea poftei de alimente procesate

• Curățare și reconstrucție celulară

Suc de detoxifiere verde

Dacă doriți să vă hrăniți fiecare celulă din corp, să ajutați la eliminarea toxinelor și să vă readuceți organismul la echilibru, vă recomand să încercați acest suc verde de detoxifiere! Iată ingredientele și câteva beneficii evidențiate:

Celeste

Celestele are proprietăți antiinflamatorii puternice, care pot ajuta cu balonarea, refluxul acid, acneea, constipația, eczema și alte probleme de inflamație din organism. Este, de asemenea, bogat în vitamina K, magneziu, ftalide și potasiu, care ajută la promovarea sănătății oaselor și a inimii și la scăderea tensiunii arteriale ridicate. Sucul de țelină este grozav pentru înlocuirea electroliților și ajută la echilibrarea nivelului pH-ului organismului, ajutând la crearea unui mediu sănătos și lipsit de boli.

Merele Granny Smith

Un măr (suc) pe zi ține doctorul departe? Votul nostru este DA! Merele nu numai că sunt ninja care luptă împotriva radicalilor liberi, dar sunt bogate în fibre, ajutând la combaterea problemelor digestive și la menținerea unui stomac, colon și vezică sănătoși. Merele conțin, de asemenea, fitonutrienți, care mențin arterele limpezi, reduc răspunsurile inflamatorii și previn nivelurile ridicate de stres oxidativ.

Limonii

Limonii sunt preferații fanilor atunci când vine vorba de detoxifierea organismului, deoarece elimină în mod natural toxinele din corp și ajută organismul să absoarbă nutrienții buni din alimente. Lămâile sunt o sursă bună de vitamina C, ajutând la protejarea celulelor de radicalii liberi dăunători. Lămâile sunt, de asemenea, cunoscute pentru că susțin pierderea în greutate, ajută la digestie, îmbunătățesc calitatea pielii, împrospătează în mod natural respirația, stimulează nivelul de energie.

Baby Spinach

Întotdeauna încerc să strecor spanac sau kale în sucurile sau smoothie-urile mele, deoarece ambele sunt superalimente cu o mare densitate de nutrienți. Spanacul este bogat în fier, care ajută organismul să folosească energia mai eficient și ajută la prevenirea căderii părului. Spanacul conține, de asemenea, cantități mari de vitamina A și C. Ambele vitamine sunt esențiale pentru păr, piele și unghii, precum și pentru producția sănătoasă de colagen.

Rădăcină de ghimbir

Această super-rădăcină vă poate vindeca greața, susține digestia, reduce durerile musculare, ajută la pierderea în greutate, vă stimulează imunitatea și are un puternic efect anti-fungicid! Un studiu publicat în The Journal of Microbiology and Antimicrobials (Jurnalul de microbiologie și antimicrobiene) a arătat că rădăcina de ghimbir a fost mai eficientă în uciderea Staphylococcus aureus și Streptococcus pyogenes decât antibioticele convenționale, ceea ce o face un

Recomandări pentru storcător

Am fost întrebată de nenumărate ori ce storcător recomand pentru uz casnic. Puteți vizita site-ul nostru la rubrica Blender & Ghidul storcătorului pentru a vedea ce recomandăm și de ce le iubim. Pe scurt, vă recomand să obțineți un storcător cu masticare pentru cea mai bună calitate. Dacă sunteți un băutor de suc mai serios și aveți banii necesari, un storcător cu două angrenaje produce cel mai bun gust de suc, după părerea mea, dar storcătorul cu masticare funcționează foarte bine și creează un suc al naibii de gustos!

Suc de mere, țelină, suc verde detoxifiant

Timp: 4 minute

Porții: 2

Ingrediente

2 mere Granny Smith

4 tulpini de țelină

1 lămâie, decojită

1 cană de baby spanac

1 bucată de rădăcină de ghimbir de 1 inch, decojită

Instrucțiuni:

Asigură-te că ai citit instrucțiunile de pe storcătorul tău de fructe înainte de a începe. Unele storcătoare vă cer să îndepărtați tulpinile și să le tăiați în bucăți mici

1. Puneți ingredientele în storcător, alternând ingredientele tari cu cele moi
2. Serviți peste gheață sau adăugați sucul într-un shaker cu gheață și serviți-l răcit

Subiecte

• Cumpărați întotdeauna produse organice atunci când faceți sucuri. Produsele organice sunt certificate ca fiind lipsite de pesticide și conservanți care pot altera aroma sucurilor dumneavoastră, precum și beneficiile nutriționale. În plus, nu este niciodată bine să ingerați substanțe chimice.
• Împachetați verdele cu frunze între mere
• Utilizați un storcător de calitate pentru a obține cele mai bune rezultate de la produsele dvs.
• Băuturați sucul proaspăt presat în 45 de minute pentru a primi beneficii nutriționale maxime

.