Apple & Celery Green Detox Juice

Apple & Celery Green Detox Juice

Jeg har altid fastholdt den opfattelse, at en virkelig velsmagende, sund friskpresset juice får dig til at synge indefra og ud. Denne kombination af ingredienser rammer virkelig plet og er en fantastisk grøn juiceopskrift til at beholde som en klassisk “go-to” juice. De søde æbler, med den subtile saltholdighed fra sellerien og den søde citrontouch med et spark af ingefær giver virkelig mine celler den næring og healing, de har brug for. Åh, og spinaten? Du kan ikke smage den, men du høster alle de store fordele! Jeg elsker, at jeg kan oversvømme min krop med næringsstoffer, som jeg sandsynligvis (helt sikkert) ikke ville få i noget andet måltid i løbet af dagen.

Hvorfor drikke juice?

Hvis du er nybegynder, når det kommer til juicing, har du måske dette spørgsmål.

Juicing er den nemmeste måde at få dit daglige anbefalede indtag af frugt og grøntsager på. De fleste mennesker vil sige, at de ikke ville spise 3 æbler, 4 selleristængler, en kop spinat, 1 citron og ingefærrod på en gang, og slet ikke en hel dag. Du kan pakke alle disse vigtige vitaminer og mineraler i ét glas og tage det med dig på farten! Alle næringsstofferne optages nemt og hurtigt.

Fordele ved at drikke juice regelmæssigt

Kommende fra en person, der har drukket juice regelmæssigt i over 9 år nu, har jeg personligt nydt at indtage friskpresset juice på grund af den store forskel i min hud og hårsundhed, samt mit energiniveau, søvnmønster og evne til at fokusere. Min hud ser fyldig og ungdommelig ud og har en glød, når jeg fodrer min krop med de rigtige ting. Jeg har reel, bæredygtig energi til at holde en virksomhed kørende, hjemmeundervise mine børn og holde huset i orden sammen med en million andre opgaver, der kommer i hverdagen. Jeg får en bedre og dybere søvn, når jeg regelmæssigt juicer. Jeg er hydreret, min krop er næret, og jeg har et klart og fokuseret sind. Alle disse fordele kommer uden tvivl fra at oversvømme min krop med vitaminer og mineraler fra frisk, koldpresset juice. Min krop trives, og jeg føler mig fantastisk.

Her er nogle af de rapporterede fordele ved at drikke juice regelmæssigt:

• Verdenket energi

• Vægttab

• Glattende hud

• Dybere søvn

• Øget mental klarhed

• Glinsende hår

• Styrket immunforsvar

• Styrkelse af immunforsvaret system

• Balanceret pH- og blodsukkerniveau

• Mindsket trang til forarbejdede fødevarer

• Cellulær rensning og genopbygning

Grøn Detox Juice

Hvis du ønsker at give næring til hver eneste celle i din krop, hjælpe med at skylle giftstoffer ud, og bringe din krop tilbage i balance, anbefaler jeg at prøve denne Green Detox Juice ud! Her er ingredienserne og nogle fremhævede fordele:

Selleri

Selleri har kraftige antiinflammatoriske egenskaber, som kan hjælpe med oppustethed, sure opstød, akne, forstoppelse, eksem og andre betændelsesproblemer i kroppen. Det har også et højt indhold af K-vitamin, magnesium, phthalider og kalium, som er med til at fremme knogle- og hjertesundhed og sænke forhøjet blodtryk. Sellerisaft er fantastisk til at erstatte elektrolytter og hjælper med at afbalancere kroppens pH-niveau, hvilket bidrager til at skabe et sundt og sygdomsfrit miljø.

Granny Smith æbler

Et æble (juice) om dagen holder lægen væk? Vores stemme er JA! Æbler er ikke kun ninjaer, der bekæmper frie radikaler, men har også et højt fiberindhold, hvilket hjælper med at bekæmpe fordøjelsesproblemer og opretholde en sund mave, tyktarm og blære. Æbler indeholder også phytonæringsstoffer, som holder arterier rene, sænker inflammatoriske reaktioner og forhindrer høje niveauer af oxidativt stress.

Citroner

Citroner er en fan-favorit, når det kommer til at afgifte kroppen, da de naturligt fjerner giftstoffer fra kroppen og hjælper kroppen med at optage gode næringsstoffer fra fødevarer. Citroner er en god kilde til C-vitamin, der hjælper med at beskytte cellerne mod skadelige frie radikaler. Citroner er også kendt for at støtte vægttab, hjælpe med fordøjelsen, forbedre hudens kvalitet, naturligt friske ånde, øge energiniveauet.

Babyspinat

Jeg forsøger altid at snige spinat eller grønkål ind i mine juicer eller smoothies, da de begge er næringsrige superfoods. Spinat har et højt indhold af jern, som hjælper kroppen med at bruge energien mere effektivt og hjælper med at forhindre hårtab. Spinat indeholder også store mængder A- og C-vitamin. Begge vitaminer er afgørende for hår, hud og negle samt sund kollagenproduktion.

Ingerrod

Denne superrod kan kurere din kvalme, støtte fordøjelsen, reducere muskelsmerter, hjælpe med vægttab, øge dit immunforsvar og har en kraftig svampedræbende virkning! En undersøgelse offentliggjort i The Journal of Microbiology and Antimicrobials viste, at ingefærrod var mere effektiv til at dræbe Staphylococcus aureus og Streptococcus pyogenes end konventionelle antibiotika, hvilket gør det til en

Juicer Anbefalinger

Jeg er blevet spurgt utallige gange, hvilken juicer jeg anbefaler til hjemmebrug. Du kan besøge vores hjemmeside under Blender & Juicer Guide for at se, hvad vi anbefaler, og hvorfor vi elsker dem. Kort sagt anbefaler jeg at få en masticerende juicer for at få den bedste kvalitet. Hvis du er en mere seriøs juicedrikker og har pengene, giver en juicemaskine med to gear den bedst smagende juice, efter min mening, men den masticerende juicemaskine fungerer helt fint og skaber en forbandet velsmagende juice!

Apple Celery Detox Green Juice

Tid: 4 minutter

Serves: 4 minutter

2

Ingredienser

2 Granny Smith æbler

4 selleristængler

1 citron, skrællet

1 kop babyspinat

1 tomme knold ingefærrod, skrællet

Instruktioner:

Sørg for at læse instruktionerne på din saftpresser, før du begynder. Nogle saftpressere kræver, at du fjerner stilke og skærer dem i små stykker

1. Placer ingredienserne i saftpresseren, skiftevis hårde og bløde ingredienser
2. Servér over is eller tilsæt saft i en is shaker og server afkølet

Tips

• Køb altid økologiske produkter, når du laver juice. Økologiske produkter er certificeret til at være fri for pesticider og konserveringsmidler, der kan ændre smagen af dine juicer samt de ernæringsmæssige fordele. Desuden er det aldrig godt at indtage kemikalier.
• Pak bladgrønt mellem æblerne
• Brug en kvalitetsjuicer for at få mest muligt ud af dine produkter
• Drik din friskpressede juice inden for 45 minutter for at få maksimale ernæringsmæssige fordele