Beregner for forbrændte kalorier ved cykling

Hvordan fungerer ‘beregneren for forbrændte kalorier ved cykling’?

Det er meget enkelt og nemt at bruge denne beregner

1. Indtast din vægt i lbs /kg
2. Indtast tiden i minutter ved cykling.
3. Indtast afstanden i miles/ kilometer
4. Hvis du ikke kender afstanden, lad den stå tom
5. Vælg hastigheden
6. Resultatet for forbrændte kalorier vil blive opnået.

Hvor mange kalorier forbrændte du ved at cykle over forskellige tidsperioder?

Det er indlysende, at jo længere du er involveret i cykling, jo flere kalorier vil du forbrænde på grund af højere energiforbrug.Vi skal huske, at enhver fysisk aktivitet skal startes gradvist, da kroppen skal vænne sig til det, og senere skal tempoet øges .Jo højere vi involverer os i cykling, jo mere fedt vil vi sandsynligvis forbrænde.

	150lb/68.1kg	175lb/79.4kg	200lb/90.7kg	225lb/102.1	250lb/113.3kg
10 minutter
15min
30 min
45 min
60 minutter
1.5 timer			1.000	1.143	1.286	1,429
2 timer	1,143	1,334	1,524	1,715	1,905

Så vi kan se, at jo højere tid der bruges på at cykle, jo flere kalorier bruger en person

Hvordan påvirker cykling dit vægttab?

Cykeltræning hjælper med at forbrænde kalorier og øge pulsen og hjælper med vægttab. For folk, der ikke kan lave motion på grund af pres på leddene kan gøre cykling, da det ikke lægger pres på dine knæ og vil hjælpe med at tabe sig

Hvordan kan jeg bruge kalorieberegneren til at tabe mig?

Det er tydeligt fra beregneren, at jo mere vi er involveret i cykling, jo flere kalorier vil blive forbrændt, og det giver os en rimelig idé om indtaget af mad, der skal tages på en dag.Mange undersøgelser tyder på, at jo lavere kalorieindtaget er, jo højere vil vægttabet være.Så når du begynder at bruge denne cykelberegner, kan du estimere det antal kalorier, der kræves på en dag

Hvordan påvirker hastigheden (mph/km) dit kalorieforbrug?

Desto hurtigere en person kører, jo mere sandsynligt er det, at han kan tilbagelægge kilometer på meget kort tid.Men hvis en person kører i gruppe, og den anden person tilbagelægger den samme distance på langsommere tid, betyder det ikke nødvendigvis, at du har forbrændt flere kalorier.Så jo hurtigere en person træner, jo flere kalorier vil han forbrænde.

	150lb/68.1kg	175lb/79,4kg	200lb/90,7kg	225lb/102,1	250lb/113,3kg
5.5mph
10 mph
12 mph
14 mph						1,072	1,191
16 mph			1,000	1,143	1,286	1,429

Hvordan påvirker hældning (nedadgående/flad/opadgående) din kalorieforbrænding

Nedadgående og flade overflader er nemme at cykle på og kræver ikke mere styrke, mens opadgående kræver mere styrke, da du går imod tyngdekraften. Derfor forbrænder du flere kalorier ved at cykle op ad bakke end ved at cykle fladt eller ned ad bakke.

Hvilken forbrænder flest kalorier ved at cykle eller løbe eller gå

Alle tre, dvs. cykling, løb og gang, er de bedste fysiske aktiviteter, men løb er mere effektivt til at forbrænde kalorier.

I henhold til American Council of Exercise, hvis en person vejer 140 pounds, så vil han sandsynligvis forbrænde 13,2 kalorier pr. minut løb, og den samme person ville forbrænde 7,6 kalorier

omkring pr. gang.Så vi kan regne ud, at kalorier forbrændt under løb er næsten dobbelt så meget som ved at gå.

Sådan vil en person, der vejer 150 pund og løber en time med en hastighed på 8 km/t i 8 km, sandsynligvis forbrænde 593 kalorier sammenlignet med den samme distance ved cykling, som vil forbrænde omkring 250 kalorier.

Du forbrænder flere kalorier ved løb sammenlignet med cykling og gang

Forbrænder du flere kalorier ved at sidde eller stå, mens du cykler?

De fleste af os foretrækker at sidde, mens vi cykler, men det hjælper ikke med at forbrænde flere kalorier.Men vi ved alle, at stående ville være mere at foretrække, og hvis det er kombineret med cykling, forbrænder det flere kalorier, da det hjælper med at øge pulsen og forbedrer kernemusklerne, hvilket ville være meget effektivt i det lange løb.