Tratament natural puternic al fasciitei plantare – sare de Epsom și ierburi

Ești interesat de tratamentul natural al fasciitei plantare? Puteți găsi referințe și recomandări pentru o serie de tratamente naturale dacă faceți o căutare pe internet. Întrebarea cheie este dacă vreunul dintre acestea va funcționa pentru situația dumneavoastră.

Acest articol se va concentra pe două tipuri de tratament alternativ pentru fasceita plantară – înmuiere de sare Epsom pentru picioare și ierburi antiinflamatoare.

Cauzele durerii de călcâi la picior

Așa cum s-a menționat în articolul de pe acest site intitulat Tratamentul durerii de călcâi, se pare că există două linii de gândire în ceea ce privește cauzele și tratamentele pentru fasceita plantară.

Linia de gândire comună, încă menționată de site-uri cu autoritate, cum ar fi Mayo Clinic, merge pe linia credinței că durerea de fasceită plantară se datorează inflamației provocate de microrupturi în fascia.

O a doua linie de gândire, descrisă în Ce este fasceita plantară? indică faptul că durerea este rezultatul microdeteriorărilor și al deteriorării celulelor cauzate de fluxul sanguin limitat. Această convingere decurge dintr-un studiu din 2003 asupra țesutului fasciei prelevat de la 50 de pacienți cu pf, dintre care niciunul nu a arătat vreo problemă cu inflamația.

Ceea ce veți descoperi este că majoritatea site-urilor care discută despre fasceita plantară încă se aliniază cu gândirea mai veche, mai tradițională despre inflamație. Acest lucru se datorează, cel mai probabil, faptului că majoritatea site-urilor medicale încă repetă această convingere.

Încălzirea cu săruri Epsom

Dacă studiați atât site-urile medicale, cu autoritate, cât și site-urile personale (similare cu acesta), veți descoperi că un număr de site-uri menționează sărurile Epsom și apa caldă ca tratament la domiciliu pentru fasceita plantară. Acestea indică faptul că apa caldă și sărurile Epsom vor scoate inflamația din mușchii dureroși. Pentru ca acest lucru să fie adevărat, trebuie să presupunem că inflamația există și cauzează durerea.

De exemplu, site-ul MotherNature este de acord cu această presupunere. Ei recomandă o îmbăiere de 20 de minute cu sare Epsom, cu o lingură de sare la un litru de apă. Pur și simplu dizolvați sărurile în apă caldă și lăsați picioarele să se înmoaie pentru a ușura presiunea datorată inflamației, pe măsură ce țesuturile umflate se drenează.

Sărurile Epsom au numeroase utilizări și beneficii care pot ajuta la liniștirea minții și a sufletului, pe lângă corp, de altfel. Puteți citi mai multe despre sărurile Epsom pe site-ul SaltWorks.

O singură avertizare: dacă sunteți diabetic, recunoașteți că înmuierea în săruri vă poate usca picioarele, așa că asigurați-vă că vă frecați picioarele cu cremă după ce ați terminat de înmuiat.

Ghimbir

După HerbWisdom.com, ghimbirul poate ajuta la reducerea simptomelor a numeroase probleme ale corpului. Ghimbirul are caracteristici de creștere a circulației și este recomandat în mod obișnuit ca antiinflamator pentru artrită și probleme articulare, precum și pentru problemele picioarelor.

Ghimbirul a fost folosit de mult timp în societatea chineză ca plantă medicinală. Este un tratament bine folosit pentru fasceita plantară.

Datorită numeroaselor sale capacități pozitive, site-ul MotherNature recomandă să-și facă un obicei din folosirea ghimbirului. Ei sugerează să îl cumpărați proaspăt de la supermarket și să-l tocați între o jumătate de linguriță și o linguriță întreagă pe zi. După ce a fost tocat, amestecați-l în mâncare sau amestecați-l în apă și beți-l.

Rețineți că există o serie de avertismente legate de utilizarea ghimbirului. Dacă aveți afecțiuni inflamatorii acute, dacă luați warfarină sau dacă aveți probleme cardiace, tensiune arterială ridicată sau calculi biliari, asigurați-vă că vă consultați medicul înainte de a începe un tratament cu ghimbir.

Oțet de cidru de mere

Pe site-ul EarthClinic puteți citi, în răspunsuri, despre mai multe remedii naturale pe bază de plante pe care le-au folosit membrii comunității.

Un tratament naturist menționat frecvent a fost oțetul de cidru de mere. Mai mulți membri ai comunității au afirmat că durerea lor de fasceită plantară a fost eliminată în doar câteva zile, pur și simplu bând un amestec de două capace de oțet de cidru de mere organic în opt uncii de apă. Cheia, au notat ei, a fost să se asigure că cidrul era organic.

Un membru al comunității a scris că a urmat acest sfat și durerea a dispărut în două zile, după ce a suferit cu durerea timp de un an întreg.

Destul de des, membrii au comentat că au adăugat și bicarbonat de sodiu alături de oțetul de cidru de mere în apă. Unii au adăugat miere sau melasă pentru a atenua gustul amar. Un amestec sugerat a fost de două lingurițe de oțet de cidru de mere, o linguriță de bicarbonat de sodiu și una de miere la șase uncii de apă.

Trebuie să adaug că câțiva membri ai comunității au comentat că tratamentul cu oțet de cidru de mere nu a funcționat deloc pentru ei.

Alte ierburi

Celebrul, turmericul și usturoiul se pare că pot avea efecte similare cu cele ale usturoiului asupra organismului, cu toate acestea, toate acestea sunt mai puțin studiate. Există puține teste documentate care să arate dacă acestea vor avea sau nu vreun efect.

Deci, rețineți acest lucru – niciun tratament nu funcționează pentru toată lumea!

Dacă intenționați să încercați oricare dintre aceste tratamente la domiciliu, recunoașteți că acestea pot sau nu să funcționeze pentru dumneavoastră.

Ce părere aveți?

Ați încercat vreunul dintre aceste tratamente de tip natural? Au funcționat? Dacă nu, ce părere aveți despre aceste idei?

.