Den kolde lufts indvirkning på din hoste
Hvordan påvirker luftkvaliteten tør hoste?
Der er ikke noget godt tidspunkt at lide af sæsonbestemt allergi, astma eller andre luftvejsproblemer. Men med de aktuelle begivenheder er dette helt sikkert det værste tidspunkt. Hvis du nogensinde har været nødt til at vove dig ud i offentligheden, mens du lider af hoste eller nysen, så forstår du stigmatiseringen.
Det, som mange mennesker ikke ved, er, at luftkvaliteten i dit hjem i høj grad kan bidrage til disse irriterende symptomer, især den frygtede tør hoste.
Dårlig indendørs luftkvalitet er hård ved dine lunger, fordi den kan skade de naturlige forsvar, som din krop har for at beskytte dig mod ting som hoste. Heldigvis er der foranstaltninger, du kan træffe for at ændre din indendørs luft og forhindre, at den gør dig modtagelig for luftvejsproblemer.
Hvad forårsager hoste?
Mens mange mennesker betragter hoste som en dårlig ting, er det faktisk en af kroppens forsvarsmekanismer, der beskytter dig mod bakterier og partikler i luften.
Når du hoster, forsøger din krop at uddrive fremmedlegemer fra din krop med magt sammen med det slim, der beklæder dine lunger og fanger fremmedlegemer. Når din hoste er tør og uproduktiv, betyder det, at dette slimlag er for tørt til at beskytte dig.
Den vigtigste årsag til hoste og tørre lunger har at gøre med dårlig indendørs luftkvalitet. Temperatur og luftfugtighed er de to vigtigste faktorer. Hvis du ikke opretholder en korrekt balance mellem temperatur og luftfugtighed, skader det kroppens naturlige forsvar og kan føre til et væld af luftvejssymptomer.
Hvilken temperatur er bedst?
Hvis du lider af tør hoste og ønsker at foretage ændringer, der vil hjælpe, er det første skridt, du bør tage, at skrue op for din termostat. Kold luft fra dit klimaanlæg er hårdt for dine lunger på to måder.
For det første konfronterer træk fra dit klimaanlæg din krop med pludselige temperaturændringer, der kan fremkalde hosteanfald. For det andet er kold luft altid tørrere end varm luft. Den pludselige kulde kan hurtigt udtørre dine lunger og gøre dem sårbare over for allergener og bakterier.
Gennem at skrue termostaten et par grader op, et sted mellem 74 og 78 Fahrenheit, mindsker du risikoen for at blive udsat for træk af kold, tør luft og lader luftfugtigheden stige i dit hjem. Det bedste af det hele er, at ved at hæve temperaturen vil dit klimaanlæg sandsynligvis køre mindre, hvilket også bidrager til at sænke dine energiomkostninger i processen.
Kan en luftfugter hjælpe?
Hvis du virkelig vil vide, om luftfugtigheden i dit hjem er lav, skal du købe et apparat kaldet et hygrometer. Et hygrometer er et instrument, der ligner et termometer, og som måler luftfugtigheden. De er let tilgængelige online og i byggemarkeder. Mange nye, digitale termostater registrerer også luftfugtigheden i hjemmet.
Den ideelle luftfugtighed i hjemmet bør holdes omkring 40-60 % for at forebygge problemer som f.eks. tør hoste. Hvis du holder øje med luftfugtigheden i dit hjem og finder ud af, at den er for lav, kan det helt sikkert hjælpe at køre en luftfugter.
Aluftfugtere fungerer ved at pumpe vanddamp ind i luften omkring dem. Efterhånden som luften fyldes med vanddamp, indånder du den og lader den styrke dine lunger. Mange mennesker oplever, at det at sove med en luftfugter i gang kan mindske eller helt lindre symptomer som f.eks. tør hoste.
Om Cardinal Heating & Air Conditioning
Cardinal Heating & Air Conditioning er en autoriseret el-, VVS-, varme- og køleinstallatør, der har været stolt af at betjene Sun Prairie, WI-området siden 1984. De betjener både privat- og erhvervskunder og kan hjælpe med at reparere og forbedre dit hjem eller din virksomhed.
-
+ -
+ -
+ -
+