Amanda Seyfried Workout Routine Diet Plan

Født den 3 dec, 1985, Amanda Seyfried er en multi-talentfuld og smuk skuespillerinde cum singer-songwriter. Hun havde startet sin karriere som barneskuespillerinde i en alder af 15 år, og i dag er hun en af de mest berømte skuespillerinder i Hollywood. Ligesom hendes skuespillerfærdigheder er hendes velplejede figur også populær blandt folk over hele verden. Hun bruger ikke meget tid på at træne i fitnesscenter, men hun har alligevel arbejdet hårdt og fulgt en meget streng kostplan for at få en så udviklet og attraktiv krop. Regelmæssig og organiseret træning sammen med naturlige former for motion som yoga, dans og cykling har hjulpet hende til at få en slank krop, strålende hud og en fantastisk ungdom. Hendes slanke krop er det, som enhver pige drømmer om, hun er hverken for slank eller for massiv, hun er bare perfekt! Bare gå igennem Amandas kostplan og træningsplan for at få den fantastiske form.

Amanda Seyfried Træningsrutine

Amanda har en afbalanceret kropsform med proportional stress på det nedre såvel som det øvre område med perfekt koordinering mellem hendes sind og figur. Lange ben, attraktiv talje, skitseret kraveben samt velformet krop beskriver Amanda’s figur. Hun foretrækker at træne dagligt i 45 minutter. Hun har inkluderet generelle men vigtige træningsformer som Pilates, cardioøvelser og yoga. Ikke kun disse øvelser er ansvarlige for, hvad Amanda er i dag, men jogging, cykling og dans har også bidraget lige så meget.

• Cardio opvarmning – Amanda foretrækker denne form for træning (også kendt som aerob træning) for at reducere det ekstra fedt fra hele hendes krop, især fra maven. Hun løber, cykler, hopper i reb osv. til opvarmning af kroppen. Disse former for øvelser opvarmer ikke kun hendes krop, men gør hende også aktiv hele dagen lang.

• Bent over Dumbbell Rows – Denne form for øvelse er meget afgørende for at opretholde overkroppens styrke og holde ryggen lige.

• Reverse Lunges – Det er nyttigt for de nederste kropsdele, hvor de ekstra fedtstoffer over lår og hofter vil reducere, og det giver også styrke.

• Double Crunches – Det er den mest populære form for at udvikle skuldre og få det til at se attraktivt ud.

Amanda Seyfried Kostplan

Amanda’s kostplan spiller også en vigtig rolle for at holde sig i form. Hun indtager fødevarer 5 gange om dagen som angivet af Harley Pasternak. Hendes mad har et fedtfattigt protein, ordentlige og afbalancerede kulhydrater, grovfoder, sundere kropsfedt og en sukkerfri drik. Hun har helt forladt usunde måltider.

• Morgenmad – Rå grøntsager, friske frugter og sunde drikkevarer som citron- og ingefærdrik er den vigtige del af hendes morgenmåltid.

• Snacks – Til sin første snack foretrækker hun at få mælkeprotein eller mælkeprodukter, hvorfra hun kan få naturligt protein i den bedste form.

• Frokost – Selv om Amanda opretholder en planlagt og nærende madvaner, men i sin frokost foretrækker hun at få et stykke fedtfattigere pizza. Hun ønsker ikke at fremstå som et skelet, hvorfor hun også giver nogle pauser til hendes madvaner også.

• Snacks – I hendes anden kursus af snack, hun tager frugter og et glas juice til at opfylde efterspørgslen af hendes krop. Ved at tage frugt får hun naturlige vitaminer og antioxidanter.

• Aftensmad – Kulhydratfattige fødevarer kendetegner hendes aftensmad. Hun mener, at det er bedre at tage kun den mængde mad, som kroppen har brug for, da det at spise for meget om aftenen og træne næste dag for at forbrænde det ekstra materiale slet ikke hjælper med at opretholde en god krop.

Så, nu har du Amandas træningsskema og madvaner, bare følg det godt, og du vil være på vej til at få en veltrænet krop ligesom Seyfried. Hun har virkelig arbejdet hårdt for at få en perfekt figur, som hun har i dag. Hun havde opgivet at spise junkfood og indtager kun de fødevarer, der hjælper hende med at holde sig sund og energisk.