Æblecidereddike til sure opstød – virker det?

Æblecidereddike (ACV) kan bruges til at lindre symptomer på sure opstød, selv om der ikke er nogen sikkerhed for, at det vil virke. Dette hjemmemiddel er beregnet til at hjælpe fordøjelsen ved at øge syreniveauet i din mave. Den højere surhedsgrad skulle gøre fordøjelsen lettere og mere effektiv.

Lad mig nu dykke dybere ned i dette og logikken og ræsonnementet bag, hvordan det kan hjælpe.

Lad mig starte med at sige, at æblecidereddike ikke bør tages med det samme, hvis du har sure reflukssymptomer.

Det er bedst først at overveje, hvad dine symptomer er, og hvordan de er opstået, før du tager det til lindring. Lad os for eksempel sige, at du har spist en masse fed mad eller måske endda drukket en masse syrlig alkohol som øl eller vin, og kort efter begynder du at opleve syrerefluxsymptomer.

I det tilfælde er den mest sandsynlige årsag til dine symptomer det højere syreniveau fra det, du lige har spist eller drukket. Derfor ville det at tage æblecidereddike for at give dig lindring give den modsatte effekt af det, du ønsker. Din mave og dit fordøjelsessystem er mere end sandsynligt for sure. Som sådan, at tilføje ACV til blandingen, kunne faktisk kun gøre tingene værre.

Æblecidereddike er virkelig mest nyttigt for folk, der kan have en lavere mavesyreindhold eller som det er medicinsk kendt som hypoklorhydri. Så når nogen tager ACV, vil dette øge surhedsgraden i deres mave og derefter forbedre fordøjelsen.

Husk på, at maven er beregnet til at være meget syreholdig. Hvis den ikke var sur nok, bliver det sværere at nedbryde din mad, hvilket igen kan føre til fordøjelsesproblemer og sure refluks-symptomer.

Det, der er vigtigt at nævne vedrørende dette, er, at de fleste menneskers maver har en tendens til at være for sure, ikke sure nok. Derfor betyder det, at det at tage ACV for dem ikke vil have nogen positiv effekt på at stoppe deres sure refluks symptomer.

Apple Cider Vinegar for Acid Reflux – Skal jeg tage det?

Når nogen ønsker at tage æblecidereddike, skal de virkelig overveje, hvornår de får symptomer og hvorfor.

Hvis du oplever halsbrand og for nylig har en almindelig syre refluks trigger som fede fødevarer, krydret mad, alkohol, citrusfrugter osv. så er du virkelig nødt til at stoppe med at spise disse trigger fødevarer. At stoppe dem vil højst sandsynligt fjerne dine symptomer i stedet for at skynde dig at tage æblecidereddike som et hjemmemiddel.

Hvis du kender din fejl og blot ønsker lindring fra for meget syre, vil du være meget bedre ved at bruge et hjemmemiddel som bagepulver blandet med vand. Ved at blande bagepulver med vand får du en alkalisk opløsning, der er fantastisk til at berolige maven og fordøjelseskanalen, som vil reducere din surhedsgrad og give dig lindring. For mere om det kan du læse min artikel – bagepulver mod halsbrand.

Det tidspunkt, hvor æblecidereddike sandsynligvis er mest hjælpsomt, er for en person, der har en lavere surhedsgrad i maven. Virkelig dette er mere sandsynligt for folk som de bliver ældre (40+ år). Grunden til at det er mere sandsynligt for ældre mennesker er, fordi som du alder din mave producerer mindre og mindre syre, som kan føre til den lave mavesyre problem. I det tilfælde er det mere sandsynligt, at æblecidereddike vil hjælpe dig, og i dette tilfælde vil jeg anbefale at prøve æblecidereddike.

Hvis du vælger at tage det, er den typiske dosis et sted fra 1 (5ml) teskefuld til 1 (15ml) spiseskefuld fortyndet i 1 (250ml) kop vand. Jeg anbefaler dette mærke.

Er æblecidereddike godt for sure opstød / GERD / LPR

Så, er æblecidereddike godt for GERD eller andre lignende ting som LPR? Når vi taler om æblecidereddike mod sure opstød, taler vi generelt om at hjælpe de mere almindelige tegn på sure opstød som halsbrand og fordøjelsesbesvær.

Hvis du ikke vidste det, står GERD for Gastroesophageal Reflux Disease (gastroøsofageal reflukssygdom). Dette er dybest set mere kroniske symptomer på ting som halsbrand og fordøjelsesbesvær.

For en person med GERD gælder det samme virkelig som jeg forklarede før, før du tager ACV skal du overveje årsagerne bag dine symptomer ligesom hvordan jeg forklarede før.

Der er en anden form for syre refluks kaldet LPR som står for Laryngopharyngeal Reflux (tavs refluks). Denne form for sure refluks har forskellige symptomer baseret på problemer i halsen og spørgsmål som svie i halsen, kronisk hoste og bihuleproblemer. Du kan læse mere om det her i min komplette LPR-guide.

Hvis du har LPR-symptomer anbefales det stærkt, at du undgår æblecidereddike, dette skyldes, at det vil irritere halsen og fordøjelseskanalen, hvilket mere end sandsynligt vil medføre forværrede symptomer. Dette skyldes hovedsageligt en ting kaldet pepsin, som er hovedårsagen for folk med LPR (du kan læse mere her).

Æblecidereddike mod halsbrand

Som jeg nævnte tidligere i artiklen, kan æblecidereddike i nogle tilfælde være nyttigt for at stoppe sure opstød og halsbrand for visse mennesker. Selvom det generelt set ikke er en pålidelig mulighed for at få hurtig lindring af halsbrand. Noget, der er meget mere tilbøjeligt til at give hurtig lindring, er at sænke surhedsgraden.

Et hjemmemiddel som at blande bagepulver med vand for at lave en alkalisk opløsning er en god måde at sænke surhedsgraden og give hurtig lindring.

Sådan stopper du sure opstød uden behov for æblecidereddike

Det, du virkelig skal spørge dig selv om, er, hvordan jeg kan stoppe eller i det mindste hjælpe og forhindre min sure opstød i at ske.

Hvad enten du har mere alvorlig sure refluks som GERD eller LPR eller bare en mindre halsbrand opblussen det værd at tænke på at stoppe det fra at ske periode.

Det første og vigtigste råd jeg kan give og anbefale dig er at undgå de indlysende udløsende fødevarer. Simpelthen ved at undgå disse udløsende fødevarer kan stoppe og forhindre sure opstød i at ske hos mange mennesker. Og selv om det måske ikke er kuren for alle, vil det sandsynligvis i det mindste hjælpe.

Jeg synes, at det er værd at overveje, før du prøver lidelser for at stoppe sure opstød i stedet. Hvis du ikke vidste det, er her nogle af de almindelige store syre refluks-udløsende fødevarer/drikkevarer –

• Spicy mad
• Fed mad
• Fed mad
• Processed mad
• Citrusfrugter
• Peber, løg og tomater
• Alkohol, sodavand, frugtjuice

Det vil sandsynligvis være nok for mange mennesker at undgå de udløsende fødevarer for at få fuldstændig lindring, mens det for andre kan være nødvendigt at være lidt strengere og virkelig vælge de optimale fødevarer og drikkevarer for sure opstød. Derfor har jeg lavet min egen kostplan for at hjælpe folk med sure opstød, du kan læse mere om den her – Wipeout Diet Plan (skræddersyet til folk med sure opstød).

Hyppigt stillede spørgsmål

Kan jeg drikke æblecidereddike, hvis jeg har sure opstød?

Ja, du kan drikke æblecidereddike, hvis du har sure opstød, selvom det ikke er garanteret, at det hjælper. Det er primært nyttigt for folk med lav mavesyre, som ikke er den mest almindelige årsag til sure refluks. Det betyder, at for visse personer kan det være nyttigt, selvom det for personer med høj mavesyre sandsynligvis ikke vil være nyttigt.

Hvorfor hjælper æblecidereddike mod sure opstød?

Æblecidereddike kan hjælpe visse personer med sure opstød. De personer, som det kan hjælpe, er personer, som har for lavt indhold af mavesyre. Når en person med en lavere mavesyre end normalt tager æblecidereddike på grund af den høje surhedsgrad i eddiken, kan det gøre maven mere sur.

Da det gør maven mere sur betyder det også, at fordøjelsen er bedre og dermed giver færre problemer med sure opstød. Husk dog på, at hvis du allerede har en højere surhedsgrad i maven, og dette er årsag til din sure refluks, vil det ikke have nogen gavn at tage æblecidereddike, det vil sandsynligvis kun forværre problemet.

Hvad kan jeg drikke mod sure refluks?

Hvis du ønsker at drikke noget, der kan lindre sure refluks, er et af de bedre hjemmemidler bagepulver blandet med vand. Denne kombination gør en alkalisk blanding, der hjælper med at sænke surhedsgraden i maven og hele fordøjelseskanalen, der sandsynligvis vil hjælpe og lette symptomerne for de fleste mennesker, der lider af sure refluks og ting som halsbrand.

Hvis du leder efter noget at drikke, der ikke vil irritere eller flirte sure refluks, er den bedste mulighed altid vand ideelt set alkalisk vand. De andre muligheder er ting som kamillete eller skumfidusrodste, som heller ikke forværrer sure refluks-symptomer.

Hvordan får man sure refluks til at forsvinde hurtigt?

Hvis du ønsker helt lindring af noget som halsbrand, er en god mulighed at blande noget bagepulver med vand og drikke det. Det skulle neutralisere syren i maven og hjælpe med at lindre symptomerne. Der findes også andre syrehæmmende lægemidler som Gaviscon, der også har en lignende virkning.

Hvis du ønsker at forhindre sure opstød i at opstå, er det bedste råd at undgå de åbenlyse sure opstød udløsende fødevarer/drikkevarer, ting som krydret mad, fed mad og alkohol bør undgås for blot at nævne nogle få.