Har du stadig Douche? Prøv disse meget sundere alternativer til Vaginal Sundhed

Spørgsmål

Hvorfor er der stadig så mange douchingprodukter på markedet? Jeg troede, at douching var dårligt for kvinder.

ANSVAR

Trods de råd, som lægerne har givet i årevis nu, fortsætter mange kvinder med at tage brusebad og købe vaginale brusebadprodukter. Faktisk rapporterer det amerikanske sundhedsministerium & Human Services, at næsten hver femte kvinde mellem 15 og 44 år foretager douching.Douching indebærer, at skeden skylles med væske – typisk eddike og vand – plus andre tilsætningsstoffer som bagepulver, jod, duftstoffer eller endog antiseptiske midler i købte douches.Årsager til, at kvinder foretager en douche: For at opnå en “ren” følelse… for at fjerne lugt… for at lindre kløe… for at vaske menstruationsblod væk efter menstruation… for at vaske sæd væk efter sex… og for at undgå en seksuelt overført sygdom. Men læger anbefaler ikke douching af nogen af disse grunde.Hvorfor douching ikke er sundt: Vaginen er naturligt sur og er ligesom tarmkanalen vært for milliarder af gavnlige bakterier, der hjælper med at bekæmpe infektioner og holde skeden sund. Hvis du tager en douche, bliver de sunde bakterier i skeden forstyrret, og skadelige bakterier kan tage over. Desuden er købte douches normalt basiske og kan som nævnt ovenfor indeholde parfume og andre tilsætningsstoffer, der kan påvirke de sunde bakterier i skeden negativt.Bottom line: En douching kan føre til flere gærinfektioner og bakteriel vaginose (bakteriel overvækst) … bækkenbetændelse, en infektion i reproduktionsorganerne … cervicitis (betændelse i livmoderhalsen) … øget risiko for seksuelt overførte sygdomme … og graviditetskomplikationer.Andre grunde til ikke at tage brusebad: Symptomer, som kvinder normalt tager brusebad for, f.eks. usædvanlig vaginal lugt eller udflåd, kløe eller irritation og ubehag under sex, skal vurderes af en gynækolog i stedet for at blive selvbehandlet og muligvis maskeret af brusebad. Desuden vil douching før en aftale med din læge gøre det vanskeligere for ham/hende at stille en korrekt diagnose og kan gøre en infektion værre eller sprede den til andre områder.

PLEJE AF “NEDENFOR”

Skeden er selvrensende, så kvinder behøver ikke at douche for at blive rene – den er designet til at fjerne sæd og andre væsker gennem naturlige udflåd. Du kan dog holde dit ydre vaginale område sundt ved at rense det forsigtigt med mild sæbe og vand.Alle skeder har en naturlig lugt, men hvis du ønsker at minimere den, kan du prøve at lægge dig i blød i et varmt bad med et par dråber æterisk lavendelolie. Brug også undertøj af 100 % bomuld om dagen – bomuld absorberer fugt, som kan føre til overskydende lugt, kløe og infektion. Hvis du regelmæssigt bruger trusseindlæg, skal du vælge varianter af økologisk bomuld. Og om natten skal du lade luften cirkulere omkring dine kønsorganer ved at gå commando (uden undertøj).En kost, der minimerer sukker og kulhydrater og indeholder sunde fedtstoffer, såsom omega-3-fedtsyrer (som findes i laks), olivenolie og avocadoer, er også gavnlig for vaginal sundhed. Derudover anbefaler jeg, at du tager et dagligt probiotikum, især under et antibiotikaforløb eller kort efter. Og hvis du har en historie med gærinfektioner, kan du måske spørge din læge om at prøve et probiotikum, der indsættes vaginalt.