Börja med en alkalisk diet för att bekämpa Rosacea

Vissa hudproblem är inte bara hudproblem. Rosacea, till exempel, visas som rodnad på ytan men problemet ligger djupare än dermis. Även om det inte finns någon känd orsak till tillståndet kan rosacea tillskrivas ett vaskulärt problem (blodkärl) som kan påverkas av kost och andra metaboliska processer.
Tillsammans med hudvård som behandlar symptomen på rosacea kan du hjälpa till att hantera tillståndet med en alkalisk kost. En alkalisk kost är låg på syror och hög på baser, och om du tittar på dina utlösande faktorer är chansen stor att dessa är höga på syror: alkohol, kryddig mat och stress.
Det kommer att ta tid att vänja sig vid en alkalisk livsstil som börjar med vad du stoppar i munnen. Du behöver inte övergå till den här typen av kost över helgen, men du kan göra övergången i block om en vecka. Kanske kan du byta ut varmt kaffe och choklad på morgonen mot färsk fruktjuice (tvärtemot vad många tror är citrusjuicer alkaliserande när de metaboliseras av kroppen), och kanske kan du skära ner på din konsumtion av rött kött nästa gång. Du kan också byta ut stärkelserika livsmedel som potatis mot fullkorn som är rikt på fibrer för att hjälpa till att spola ut gifterna i dina blodkärl. Du kan påskynda denna process genom att lära dig att göra juice av färska grönsaker och luta dig mot vegetariska val i stället.
Ovanpå en alkalisk kost bör du satsa på en hudvårdsrutin som milt rengör, återfuktar och skyddar din hud från solen (eftersom solexponering utlöser utbrott). Tea tree-olja fungerar utmärkt för att kontrollera uppblossningarna, medan tillskott av vitamin D3 tros minska dess utseende, även om det kanske inte fungerar för alla.
Alkalisk kost fungerar inte bara mot rosacea utan även mot andra hudproblem. Zits försvinner snabbare, och akne, om det inte finns något underliggande problem (som låga sköldkörtelnivåer) som är grundorsaken till tillståndet, försvinner också snabbt. Ännu bättre är att alkalisk kost kompletterar en aktiv livsstil, och om du inte är ombord på den, kommer den troligen att inspirera dig att börja med det.