5 kraftfulde autosuggestionsteknikker til at tage kontrol over dit liv

BY admin
|

Hvorvidt du er klar over det eller ej, har du sikkert brugt autosuggestionsteknikker hele dit liv. Hvis du nogensinde har sagt til dig selv, at du skal vågne op på et bestemt tidspunkt, “slappe af”, “sove”, “koncentrere dig”, “smile”, “trække vejret” eller hvad som helst – så har du brugt autosuggestion.

I sandhed er autosuggestion det enkleste og vel nok det mest kraftfulde af de værktøjer til tankekonstruktion, der findes. Det er en af de enkle tankekraftteknikker, der er nemme, altid tilgængelige, kan udføres hvor som helst når som helst (selv mens man kører bil), og som ikke kræver nogen særlige færdigheder eller træning.

Vi gør det naturligt.

Problemet er, at de fleste mennesker bruger autosuggestionsteknikker UBEVILLIGT – og ofte på en måde, der holder dem tilbage fra at opnå det, de ønsker. For eksempel taler folk om, at de er “trætte” af det ene eller det andet. Derefter undrer de sig over, hvorfor de føler sig nedtrykte og sløve. Eller de brokker sig over, at deres chef er en pestilens, og så begynder de at få problemer med lænden. De er ikke klar over, at tankekraftteknikker, der bruges ubevidst, også har konsekvenser.

Hvornår vågner vi som samfund op og indser, hvor magtfulde vi er? At vores tanker er kreative, og at de ord, vi giver dem, resulterer i handlinger, der kan påvirke vores liv – og resten af verden… Hvornår holder vi op med at give andre skylden for vores omstændigheder og begynder at bruge vores tankes kraft til at manifestere de resultater, vi ønsker?

Hvad med lige nu?

Autosuggestionsteknikker kan bruges til at forbedre præstationen på arbejdet, til at bekæmpe angst under kørsel, til sport, i meditation, dans, ja, selv i sengen. Det kan øge din selvtillid, hjælpe dig med at slappe af, forbedre din koncentration, give dig energi og hjælpe dig med at sove. Brugt negativt eller i uvidenhed kan det også gøre det modsatte. Og det gør det.

Den nemmeste måde at lære avancerede autosuggestionsteknikker på

Avancerede autosuggestionsteknikker eller selvhypnose-teknikker er typisk nemmere at udføre med lukkede øjne for at blokere for visuelle distraktioner. (Se venligst min artikel om “Hvordan man laver meditation og/eller hvordan man laver selvhypnose” for mere instruktion). Og da den nemmeste måde at lære på er ved at gøre det, anbefaler jeg at lære teknikker via et guidet lydprogram — i stedet for blot at læse om dem.

Obviously I am biased, men jeg anbefaler seriøst, at du ser på mit “How to Learn Self Hypnosis” program, hvis du virkelig er seriøs med hensyn til at lære denne livsændrende evne.

De følgende autosuggestionsteknikker har til formål at hjælpe dig med at blive mere bevidst om din egen underbevidste sindsprogrammering, styrke dine evner og hjælpe dig med at tage mere kontrol over dit liv.

5 Autosuggestionsteknikker til sindsprogrammering

1. Den 30 dages mentale diæt

Begynd at være opmærksom på din selvtalk. Hver gang du fanger dig selv i negativ selvtalk, især intern dialog, der udtrykker frygt, tvivl eller selvhad, skal du DELETE eller ERASE den. Erstat den derefter med mere opmuntrende positive ord.

For eksempel, du gør noget forkert, og du tager dig selv i at sige “Hvorfor er jeg så dum?”. Sig straks “DELETE!” og sig derefter noget positivt og opmuntrende, der passer til situationen, som f.eks. “Jeg bliver bedre og bedre. ” Du kan også give dig selv et direkte forslag, der vil hjælpe dig, som f.eks. “sæt farten ned”, “fokuser” eller “slap af”.
Da jeg underviste i Silva-metoden, lærte vi de studerende at bruge sætningen “Cancel Cancel Cancel” for at annullere negative tanker og ord. Det er ligegyldigt, hvilke ord du bruger til at annullere negativ programmering, så længe du gør det!
Lær her, hvordan du kan tænke positivt og forvandle negative ord eller sætninger til positive.

Hvor du læser videre, har jeg en hurtig tjeneste at bede om:

Jeg giver alle disse “hvordan-til”-oplysninger, fordi jeg ved, hvilken forskel det kan gøre i folks liv. Så hvis du finder dette websted nyttigt, bedes du give det videre og dele det med dine venner. Sammen kan vi gøre denne verden til et bedre og mere fredeligt sted. Tak!

2. Brug AFFIRMATION

“Bekræftelse” betyder positivt, nutidssprog sagt i første person. Anvend de samme regler på autosuggestionsteknikker som på bekræftelser.

Brug gentagelse

Hvis du går på den mentale diæt som anbefalet ovenfor, vil du sandsynligvis blive overrasket over antallet af gange, du siger negative og nedsættende ting til dig selv.

Bekæmp den negative programmering med masser af gentagelse. Det kan gøres i stilhed, i dit sind, eller højt, hvis du foretrækker det, og situationen er passende. Brug kedelige gentagende opgaver som en mulighed for at programmere dig selv med autosuggestion. Mange mennesker kan lide at bruge affirmationer i brusebadet, mens de kører bil, ved busstoppestedet eller i bussen, flyet eller toget.

4. Brug visualisering.

Visualisering er det underbevidste sinds sprog. Alle tankekraftteknikker bruger visualisering. Når du visualiserer dig selv ved at gøre noget på den RIGTIGE måde, mens du bruger autosuggestion, især i en Alpha-tilstand, gør det et stærkt indtryk på det underbevidste sind. Kombinationen giver en meget kraftfuld strategi til programmering af sindet.

5. Brug Alpha-tilstanden

Obenbart “programmerer” vi os selv hele tiden. Når vi er i en alfatilstand, sænker vores hjernebølger sig, og vi har mere indflydelse på vores underbevidste programmering.

Hvis du kender selvhypnose eller meditationsteknikker, der sætter dig i en dyb behagelig tilstand, så brug dem. Hvis ikke, skal du blot lukke øjnene og følge dit åndedræt, der går ind og ud i et par minutter, mens du tæller baglæns fra 20 til et. Brug derefter de ovenfor nævnte autosuggestionsteknikker. Du bør naturligvis ikke bruge alfa- eller visualiseringsteknikkerne, mens du kører bil osv. fordi det kræver, at du lukker øjnene eller de-fokuserer dit syn.

Specialtilbud på begrænset tid

Forestil dig DINE muligheder, når du lærer at udnytte kraften i dit eget sind gennem autosuggestion – på den RIGTIGE MÅDE .

I dag sparer du $100 eller 68% på dette meget anerkendte “Hvordan man selvhypnose” program, der vil hjælpe dig med at udnytte kraften i autosuggestion og låse op for kraften i dit sind.

Opdag hvor meget bedre livet kan blive, når du sætter kraften i dit eget sind til at arbejde for dig.

Plus, som alle mine programmer, kommer det med en ubetinget pengene tilbage-garanti. Prøv det, og hvis du af en eller anden grund ikke synes, at denne fabelagtige træning er pengene værd (nu kun $47 — seriøst!!!), giver jeg dig fuld refusion.

Mere om autosuggestion og selvhypnose

  • Hvorfor lære selvhypnose
  • Selvhjælpshypnose: Brug din tankekraft
  • Selvhypnose træning
  • Selvhypnose teknikker: Ankre til at uddybe din praksis
  • Hvordan man laver selvhypnose, opdag en guide til en gratis selvhypnoseøvelse
  • Hvordan man tilgiver selvhypnose
  • Alpha State of Mind: Hvad det er, hvorfor du ønsker det, og hvordan du kommer dertil
  • Autosuggestionsteknikker kan ændre dit liv
  • Autosuggestionsteknikker mod frygt og angst
  • Selvhypnose trin forenklet
  • Selvhypnose Selvtillidsteknikker
  • Selvtillidshypnose Hypnose – Livsændrende resultater
  • Selvhypnose Script til at få mest muligt ud af din praksis
  • Selvhypnose Script til at opnå personlige mål
  • Positiv forandringshypnose ved hjælp af kodeordsteknikken