29 afrodisiakum fødevarer, der kan påvirke din sexlyst

Champagne

Steve McGough, der har en doktorgrad i sexologi og en BS i biokemi, foreslår, at champagne som et afrodisiakum har mere at gøre med at komme i humør til en særlig lejlighed end med den egentlige videnskab bag boblerne. Faktisk tilføjer han: “Undersøgelser har vist, at for kvinder kan begrænsede mængder alkohol øge den subjektive lyst og potentielt sænke hæmningerne. Større mængder eller kronisk forbrug kan reducere libido og det generelle helbred.”

Selleri

McGough siger, at selleri indeholder små mængder androstenon, som er et mandligt feromon, som kvinder kan finde attraktivt hos mænd. Intet ord om, hvor meget selleri du skal spise for at begynde at svede kærlighedsdrik, men hey, hvis du har tid.

Garlic

Det er en kendsgerning, at hvidløg absolut smækker i smagen, og hvis du er chill med din partners hvidløgsånde, kan det måske også gøre underværker for dig i soveværelset. Ifølge McGough har hvidløg et højt indhold af allicin, som øger blodgennemstrømningen og det generelle kardiovaskulære velvære.

Pinjekerner

Hvis en fyr har zinkmangel, kan pinjekerner hjælpe med at øge deres libido. Forklarer McGough, pinjekerner indeholder også en række andre sundhedsolier og fytokemikalier, der fremmer den generelle sundhed og til gengæld potentielt kan øge libido.

Ginseng

Studier har fundet asiatiske og amerikanske varianter af Ginseng urten til at hjælpe libido og seksuel præstation. Dr. Josh Axe, D.N.M, C.N.S., D.C. forklarer: “Ginseng påvirker sandsynligvis centralnervesystemet og ændrer hormoner i processen.”

Æbler

McGough, tilføjer, at æbler også er blevet forbundet med øget sexlyst. En undersøgelse fra 2014 foreslog, at det at spise et æble om dagen korrelerede med en bedre seksuel livskvalitet hos unge kvinder.

Saffron

McGough bemærker også, at der er nogle imponerende beviser for safrans effekt på sexlyst. Safrans historie som afrodisiakum går tilbage til Cleopatra, som angiveligt badede i safran-inficeret mælk på grund af dens afrodisiakum kvaliteter. Nyere undersøgelser har også vist, at safran også hjælper med at øge sædmotiliteten hos infertile mænd og kan mindske nogle af de seksuelle bivirkninger ved at tage visse antidepressive midler.

Hot Chilies

Diana Hoppe, læge og forfatter til Healthy Sex Drive, Healthy You: Hvad din libido afslører om dit liv, siger capsaicin, det stof, der er ansvarlig for at gøre chilipepper krydret, stimulerer nerveender på tungen, som frigiver epinephrin (adrenalin) – det kemikalie, der øger din hjertefrekvens og frigiver endorfiner (naturlige opiater, der findes i din krop). Bare sørg for, at du spiser dem og ikke bare gnider chilipeber på din partners krop – lortet vil svie.

Figner

Figner ser ikke kun sexede ud (er der andre, der er fuldstændig ude af stand til at spise Fig Newtons på samme måde efter at have set en halveret figen for første gang, eller er det bare mig?), Dr. Hoppe siger, at de også menes at være et seksuelt stimulerende middel, da de har et højt indhold af aminosyrer, som øger den seksuelle udholdenhed og øger libido.

Asparges

Den høje mængde E-vitamin i asparges kan øge blod- og iltgennemstrømningen til kønsorganerne, forklarer Dr. Hoppe. Der er også et højt indhold af kalium – som er forbundet med produktionen af kønshormoner. Og hvis den suggestive falliske form også er med til at få dig i humør, så er det da godt for dig!

Avocado

En sexet sjov kendsgerning om din yndlingsret til 2 dollars hos Chipotle: Det aztekiske ord for avocado er “ahuacatl”, som betyder “testikel”. Men ud over den sex-tetiske appel, siger Dr. Hoppe, at avocadoer også indeholder høje niveauer af folinsyre, vitamin B9 (giver kroppen mere energi) og vitamin B6 (som hjælper med at øge testosteronproduktionen).

Bananer

Din mindst foretrukne falliske frugt at spise offentligt, siger Dr. Hoppe. Hoppe siger, at bananer indeholder bromelainenzym – der menes at øge en mands sexlyst – samt høje niveauer af kalium, riboflavin og vitamin B2 (supes vigtigt for at holde dit energiniveau oppe, mens du knogler).

Chokolade

I henhold til Dr. Hoppe indeholder chokolade phenylethylamin – et stimulerende middel, der fremkalder spænding og en følelse af velvære. Den naturlige koffein skader heller ikke. Sørg for at få mørk chokolade med mindst 75 procent kakao for også at få hjertets fordele.

Oyster

Den urbane legende fortæller, at Casanova engang forførte en jomfru ved at lade en østers glide fra hans læber til hendes. Mums, for hvad er der ved fælles fisk og skaldyr, der ikke bare skriger forførende? Dr. Hoppe siger, at disse hvalpe indeholder tonsvis af zink – et mineral, der er vigtigt for produktionen af testosteron og sædproduktion.

Plus, de indeholder dopamin, et kemisk stof i hjernen, der øger lysten.

Granatæbler

Hvad kan denne superfood ikke gøre (ud over ikke at koste en arm og et ben)? Poms er hella fuld af antioxidanter, som er vigtige for at mindske inflammation og plak fra at bygge i dine arterier og hjælpe med at levere mere blodgennemstrømning til alle områder af din krop, herunder dine kønsorganer. Dr. Hoppe tilføjer, at der også har været nogle undersøgelser, der tyder på, at granatæblejuice kan hjælpe med erektil dysfunktion (til den pris på $8/flaske, er det bedre, ærligt talt).

Rødvin

Det kan ikke kun hjælpe dig med at komme i humør, resveratrolet i rødvin er en kraftig antioxidant, som igen hjælper med at mindske inflammation og hjælper bogstaveligt talt med at få dit blod til at pumpe.

Salmon

Dr. Hoppe siger, at laks har et højt indhold af omega-3-fedtsyrer, hvilket ikke kun er vigtigt for hjertesundheden (derfor ser du det hele tiden på alle vitaminflasker), men det hjælper også din libido ved at levere byggestenene til produktionen af østrogen, testosteron og progresteron.

Mandler/Walnødder

Disse har ikke kun været et symbol på frugtbarhed i kunsten i al evighed, de er også en førsteklasses kilde til gavnlige fedtsyrer som omega-3, der igen hjælper med hormonproduktionen. Dr. Hoppe tilføjer også, at duften af mandler angiveligt vækker lidenskab hos kvinder.

Vanilje

Vanilje dufter ikke bare sexet, Dr. Hoppe siger, at den også kan skabe en generel beroligende effekt. Det er ikke så underligt, at alle de sene scoops af vanilje føles så pokkers godt.

Vandmelon

Udover at fremkalde sexede minder om sommerlige affærer, er vandmelon også rig på citrulin, et phytonæringsstof, siger Dr. Hoppe. Hoppe siger, at det øger mængden af salpetersyre i kroppen, hvilket igen øger blodgennemstrømningen, afslapningen af blodkarrene og den seksuelle ophidselse.

Honning

TBT til det gamle Grækenland, hvor Hippokrates plejede at ordinere honning for at øge den seksuelle styrke. Dette “flydende guld”, som Dr. Hoppe kalder det, indeholder bor, som hjælper med at regulere hormonniveauerne og nitrogenoxid (som hjælper med at øge blodgennemstrømningen under ophidselse). Nitrogenoxid hjælper også med at åbne blodkar, der er involveret i at skabe erektioner og klitorisengorgement.

Koffee

Som chokolade øger kaffens koffein udholdenheden og kan løfte humøret (for hvem kan være glad, mens man kæmper for at holde øjnene åbne?). Dr. Hoppe tilføjer også, at kaffe øger dopaminniveauet i hjernen, det stof, der øger lyst og nydelse.

Strawberries

Mens legenden siger, at jordbær stammer fra Afrodites hjerteformede tårer, efter at hun fik at vide, at hendes elsker, Adonis, var død, er moderne jordbær alt andet end en bummert. Dr. Hoppe siger, at de er fyldt med C-vitamin, som er vigtigt for produktionen af kønshormoner og kemiske neurotransmittere i hjernen for at øge libido. Desuden kan C-vitamin hjælpe med at holde dit immunforsvar oppe.

Kirsebær

Endnu en sexet frugt! Ikke alene indeholder de kalium og C-vitamin, Dr. Hoppe forklarer, at de også indeholder anthocyaniner (det stof, der giver dem deres røde farve), kraftfulde antioxidanter, der reducerer inflammation og hjælper med at opretholde en sund sexlyst.

Pisket flødeskum

Det var bare for sjov! Hvis nogen siger dette, er de en løgner. Dr. Hoppe siger, at der ikke er nogen beviser for dens afrodisiakale kvaliteter (undskyld, Josh fra første år, du tog fejl!), selv om hun nævner, at den lette cremede konsistens kan give anledning til nogle kreative elskovsscenarier. Uanset hvad, så gør du det.

Det er ikke et afrodisiakum: Mikrobølgepopcorn

Axe forklarer, at de kemikalier, der findes i foringen af popcornposer til mikrobølgeovn og non-stick gryder og pander, PFOA, er blevet sat i forbindelse med lavere sædtal hos mænd.

Not an Aphrodisiac: Popcorn er ikke et afrodisiakum: Mejeriprodukter

Axe siger, at mejeriprodukter som mælk og ost fra komælk kan indeholde syntetiske hormoner, der kan påvirke østrogen- og testosteronniveauerne negativt.

Klik her for at se den originale artikel.