Er jeg beder for meget, eller har min partner brug for at øge det?

I vores rådgivning arbejde, hører vi klienter regelmæssigt klager over, hvordan de føler, at tingene er ubalanceret i deres forhold, at de giver mere, gør mere, gør mere, elsker mere. Når det kommer til at tjene penge, huslige pligter, være romantisk, opdrage børnene, pleje dit forhold og så videre, har du nogensinde taget dig selv i at føle, at “du gør alt arbejdet?”

Det er et meget nedslående og frustrerende sted at være – for jer begge.

Dine ønsker og ønsker er sandsynligvis smukke og gyldige. Vi ønsker blot at sætte dig op til optimal succes ved at tilbyde 7 hurtige tips, der kan hjælpe dig med at bryde ud af den rutine af bitterhed og skabe flere muligheder for at føle dig mere forbundet og støttet, mens I samskaber et gensidigt tilfredsstillende partnerskab!

1. Sæt din elskede op til succes.

Det er muligt, at du utilsigtet har trænet din elskede til ikke at bidrage mere på dette område ved at kritisere den indsats, de har gjort tidligere (dvs. at de føler, at de aldrig kan gøre det rigtigt eller gøre nok for at gøre dig glad), eller ved at bede dem og derefter gøre det selv, før de når det.

Det er så vigtigt at skabe et positivt rum for din partner til at bidrage, og for at de kan lykkes med det, de gør, uanset hvad det er. Gør dine anmodninger så kærlige og positive som muligt (dvs. undgå at skamme, kritisere eller give din elskede skylden for at hjælpe), og overøser dem derefter med anerkendelse for det, de bidrager med (ja, selv om det ikke er “perfekt”).

Husk, at ros er noget af det mest motiverende, der findes. Kritik er tværtimod noget af det mindst inspirerende.

2. Hold op med at holde regnskab.

Når vi holder regnskab, er vi som regel så fokuserede på, hvad den anden person vil give tilbage (eller ikke giver tilbage), at vi går glip af den iboende glæde ved at give og de mange fordele, der følger af blot at tjene for kærligheden til at tjene.

Forskning viser, at venlighed og gavmildhed kan være nogle af de hurtigste veje til lykke. Men i det øjeblik vi begynder at lede efter, hvad nogen vil give os tilbage, hæmmer vi vores glæde.

Og når det kommer til din elskede som modtager, er det bestemt heller ikke så behageligt at modtage noget fra dig, hvis der er store betingelser knyttet til det.

3. Fokuser på, hvor din elskede bidrager.

Der er så mange forskellige områder og måder, vi kan bidrage til hinandens liv på. Nogle måder er AKTIVE eller mere kvantificerbare (tjene penge, lave huslige opgaver, løbe ærinder osv.) og andre er måder at VÆRE på og mere kvalificerbare (fleksibel, venlig, forstående, tålmodig, positiv, nærende, sjov osv.).

Det kan være let at fokusere på de måder, vores partner ikke viser sig på. Når vi gør det, går vi glip af alle de måder, hvorpå de viser sig frem. Hvad er nogle af de ting, som din kæreste bidrager med til forholdet, som du måske overser eller tager for givet? Som altid er taknemmelighed en af de hurtigste måder, hvorpå vi kan ændre hele vores perspektiv og vende tilbage til vores hjerter.

4. Hvad vil din elskede have mere af fra dig?

Hvis du skulle tjekke ind hos din partner, hvor opfyldt føler han/hun sig så i jeres forhold? Der er stor sandsynlighed for, at hvis dine behov er uopfyldte, er deres behov det også. Der er også en god chance for, at det, de ønsker mere af, kan være ting, som du ikke nødvendigvis excellerer i at give. Måske ønsker de sig mere fysisk hengivenhed, mere sjov og eventyr sammen, flere dybe vejrtrækninger og nærvær med hinanden, mere venlighed og latter osv.

På hvilke måder er du ikke deres perfekte partner? At holde os selv opmærksomme på vores egne ufuldkommenheder (på en blid og selvmedfølende måde!), kan være virkelig værdifuldt, når det kommer til at værdsætte vores elskede. I blomstrende forhold giver vi hinanden lov til at være menneskelige og fokuserer på hinandens styrker og bedste intentioner.

5. Gør ting, fordi de er vigtige for DIG og som en handling af selvkærlighed.

Der er visse ting, du gør mere af, som sandsynligvis kommer helt naturligt for dig (sandsynligvis mere naturligt, end de gør for din elskede). Da du var single, var det måske ting, som du ikke engang havde noget imod at gøre.

Pludselig er der en mørk sky over disse aktiviteter, fordi du gør dem med nag, og ikke føler dig gensidigt støttet.

Forsøg at vende tilbage til at gøre disse aktiviteter, fordi de er vigtige for dig, fordi du ønsker at gøre dem, fordi de øger din livskvalitet, fordi de bringer dig glæde.

6. Prøv en anden tilgang.

Når noget ikke virker, prøver vi bedårende mennesker nogle gange den samme strategi endnu hårdere. F.eks. virker det måske ikke at brokke sig – så du brokker dig så endnu mere. Hvilket selvfølgelig så virker endnu mindre.

Prøv at ændre din tone, tilgang og ord. Kom med mere kærlige, opmuntrende, anerkendende og legende anmodninger, mens du allerede føler dig forbundet – i stedet for at fortælle din partner alle de ting, han/hun gør forkert, give ham/hende skyldfølelse og stille krav.

7. Lej tingene ud.

Vi er klar over, at dette tip måske eller måske ikke kan lade sig gøre for dig. Men der er nogle ting, som du måske i første omgang tror, at du ikke har penge til, og det handler faktisk bare om at omprioritere, hvordan du bruger dine penge. Ansæt nogen til at hjælpe med at gøre rent i huset, passe haven, lave sunde måltider, passe dine børn, løbe ærinder og så videre.

Forskning viser, at lykken og kvaliteten af vores relationer har en eksponentielt større indflydelse på vores livstilfredshed end næsten alt andet. De penge, du bruger på det nye par sko? Flygtig lykke. Den investering, du foretager i at skabe et lykkeligere forhold? Varig lykke.

Vi håber, at disse små tips er nyttige! Selvfølgelig vil vi også gerne anerkende, at din partner måske virkelig har brug for at sætte skub i det! Men disse 7 skift i din tankegang og tilgang kan gøre en stor forskel, når det kommer til din del i at hjælpe din kæreste med at gøre deres del i samskabelsen af dit mest vidunderlige liv!

Hvis du er sulten efter mere ______________ og føler dig fastlåst, når det kommer til din partner, der viser sig for dig på de måder, du længes efter, så er vi fuldt ud her for at hjælpe! Det er vores passion at hjælpe par med at skabe levende forhold, hvor begge jeres behov og ønsker bliver værdsat og opfyldt – og på måder, der fungerer vidunderligt for jer begge.

Du kan lære mere om vores coaching og rådgivning HER og tilmelde dig en GRATIS 20-minutters konsultation til enhver tid lige HER. Husk også at gemme datoen for vores næste Thrive in Love par retreat. Du kan tilmelde dig når som helst til det og få mere at vide HER. Du skal blot vide, at vi er her for dig på enhver måde, hvorpå vi kan være til kærlig tjeneste!

Vi ønsker dig altid en overflod af velsignelser!