BMI-kalkylator och verktyg

Kroppsmasseindex (BMI)

Läkare har i åratal använt längd- och viktmätningar för att bedöma ett barns fysiska tillväxt i förhållande till andra barn i samma ålder. Nu har de fått ytterligare ett verktyg: Body Mass Index (BMI).

BMI är en beräkning som använder längd och vikt för att uppskatta hur mycket kroppsfett någon har. Läkare använder det för att avgöra hur passande ett barns vikt är för en viss längd och ålder.

Beräkning av BMI

Du kan använda BMI-kalkylatorn nedan för att fastställa ditt barns BMI, men det är också viktigt att låta din läkare utföra regelbundna BMI-mätningar. På så sätt vet du att siffran är korrekt och läkaren kan diskutera resultaten med dig.

Spårning av BMI

Från och med när ditt barn är 2 år kommer läkaren att bestämma BMI vid rutinkontroller och plotta in detta mått på ett diagram mot mätvärdena för andra barn i samma ålder.

Om vad som är normalt förändras med åldern måste läkarna plotta in barnens BMI-mått på standardtillväxtdiagram i stället för att använda ett universellt normalintervall för BMI, som man gör med vuxna. De använder också separata diagram för pojkar och flickor för att ta hänsyn till skillnader i tillväxthastighet och mängden kroppsfett när de två könen mognar.

Denna information registreras i ditt barns journal, och under flera besök gör mönstret av mätningar det möjligt för läkaren att spåra ditt barns tillväxt.

BMI är särskilt användbart när det gäller att identifiera barn och ungdomar som löper risk att bli kraftigt överviktiga när de blir äldre. Hos äldre barn och tonåringar finns det ett starkt samband mellan BMI och mängden kroppsfett. Så de med höga BMI-värden – och troligen höga nivåer av fett – har störst sannolikhet att få viktproblem när de blir äldre.

Om läkare identifierar dessa riskbarn kan de övervaka deras kroppsfett noggrant och försöka förebygga fetma i vuxen ålder genom att ändra mat- och motionsvanor.

Vad siffrorna betyder

BMI-percentilerna visar hur barnens mätningar står sig i jämförelse med andra i samma kön och ålder. Om ett barn till exempel har ett BMI i den 60:e percentilen har 60 % av de barn av samma kön och ålder som mättes ett lägre BMI.

BMI är inte perfekt. Det är till exempel mycket vanligt att barn går upp i vikt snabbt – och ser BMI stiga – under puberteten. Din läkare kan hjälpa dig att ta reda på om denna viktökning är en normal del av utvecklingen eller om det är något att oroa sig för.

Barn kan också ha ett högt BMI om de har en stor ram eller mycket muskler, inte överflödigt fett. Och ett barn med en liten ram kan ha ett normalt BMI men för mycket kroppsfett.

Och även om BMI inte är ett direkt eller perfekt mått på kroppsfett anses barn som ligger på eller över den 95:e percentilen vara överviktiga, en term som läkare använder för att indikera överskott av kroppsfett, vilket ökar risken för viktrelaterade hälsoproblem.

Barn som mäter mellan den 85:e och 94:e percentilen anses vara överviktiga, på grund av överskott av kroppsfett eller hög mager kroppsmassa. Ett barn vars BMI ligger mellan den 5:e percentilen och den 85:e percentilen ligger inom det hälsosamma viktintervallet. Ett barn med ett BMI under den 5:e percentilen anses vara underviktigt.

Det är också viktigt att se på BMI-siffrorna som en trend i stället för att fokusera på enskilda siffror. Varje enskilt mått, taget ur sitt sammanhang, kan ge dig ett felaktigt intryck av ditt barns tillväxt.

Det verkliga värdet av BMI-mätningar ligger i att se dem som ett mönster över tid. Det gör det möjligt för både läkare och föräldrar att se barnets tillväxt och avgöra om den är normal jämfört med andra barn i samma ålder.

Men BMI är en viktig indikator på sund tillväxt och utveckling, men om du tror att ditt barn går upp eller ner i vikt för snabbt bör du prata med din läkare.

Reviewed by: Mary L. Gavin, MD
Datum: Recenserad: September 2013