Hjælper aminosyrer mod angst?

Mens mange mennesker sætter lighedstegn mellem ordet “angst” og det at føle sig nervøs eller urolig, indikerer dette ord for andre, at der er tale om en potentielt invaliderende psykisk sygdom. Mange mennesker føler en eller anden form for angst i deres liv, enten på grund af en drastisk ændring i deres omgivelser, såsom at flytte til en ny by eller starte et nyt job, eller en anden kilde til betydelig stress. I de fleste af disse tilfælde aftager følelserne af angst dog med tiden, mens de, der lider af en angstlidelse, kan være nødt til at håndtere disse følelser konstant gennem hele deres liv. Selv om denne type psykisk sygdom ofte behandles med medicin, har folk en tendens til at søge efter alternative behandlinger, da de fleste angstdæmpende lægemidler har bivirkninger. En ting, som folk spekulerer på, er, om aminosyrer hjælper mod angst. For at finde ud af det, skal du læse videre, mens folk hos aminoVITAL® diskuterer dette emne.

Hvordan påvirker angst folk?

Selv om det ofte diskuteres under den generelle paraply af “angst”, er denne type problem faktisk relateret til en række forskellige følelsesmæssige lidelser. De, der er blevet diagnosticeret med en af følgende psykiske sygdomme, oplever sandsynligvis angst som en del af deres tilstand:

• Fobier: De, der har en overdreven frygt for et dyr, et objekt, en aktivitet, et miljø eller en situation, har sandsynligvis en eller anden form for fobi.
• Panikforstyrrelse: En person, der oplever pludselige eller uventede panikanfald, må kæmpe med intense følelser af angst, ikke kun under hvert anfald, men også mellem angstanfaldene.
• Selvstændighedsangstlidelse: Personer med en intens frygt for at være væk fra kendte mennesker eller steder har denne type angstlidelse.
• Social angstlidelse: De, der lever i rædsel for at blive dømt ugunstigt i sociale situationer, lider af denne form for angstlidelse.
• Obsessiv-kompulsiv lidelse: De, der lever i rædsel for at blive dømt ugunstigt i sociale situationer, lider af denne form for angstlidelse: At være tvunget til at udføre visse gentagne handlinger eller adfærd på grund af irrationelle tanker eller frygt er kendetegnende for denne lidelse, som er mere almindeligt kendt som OCD.
• Posttraumatisk stressforstyrrelse: Selv om den oftest forbindes med veteraner fra militære konflikter, påvirker PTSD også dem, der har været igennem enhver anden form for intens traumatisk oplevelse.
• Sygdomsangstlidelse: De, der oplever hyppige følelser af angst for deres helbred eller irrationel frygt i forbindelse med visse sygdomme, har sandsynligvis denne tilstand, som tidligere blev kendt som hypokondri.
• Generaliseret angstlidelse: Hvis du har daglige følelser af overdreven bekymring eller stress over en række forskellige ting i dit liv, kan du have denne type angstlidelse.

Hvordan aminosyrer påvirker angst

Generelt set er de nøjagtige årsager til angst og de relaterede lidelser uklare. De fleste eksperter mener, at mange former for psykisk sygdom, herunder angst og depression, skyldes en kombination af faktorer, såsom genetiske dispositioner, miljøforhold og neurokemiske ubalancer. Aminosyrer er blevet undersøgt som en mulig behandling af angst1 , fordi en række af disse forbindelser kan påvirke kemien i hjernen.

En af disse aminosyrer er en forbindelse kaldet tryptofan, en aminosyre, der tjener som forløber for serotonin, en neurotransmitter. Serotonin menes at spille en særlig stor rolle i reguleringen af visse psykologiske elementer, som f.eks. en persons evne til at sove, reguleringen af humør og appetit og træthedens indtræden i centralnervesystemet. Mange behandlinger af angstlidelser indebærer brug af medicin, der påvirker mængden af serotonin i en persons hjerne; et eksempel er brugen af en klasse af lægemidler kaldet selektive serotonin-genoptagelseshæmmere eller SSRI’er.

Men mange af disse lægemidler kommer også med nogle ubehagelige bivirkninger, som patienterne har en tendens til at ville undgå, så aminosyrer (som generelt er fri for bivirkninger) er blevet tilbudt som et alternativ. Brugen af supplerende tryptofan, lysin og arginin er alle blevet foreslået som mulige aminosyrer til at hjælpe mod angst2, men beviserne for, at disse behandlinger er effektive, er i bedste fald sparsomme. Der skal foretages flere forsøg, før aminosyrer kan ordineres pålideligt til behandling af angstlidelser.

Andre fordele ved aminosyrer

Der er måske relativt få beviser til støtte for aminosyrer som behandling af psykiske sygdomme, men der er en betydelig og voksende mængde beviser, der viser, at disse forbindelser kan bidrage til at forbedre atletiske præstationer. Dette faktum gælder især for den klasse af aminosyrer, der kaldes de “forgrenede” aminosyrer eller BCAA’er: leucin, isoleucin og valin.

Den første af disse forbindelser, leucin, er den aminosyre, der udløser muskelproteinsyntese i kroppen, den proces, hvormed du kan opbygge større biceps og stærkere ben. Isoleucin, det andet BCAA, har mere med udholdenhed end med styrke at gøre; denne aminosyre fremmer strømmen af glukose (kroppens foretrukne brændstofkilde) til musklerne og hjælper den med at blive forarbejdet der, hvilket fører til større energi under længerevarende perioder med fysisk aktivitet.

Det tredje og sidste BCAA, valin, arbejder for at beskytte musklerne under træning, bevare muskelmassen og hjælpe med restitutionsprocessen. Kombineret kan disse kraftfulde aminosyrer øge gevinsterne, øge udholdenheden og bekæmpe træthed som en del af en strømlinet genopretningsdrik efter træning, alt imens træthed bekæmpes.

Potente aminosyretilskud til træning og atletisk præstation

Det er måske stadig uvist, om aminosyrer kan give lindring af angst og andre former for psykisk sygdom, men der er masser af grund til at tro, at de kan hjælpe på banen eller i træningscenteret. Hvis du vil vide mere om disse slanke, effektive aminosyretilskud, kan du besøge aminoVITAL®-webstedet eller ringe til (888) 264-6673 i dag.