Afstemningsplan for hver måned – fra fødsel til 1 års alderen!

BY admin

| november 17, 2021

Vil du have enkle rutiner, der fjerner kaos i familien? Hvem vil ikke det? Tjek vores Family Routines Reboot!

870shares

Her er er en udtømmende liste over en amningsplaner efter måned. Den går fra en nyfødt til 1 år, og disse fodringsrutiner virker!

Velkommen, ammende mor!

At få en baby er en af de absolut bedste ting, der nogensinde kunne ske for dig, ikke sandt?

Det er også en af de mest forvirrende og søvndyssende ting, du kommer til at gå igennem.

Hvorfor græder baby?

Har baby lyst til at spise?

Er baby overtræt?

Og det kaldes rutine.

Jamen, det er jo det, der er problemet. Det er svært at vide.

Men der er én ting, der gør det lettere at forstå alle babys signaler. Og en måde at opfylde babys behov på, før baby skal græde for at kommunikere…

Hvis du gerne vil få dig selv og baby ind i en bedre rutine, så vil disse ammeplaner efter måned hjælpe dig.

Du kan amme efter en plan.

Du kan også sætte baby på en søvnplan, og disse ting vil hjælpe.

Her er dine amningsskemaer for hver måned i det første leveår

Disse månedlige amningsskemaer er beregnet til at være et nyttigt udgangspunkt. Hvis dit barns søvnbehov betyder, at hun har brug for mere eller mindre søvn, kan du justere i overensstemmelse hermed.

Jeg har fået 5 babyer på 5 år (ja, det er rigtigt, jeg er sindssyg!)

Og fordi jeg er sindssyg og har “gået gennem ild”, som min bedstemor ville sige, kan jeg fortælle dig, at disse rutiner fungerer, og de fungerer godt.

Hvis du er begyndt at holde styr på alt dette, kan jeg anbefale at bruge vores daglige baby- og mor-logbøger til at hjælpe dig med at få tankerne ud af hovedet og ned på papir.

➡️ Sørg selvfølgelig for og følg American Academy of Pediatrics anbefalinger, og sørg for at kontakte en ammekonsulent, hvis baby har problemer med at hægte sig fast.

Dette indlæg forsøger ikke at overbevise dig om, at du ikke skal amme efter behov, men snarere, hvis du planlægger at amme dit barn, at give dig tips om, hvordan du kan gøre det.

Hvis du vil have alle disse skemaer i printbar form, kan du hente alle 25+ rutiner for babyernæring og søvn lige her.

Måned 1 – Fokus på fuld fodring

Det bedste du kan gøre fra starten – jeg taler mens du stadig er på hospitalet – er at give baby fuld fodring.

Hvis du ikke gør det, vil du sandsynligvis ende op med en baby, der vil have en snack hver time. Du vil være som en mombie, der ikke har været i bad i 3 uger og kun går i yogabukser, fordi hun ikke kan passe sit normale tøj endnu, duh.

For hvis du sidder ned og fodrer baby hver time, så vil du inden for et par uger blive en deprimeret mor.

Se denne korte video for at hjælpe dig med at erobre fulde fodringer (og undgå korte!)

Lad IKKE baby spise i et par minutter og derefter tage en lur og gentag så.

Fokuser i stedet på at give baby fulde fodringer af modermælk, da du ved, at baby har brug for at spise i et kontinuerligt fodringsmønster for at holde din mælkeforsyning oppe.

?Eksempel på amningsskema for 1 måned gammel?

7:30-8:00 – vågner og fodrer
8:30 – ned til en lur
10:30 – fodrer, skifter ble, leger (udviklingslegemåtte her)
11:10 am – ned til en lur
13:00 pm – fodre, skifte ble, lege
13:40 pm – ned til en lur
3:30 pm – fodre, skifte ble, lege
4:10 pm – ned til en lur
6:00 pm – fodre, skifte ble, lege, bad (vi bruger dette til vasken, og det er fantastisk)
6:30 pm – ned til en lur
7:30-20:00 pm – skifte ble, putte i seng for natten
8:30 pm – fodre (cluster feeding every couple of hours even)
10:30-11:00 pm – dream feed swaddled, put back to bed (my favorite swaddle here)

Relaterede læsninger:

Sådan får du din nyfødte til at sove godt, mens de stadig er så søvnige
En ultimativ guide til søvnplaner for nyfødte babyer

Måned 2 – Arbejder på Eat Play Sleep

Helt grundlæggende, hvis du vil have din lille til at sove godt uden at du behøver at hoppe gennem hoops for at få dem til at sove, så er nøglen at praktisere spise-leg-sovevanen.

Det betyder altså, at du giver baby mad, holder den vågen, mens den spiser, lader den være vågen og hygge sig med dig, og så lægger du den i seng, når den er døsig, men vågen.

Det hjælper den lille til at lære at sove selv.

Det virker romantisk, sødt og nostalgisk at vugge baby i søvn til hver lur, men tro mig, det er ikke den vej, du ønsker at gå.

Rocking er ikke dårligt. Det skaber blot et søvnreklamemonster, som du vil være tvunget til at fodre i de kommende måneder.

Læs: Grunden til, at hyppige natlige opvågninger faktisk gør dig skør

?Eksempel på amningsskema for 2 måneder gamle?

4:30 om morgenen – fodre baby svøbt, tilbage til at sove
7:00 om morgenen – vågne, fodre, legetid
8:15 om morgenen – afvikle rutine, ned til lur vågen, men søvnig
10:00 am – vågner, fuld fodring uden at blive vugget, leg/badning/indkøb
12:45 pm – afvikling af rutine, ned til lur
14:45 til 15:00 pm – vågner, fuld fodring, leg/familietid
4:15 pm – ned til lur
17:30 pm – klyngefodring, bad/familietid/sidde med familien til middag
18:30 pm – kattelem
19:00 pm – få baby op, afvikle rutine
19:00 pm – få baby op, afvikle rutine
7:30 pm – klyngefodring svøbt og derefter straks ned til lur
21:30 pm til 22:00 pm – fodring igen svøbt, læg straks ned for at sove

Fodring om natten, når baby vågner op.

Læs: Vaner ved sengetid for babyer, der hjælper med at gøre aftener uden ballade

Måned 3 – Etablering af en rutine

På dette tidspunkt er babyen bare ikke så søvnig, som den plejer at være.

Den er mere vågen og falder ikke i søvn ved brystet, hver gang du ammer.

Dette er et godt tidspunkt at komme i gang med noget søvntræning med baby, en måde at gøre det på er at etablere en god rutine, der fremmer sund søvn.

Jeg fortæller dig lige nu, mor, at hvis baby ikke har haft vågen tid før lurene eller har haft en masse søvnstøtter før nu, vil de sandsynligvis begynde at få nogle rigtige babysøvnproblemer.

Du vil gerne tage fat på nogle af søvnproblemerne, før baby bliver meget ældre, ellers vil de sandsynligvis rammes af 4 måneders søvnregression.

Dette er den måned, hvor folk, der var som “min baby sover som en engel”, nu er som… “min baby vil ikke sove, medmindre jeg sætter hende i en slynge på vaskemaskinen under centrifugering, mens der er en kvartmåne.”

Basiske enkle rutiner, der hjælper baby med at slappe af fra dagens stress, rutiner ved sengetid og sunde søvnvaner vil redde dagen.

Læs: En 3 måneder gammel plan, der hjælper din baby med at sove

Daglig rutine Brainstorm SHEETS

Få mine snydeark (nyfødte op til børn i folkeskolealderen) og find din families groove. Brug dem til lurtider, spisetider, sengetider, pligttider, legetider OG meget mere!

Lille baby under et tæppe ligger med hånden under ansigtet på hvidt sengetøj

Rytmer, Rutiner, & Skemaer pakke

Nemt at implementere rutiner, rytmer og skemaer fra fødslen til børn i skolealderen for at hjælpe dig med at strømline hverdagen med børn, herunder en trin-for-trin guide til at komme i gang.

Få mere at vide

?Eksempel på en 3 måneder gammel amningsskema?

Kl. 5.00 – Tidlig morgenmad, læg straks ned i seng igen
Kl. 7.30 – Vågn op og giv baby mad, bad barnet
Kl. 8.30 til 9.45 – Afviklingsrutiner, der hjælper baby til at falde til ro, lur
Kl. 10:Kl. 11:30 til 11:45 – Afvikling, lur
Kl. 13:30 – Fodre baby, gå en tur, bære baby, mens du laver huslige opgaver, læse for baby
Kl. 14:30 til 14:45 – Afvikling, lur
Kl. 4:30 – Giv baby mad, læg baby i babystolen (det er vores) eller på et tæppe, mens du laver mad, familietid
17:30 – Hurtig lur
18:15 – Giv baby mad, leg, leg med søskende, leg på måtten, tag et bad, hvis du ikke gjorde det om morgenen
7:30 pm – Mad baby, seng, du kan vugge forsigtigt til søvnig derefter i vuggestuen
22:30 pm – Drømmefodring, din sidste fodring før sengetid (hvis de endnu ikke sover igennem natten)

Måned 4 – Overleve regressionen

Oh deary deary me.

Den 4 måned kan være en hård måned.

Baby er vågen mere.

Hungrende mere.

Snapper mindre.

Og du ser frugterne af de første par måneders “rutine og søvnarbejde”. Dette er en almindelig måned for en baby søvnregression. Og hvis du er her og er modløs, så tag mod til dig, det skal nok blive bedre.

Sammen med søvnregressionen gennemgår babyer ofte en vækstspurt omkring denne alder, så både ammede babyer og babyer, der får modermælkserstatning, vil sandsynligvis have brug for at spise mere inden for 24 timer.

Læs: Den hurtigste vej gennem den fire måneders regression, der er almindelig hos babyer

?Eksempel på en 4 måneder gammel amningsplan?

5:00 om morgenen | En tidlig morgenmad (skift ikke ble), læg bare lige ned i seng igen
7:30 om morgenen | Vågn op og giv baby mad, bad baby (jeg bruger dette i vasken, og det er fantastisk)
8:30 om morgenen | Gå ned til en lur
10:30 om morgenen | Giv baby mad, nus, særlig mavetidsmåtte
11:Kl. 13:30 | Giv baby mad, gå en tur, bær baby rundt i huset for at gøre ting, læs for baby eller hold baby, mens du læser
Kl. 14:30 | Giv baby en lur
Kl. 16:30 | Giv baby mad, læg baby i babystol eller på et tæppe, mens du laver mad, familietid
Kl. 17:30 | Giv baby mad, læg baby i babystol eller på et tæppe, mens du laver mad, familietid
Kl. 17:30 | Giv baby mad, læg baby i babystol eller på et tæppe, mens du laver mad30 pm | Hurtig lur
18:15 pm | Giv baby mad, leg med far, leg med søskende, leg på måtten, tag bad, hvis du ikke gjorde det om morgenen
19:30 pm | Giv baby mad og læg baby i seng, du kan vugge forsigtigt til søvn så i vuggestuen, eller jeg oplever at mine ofte fodrer til at sove og sover hele natten igennem
10:30 pm | Drømmefodring (sidste fodring før sengetid) (hvis de endnu ikke sover hele natten)

Måned 5 – Oprustning til fast føde

Sandheden er, at når babyer bliver 5 måneder, kan de begynde at blive gnavne.

De var søde, og nu er de klynkende, pivet temperamentsfulde og kolikagtige babyer.

Helt grundlæggende vil de ikke tage en lur, og de vil ikke i seng, og de vil begynde at vågne om natten, når de ikke har gjort det i ugevis.

Det virker mystisk.

Det er det ikke.

Babyen er sikkert sulten og gør sig klar til fast føde

De er sultne. Deres kroppe er ved at gøre sig klar (eller er allerede klar, alt efter hvem du tror) til fast føde, og derfor er de ganske enkelt sultne.

I tidligere år blev babyer opfordret til at begynde med fast føde ved 4 måneder. Nu er det 6 måneder.

Jeg er her ikke for at diskutere med American Academy of Pediatrics, men vil gerne opmuntre dig, trætte mor, til, at når din baby begynder at få noget fast føde, vil den falde til ro og hvile godt igen.

Med din børnelæges godkendelse kan du sandsynligvis endda begynde at introducere fast føde lidt ad gangen i din babys ernæringsskema.

Læs: En anbefalet tidsplan for en 5 måneder gammel baby (herunder spise-, lur- og sengetider)

?eksempel på en 5 måneder gammel amningstidsplan?

7:00 om morgenen – vågner for dagen, spiser, leger
8:30 om morgenen – lur
10:00 om morgenen – vågner, spiser, leger
11:30 om morgenen – lur
1:00 pm – vågen, spise, lege
14:30 pm – lur
16:00 pm – vågen, spise, lege
17:00 – 17:30 pm – lur
7:00 pm – bad, sengerutine, spise, ned for natten
22:00 – 23:00 (inden for dette tidsrum) – drømmefodring hvis ønsket
23:00 – 7:00 – natfodring efter behov

Måned 6 – Fast føde

Jeg vil ikke sige, at der er en magisk kugle med søvn, fordi – ja – der er et par faktorer.

Men hvis jeg skulle vælge en.

Det ville være dette: at fodre baby mere.

Mere mad er det, der hjælper babyer med at komme igennem regressioner, og det er det, der hjælper de 6 måneder gamle babyer med endelig at begynde at sove igennem om natten.

Sult vil ødelægge søvnen

Når baby ikke sulter, så vil du se, hvad du arbejder med. Hvis baby spiser meget og stadig vågner op for at trøstespise eller for at tale med dig, så tag min gratis serie for at hjælpe.

De 3 vigtigste grunde til, at babyer ikke sover godt (med løsninger!)

Lær nr. 1 at gøre, når baby kæmper mod søvn, hvordan du får baby til at sove længere og senere, og trin for trin, hvordan du ændrer uhensigtsmæssige vaner til sunde vaner.

Det vil hjælpe.

Start med små mængder fast føde et par gange om dagen og arbejd dig op til hele portioner.

Knubret baby holder fødderne liggende på tæppe

?Sample 6 Month Old Breastfeeding Schedule?

7:30 – opvågning, madning, fast føde til morgenmad
8:15 – fri leg (gulvtid på en lege- eller udviklingsmåtte, søskende leg)
9:00 – ned til middagslur
11:00 – opvågning, mad, fast føde
11:45 – fri leg (gulvtid, øvelse i at sidde eller stå, søskendeplan)
12:30 – ned til middagslur
14:30 – opvågning, mad, fast føde
15:14 – fri leg (gulvtid, søskende leg)
16:30 – ned til middagslur
17:30 – opvågning, mad, sengetidssnack
18:45 – sengerutine (bad, sang, kram, putte sig, smøre sig ind osv.) Vi bruger dette til køkkenvasken og er helt vilde med det.
19:30 – hurtig fodring, sengetid
22:00 – drømmefodring af baby, før du går i seng, hvis baby ikke sover igennem om natten

Måned 7 – tættere på et 4-timers skema

Du skulle begynde at få lidt gang i den i denne måned.

Du er dog bundet til en høj stol i en stor del af det.

Vær advaret.

Da vi boede hos min mormor, fodrede hun ofte barnet i løbet af dagen. Det var SÅ PRÆCIS for dem og for mig. Fordi hun var tålmodig og kunne bruge 30 minutter på at fodre baby.

Jeg er sikker på, at det er mindre, hvis du laver baby wed leaning, men jeg nåede ikke dertil med nogen af mine.

?Sample 7 Month Old Breastfeeding Schedule?

7:00 morgen – Vågn op, mælk, fast føde til morgenmad
8:00 morgen – Fri leg (gulvtid, krammetid med mor, søskende leg)
9:00 morgen – Søvntid
10:45 eller 11:00 morgen – Vågn op, mælk, fast føde
12:00 – Fri leg (gulv, øvelser i at sidde, stå, trække sig op, lege med søskende)
13:00 – Søvn
15:00 – Vækning, mælk, fast føde
15:45 – Fri leg (ærinder, leg med søskende, gulv osv.)
)
17:00 – Kort lur
17:30 – Vågn op, mælk, fast føde
18:15 – Sengetøjsrutiner, der hjælper barnet med at blive klar til at sove (bad, sang, kram, påsætning af lotion, lys, gardiner osv.)
19:00 – Hurtig madning (mælk) og ned i seng (du kan også tilføje klyngefodring her, hvis det passer ind)
Og… hvis baby ikke sover igennem om natten endnu.
Kl. 22.00 – Dreamfeed

Hvis din baby vågner tidligere eller senere end denne rutine, kan du blot justere ud fra din babys vågenhedstidspunkt. Vækketidspunktet er faktisk meget vigtigt i en babys daglige rutine.
Hvis baby vågner tidligt fra en lur, men alligevel er tilfreds, skal du ikke fremskynde fodringen. Lad den vente til normal tid, medmindre baby tydeligvis er sulten.
Få indarbejdet velkendte rytmer og rutiner i løbet af dagen. (Her er mere om familierytmer og rutiner)

Læs: Skema for 7 måneder gamle med forslag til amme- og fast fødetidspunkter

Måned 8 – Baby sidder op!

Denne måned er så dyrebar. Jeg siger altid til tilfældige fremmede (ja, jeg taler altid med tilfældige fremmede), at denne periode på 6 til 12 måneder er den absolut bedste.

Baby sidder meget op. Er mere vågen. Fniser meget. Begynder måske at kravle på kommando (det gjorde i hvert fald nogle af mine!) og er bare generelt let.

Det er også et oplagt tidspunkt at begynde at sove træne din lille, hvis du ikke allerede har gjort det.

?Sample 8 Month Old Breastfeeding Schedule?

7:30 – vågn op, mad, fast føde til morgenmad
8:15 – fri leg (gulvtid på en lege- eller udviklingsmåtte, søskende leg)
9:00 – ned til lur
11:00 – vågn op, mad, fast føde
11:45 – fri leg
12:30 – ned til middagslur
14:30 – opvågning, mad, fast føde
15:14 – fri leg (gulvtid, søskende leg)
16:30 – ned til middagslur
18:00 – opvågning, mad, sengetidssnack
18:45 – sengetid (bad, sang, kælen, putte sig ind osv.))
19:30 – hurtig fodring, sengetid (nogle klyngefodringer (tætliggende fodringer) her når også)
22:00 – drømmefodring (din sidste fodring inden sengetid)

Læs: Den 6 – 9 måneders rutine, der hjælper baby med at sove og sove godt

Rytmer, rutiner, & Skemaer Pack

Nemt at implementere rutiner, rytmer og skemaer fra fødslen til skolealderen for at hjælpe dig med at strømline hverdagen med børn, herunder en trin-for-trin guide til at komme i gang.

Læs mere

Baby holdes af mor, der sover, mens mor gnider babyens ansigt

Måned 9 – Så dyrebar i denne alder!

Denne periode på 9 til 12 måneder er den periode, hvor babyer begynder at kravle rundt, laver stort rod, forsøger at tømme skraldespanden og ønsker at proppe alt i munden.

Selv om du måske ikke behøver at “babysikre” i en meget streng forstand af ordet, er det en tid, hvor du skal øve dig i større årvågenhed.

Men, hey, du er allerede vant til at være hyper-vigilant, ikke sandt?

?Prøve 9 måneder gamle amningsplan?

6:30 – mælk og fast føde
8:30 – formiddagslur
10:30 – mælk og lille snack
12:00 eller deromkring – frokost med familien
13:00 – eftermiddagslur
15:30 – mælk og snack
5:00 til 17:30 – aftensmad med familien og fast føde
18:30 – sengetidssnack, hvis ønsket
19:00 – mælk og sengetid

Middagsmadtidspunktet vil naturligvis være det tidspunkt, hvor din familie rent faktisk spiser aftensmad. Vi har haft 5 børn på 5 år med tidligere sengetider for babyer, så vi har altid spist (og spiser stadig) aftensmad ret tidligt.

Læs: Den 9-12-måneders rutine, der virker vidundere

Måned 10 – kravler du allerede?

Din baby kommer hver dag tættere på at blive et barn. Spørgsmålet er, om du har overvejet at lave en smash cake?

Okay, det er ikke spørgsmålet.

Så din lille pige drikker nu masser af mælk, spiser masser af fast føde og sover forhåbentlig hele natten igennem og tager to gode lure om dagen.

?Eksempel på 10 måneder gammel amningsskema?

7:00 om morgenen – Vågn op for dagen, spis, leg
10:00 om morgenen – Søvn
11:00 om morgenen – Vågn op, spis og leg
12:00 om eftermiddagen – Spis frokost
13:30 om eftermiddagen – Søvn
15:30 om eftermiddagen – Vågn op, spis og leg
5:30 pm – Fast føde med familien til middag
18:30 pm – Sengetid, mælk
19:00 pm – Sengetid

baby sover på sengen med blåt tæppe og en bamse

Måned 11 – Næsten et år… OH MY!

Dette er lige prime i min yndlingsbabytid. Så blødt, så glad, så let.

Jeg laver et skema her til de hjemmegående mødre, hvis babyer kan lide at sove længe.

Der er overraskende mange af disse små babyer – fremtidige natteugler? – så hvis du er nødt til at stå meget tidligere op, skal du blot flytte tiderne tilbage.

?Eksempel på en 11 måneder gammel amningsskema?

8:30 – Vågn op for dagen, spis, leg
11:00 – Søvn
12:30 – Vågn op, spis og leg
15:00 – Søvn
16:30 – Vågn op, spis og leg
6:00 pm – Fast føde med familien til middag
20:00 pm – Sengetid, mælk
20:30 pm – Sengetid

Måned 12 – 1 år gammel

Så hvis du har planer om at amme dit barn efter et år, kan denne tidsplan måske fungere for dig.

Du skal måske passe flere amninger ind for at opretholde din forsyning, for eksempel, så vær opmærksom på, hvor meget baby spiser, og hvor meget mælk du har.

Jeg kender nogle mødre, der ammede en gang om dagen i månedsvis og stadig havde rigeligt med mælk til den amning. På det tidspunkt var det mere en trøstemad.

?prøve 1 år gammel / 12 måneder gammel amningsskema?

7:00 am – Vågner, spiser morgenmad, leger
9:30 am – Søvn
10:45 am – Vågner, leger
12:00 pm – Frokost, leger
13:00 pm – Søvn
3:30 – Vågn op, snack, leg
17:30 – Aftensmad
18:00 – Bad, afslapning, familietid
19:30 – Sengetid

Læse: Den meget vellykkede 1 års søvnplan

870delinger