Watch.Read

BY admin
|

Sângele conform medicinei chinezești

Sângele este alcătuit din multe componente fizice și este creat în măduva osoasă. Medicina tradițională chineză (MTC) vede sângele ca fiind mai mult decât o simplă substanță fizică. În cadrul MTC, sângele este înțeles ca fiind o forță feminină profundă în corp. Sângele este considerat un vehicul pentru Qi și o înțelegere a sângelui include această idee că sângele poartă energie inerentă. El hrănește și umezește corpul și face să circule Qi-ul nutritiv.

În medicina chineză, sângele este făcut în principal din digerarea și asimilarea alimentelor. El are relații speciale cu Splina, Inima, Plămânii și Ficatul, iar prin aceste relații sângele se formează și se răspândește în tot corpul. Sângele este produs, de asemenea, cu ajutorul jing-ului care este găzduit în măduva osoasă. Atunci când toate aceste relații funcționează, sângele asigură hrănirea profundă a corpului.

Deficiența de sânge și stagnarea sângelui

Există două patologii primare legate de sânge în medicina chineză, deficiența sau stagnarea. Există, de asemenea, patologii legate de căldura din sânge și de o pierdere bruscă de sânge, dar ne vom concentra pe cele două cele mai comune care sunt deficiența și stagnarea.

Când există o deficiență a sângelui există o lipsă de energie hrănitoare și de susținere a sângelui. Simptomele includ paloare, amețeli, oboseală și menstruație slabă. Când există stagnare pot exista dureri, senzație de stres și menstruație cu cheaguri întunecate. Există o relație între deficiență și stagnare, dar în scopul acestei postări ne vom concentra pe sângele deficitar. Uneori acest lucru se corelează cu analizele de sânge, dar nu întotdeauna. Mulți oameni pot beneficia cu adevărat de pe urma consolidării sângelui lor, indiferent de analizele de sânge.

Sanați-vă digestia

Primul lucru care trebuie făcut este să susținem o digestie sănătoasă. Dacă nu asimilați ceea ce mâncați, nu veți obține nutriția necesară pentru un sânge sănătos. Consultați această postare pentru a afla cum să vă întăriți digestia. Atunci când digestia ta este vindecată și puternică și ai un acid gastric puternic, ești mai capabil să descompui și să folosești nutrienții pe care îi mănânci.

Dacă sunteți în căutarea unui sprijin în profunzime pentru vindecarea digestiei dvs. asigurați-vă că verificați calmandrenew.com.

Consumați alimente care întăresc sângele

Este super important să aveți o dietă plină de alimente care întăresc sângele. Concentrează-te pe consumul de alimente bogate în fier, B12, acid folic, vitamina C și proteine. Consumați alimente integrale, cum ar fi legume, leguminoase, cereale, nuci și semințe. În special, adăugați legume cu frunze de culoare verde închisă, cum ar fi sfecla roșie și spanacul, fructe uscate, cum ar fi prunele și stafidele, melasă neagră, linte, fasole boabe și semințe de dovleac.

Carnele de animale sunt, de asemenea, o modalitate bună de a vă construi sângele. Fierul din carne este mai ușor de absorbit decât cel găsit în legume. Mai ales dacă ați fost vegetarian sau vegan, luați în considerare adăugarea din nou a cărnii, dacă vă simțiți confortabil să faceți acest lucru.

Alte alimente pentru a vă construi sângele includ alge precum spirulina și algele marine.

Dacă v-ați testat nivelul de fier și aveți un nivel scăzut de fier, cel mai probabil veți avea nevoie de suplimente. În general, femeile au nevoie de mai mult fier decât bărbații, în special în timpul anilor de sarcină. Suplimentarea cu fier poate fi utilă, dar cu siguranță este ceva ce veți dori să faceți cu îndrumarea unui medic. Supraîncărcarea cu fier este serioasă și poate fi o problemă dacă suplimentarea nu este făcută corect. Dacă vă suplimentați cu fier, consultați medicul dumneavoastră și asigurați-vă că eliminați în mod regulat.

Dang Gui // Rădăcină chinezească de Angelica

Dang Gui susține sângele și reglează menstruația. Este edificatoare, hrănitoare și revigorantă. Este deosebit de utilă pentru femeile slabe, obosite, cu tendință spre anxietate și care au menstruații ușoare. Crește circulația la nivelul uterului și poate ajuta în cazul în care există dezechilibre hormonale. Este o plantă mobilă, așa că este utilă dacă există stagnare pe lângă deficiență.

Nu luați această plantă dacă există o sângerare excesivă sau dacă luați medicamente pentru subțierea sângelui. Dacă sunteți însărcinată, cereți sfatul medicului dumneavoastră înainte de a începe această plantă. Dang Gui este de obicei luată în medicina chineză ca parte a unei formule, așa că luați în considerare administrarea ei în acest mod. De asemenea, este ușor caldă, așa că nu este cea mai bună alegere dacă aveți „căldură” în corp. De asemenea, veți dori să o evitați dacă aveți scaune moi sau diaree.

Cumpărați dang gui aici

Gou Qi Zi // Goji Berry

Gou Qi Zi sau goji berry este un aliment care a fost folosit de mii de ani ca parte a materiei medicale chinezești. Este un fruct cu gust plăcut, cunoscut ca un superaliment în Occident. În est, se spune că susține rezistența generală și longevitatea. Boabele de Goji sunt bogate în antioxidanți. Ele hrănesc sângele și susțin ficatul și rinichii. Aceasta este o plantă foarte sigură de folosit, dar dacă aveți o digestie slabă, folosiți-o cu prudență, deoarece poate fi greu de digerat.

Gou qi zi poate fi folosit într-o formulă, dar poate fi, de asemenea, consumat ca atare sau băut sub formă de ceai. Consider că cel mai simplu mod de a consuma fructele de goji este o mână mică de fructe de pădure infuzate în apă fierbinte și băute sub formă de ceai.

Cumpărați aici boabele de goji

SUPRA SÂNZIENELE DE SUPORT

  • Combinați 1/2 cană de prune uscate, 1/2 cană de boabe de goji, 1 oz Dang Gui, și 1 oz Huang Qi (rădăcină de astragalus)

  • Adaugați 8 căni de apă și fierbeți până când amestecul are consistența unui sirop și fructele sunt moi

  • Lăsați să se răcească, apoi amestecați. După ce ați mixat, strecurați lichidul printr-o strecurătoare.

  • Într-un vas separat, topiți 2 linguri de ghee și adăugați 1 linguriță de scorțișoară, 1 linguriță de cardamom și un vârf de cuțit de sare de mare

  • Combinați amestecul de condimente din ghee, amestecul de fructe și ierburi și 1 ceașcă de melasă

  • Căliți la foc mic și amestecați timp de 10-15 min.

  • Se iau 1-2 linguri de două ori pe zi. Păstrați într-un loc răcoros și uscat.

Există atât de multe plante și plante medicinale care ajută la formarea sângelui. Pe lângă folosirea plantelor pe care le-am menționat aici, ați putea să vă interesați și de cacao crudă, urzici, brusture și curmale chinezești.

Multe plante pe care noi le considerăm nutritive pot fi, de asemenea, de ajutor. Urmăriți videoclipurile mele despre plantele nutritive aici și aici pentru a afla mai multe.

Nutriți sângele pentru a crea împământare

Sângele este considerat un fluid yin mai profund. Acesta creează un sentiment de stabilitate și împământare. Sângele poate fi, de asemenea, epuizat prin suprasolicitare și anxietate mentală. Este legat de conexiunile noastre ancestrale, de cunoașterea noastră intuitivă și de femininul nostru sacru. Aveți grijă de aceste calități având grijă de voi înșivă.

În cele din urmă, odihniți-vă, faceți activități ușoare de susținere a greutății pentru a vă susține oasele și stați la căldură pentru a vă întări sângele!

Sper că asta vă oferă câteva idei despre cum să vă întăriți sângele. Vă mulțumim că ați citit și vizionat!

.