Åndedrætskontrol

Åndedrættet er vores vigtigste energikilde. Jeg vil hævde vigtigere end mad eller vand, men alligevel er åndedrættet ofte det overset aspekt af træning eller hverdagen. Opmærksomhed på ernæring og hydrering er naturligvis afgørende for at opretholde et optimalt helbred, men … vægt på dit åndedræt bør være den vigtigste prioritet.

Vi trækker vejret 20.000-30.000 gange hver dag, og de fleste af os, selv højtydende atleter, udnytter kun 60-70% af hvert åndedræt. Lad os tænke over dette… hver dag spilder vi næsten halvdelen af kroppens vigtigste energiforsyning ved ineffektive, dysfunktionelle åndedrætsmønstre.

Dette påvirker alle fra højtydende atleter, sundhedspersonale, virksomhedsledere, dem der lider af fysiske og mentale skader eller sygdomme, førstehjælpere, militær, specialstyrker, veteraner og almindelige mænd, kvinder og børn.

Den bedste gave vi kan give til vores præstationer og vores fysiske og mentale sundhed er effektiv, optimal Breath Control.

Atmekontroltræning er baseret på fire hovedsøjler:

• Biokemi og blodets sammensætning
• Biomechanik for ventilation og funktionelle åndedrætsmønstre
• Somatisk åndedrætsarbejde og psykofysiologi
• Psykologi og motivationsteknikker

Atmekontroltræning består af gennemprøvede principper, øvelser og åndedrætscoachingsteknikker, der udgør ét unikt omfattende træningsprogram.

Syrefordelen og The Breatheology Method er to grundlæggende øvelser, der er sammenflettet i alle vores åndedrætscoachingprogrammer.

Gennem åndedrætsarbejde kan der skabes en forbindelse mellem krop og sind, som gør det muligt for en person at kontrollere stress, øge energien, øge den fysiske og mentale ydeevne, lindre smerter, forbedre helbredet og øge lykken.

Følg linket nedenfor eller fortsæt længere nede på siden for at få flere oplysninger om det specifikke træningsprogram eller terapiprogram for åndedrætskontrol, der passer til dig.