Hvad angstlidelser ser ud hos voksne

BY admin
|

Accasionel angst er en normal, sund reaktion på visse, universelt frygtsomme omstændigheder – som at tale offentligt, at springe i faldskærm eller at bede din chef om lønforhøjelse. Med andre ord er angst og frygt ikke dårligt – så længe det er passende reaktioner på specifikke situationer. Men hvis din angst føles ude af proportioner, uforudsigelig eller ubarmhjertig, lider du måske af en form for angstlidelse.

Selv om ikke to mennesker oplever angst på samme måde, findes der dog nogle fælles symptomer. Her forklarer vi, hvordan de forskellige typer af angst – som generaliseret angstlidelse, social angst og OCD – almindeligvis manifesterer sig. Hvis nogle af disse symptomer virker bekendt, bør du overveje at tale med din læge om en vurdering af angst.

Generaliseret angstlidelse

Når de fleste mennesker taler om angst, mener de i virkeligheden generaliseret angstlidelse, eller GAD. GAD henviser til angst, der er næsten konstant og uforholdsmæssig stor i forhold til dens årsager. Hvis du har GAD, har du en tendens til at bekymre dig om alt – uanset om det er formidabelt, foranderligt eller forudsigeligt. Det manifesterer sig normalt i det tidlige voksenliv og påvirker så mange som 6,8 millioner voksne i USA.

Voksne med GAD vil normalt opleve flere af følgende symptomer:

  • Søvnbesvær (f.eks. vågner ofte om natten, problemer med at falde i søvn, mareridt)
  • Irritabilitet
  • Svært ved at koncentrere sig
  • Kronisk træthed
  • Muskelspændinger
  • Mulepine
  • Magpine
  • Udødelig svedtendens, især i håndfladerne
  • Hurtig hjerterytme
  • Extrem frygt for social kontakt
  • Substansmisbrug
  • Stivsind
  • Smidighed
  • Overdreven bekymring

På kontoret kan GAD manifestere sig i disse arbejdsplads-specifikke symptomer, ifølge WebMD:

  • Svært ved at arbejde med kolleger og kunder
  • Svært ved at fokusere på arbejdet
  • Afvisning af opgaver på grund af frygt for at fejle
  • Frygt for at tale offentligt
  • Frygt for at bruge elevatoren

Social angstlidelse

En anden almindelig angstlidelse – der rammer op til 13% af den amerikanske befolkning – er en af de mest almindelige angstlidelser i verden.USA’s befolkning – er social angstlidelse (SAD). Selv om det ofte misforstås som generthed, er SAD ikke et personlighedstræk, men snarere en neurologisk tilstand, der forårsager ekstrem frygt og angst i visse sociale situationer. Følgende er symptomer på SAD, selv om ikke alle med SAD nødvendigvis oplever dem alle. Nogle mennesker kan udvise symptomer i kun én type situation, mens andre kan opleve flere symptomer i forskellige sociale situationer.

  • Føler sig selvbevidst foran andre
  • Er ekstremt bange for, at andre vil dømme dig
  • Græder i dage eller uger før en begivenhed
  • Undergår eller bliver intenst utilpas i situationer, der kræver social interaktion
  • Holder samtaler med andre til et minimum
  • Svært ved at få eller beholde venner
  • Opleverer panikanfald, herunder rysten, rødmen, kvalme eller sved, når man er i en social situation

Panikforstyrrelse

Dit hjerte begynder at banke. Blodet giver genlyd i dine ører. Din puls truer med at sprænge gennem dine årer. Din krop går ind i en tilstand af generelt fysisk ubehag, mens dine nerver sender en alarmbesked til din hjerne.

Klanger det bekendt? Disse panikanfald – eller pludselige udbrud af akut frygt for, at noget frygteligt vil ske – er det, der kendetegner panikforstyrrelser. Disse følelser kan være berettigede i ekstreme situationer (læs: at løbe fra en bjørn eller bungee jumping), men hvis du har oplevet dem ofte og tilsyneladende ud af det blå, lider du måske af en panikforstyrrelse. Tegn og symptomer omfatter:

  • Pludselige og hyppige anfald af frygt
  • En skræmmende mangel på kontrol under panikanfald
  • Afslørende bekymring for, hvornår det næste anfald vil ske
  • En frygt for eller undgåelse af steder, hvor panikanfald kan forekomme
  • Fysiske symptomer som hurtig hjerterytme, svimmelhed, hyperventilation og følelsesløse ekstremiteter under et anfald

Obsessiv kompulsiv lidelse (OCD)

OCD er en angstlidelse, der er karakteriseret ved tvangstanker og tvangstanker. Obsessioner er vedvarende tanker, impulser eller billeder, der er påtrængende og forårsager lidelse og angst. Almindelige tvangstanker omfatter:

  • Smitte: Frygt for at blive smittet med en sygdom
  • Skade: Frygt for at være ansvarlig for, at noget dårligt sker for en elsket person
  • Perfectionisme: behov for at have alting symmetrisk, “bare rigtigt” eller ideelt
  • Religiøse tvangstanker: frygt for at fornærme Gud
  • Intrusive seksuelle eller voldelige tanker

Kompulsioner er gentagne gentagne fysiske adfærd, som f.eks. gentagne gange at vaske hænder, eller mentale handlinger, som f.eks. at tælle. De udføres ofte som reaktion på tvangstanker, men kan få deres eget liv – og forårsage mere angst, når de ikke udføres. Almindelige tvangstanker omfatter følgende:

  • Kontrol: Behovet for at kontrollere og kontrollere noget igen og igen
  • Rengøring eller vask
  • Tælling eller gentagelse: Behovet for at gentage en bestemt adfærd
  • Rangering og organisering: Behovet for at organisere ting på en bestemt måde; bliver ked af det, hvis noget bliver ændret
  • Samling eller hamstring: Opbevaring af bøger, magasiner, billetstumper, fødselsdagskort eller andre ting i den tro, at de ikke kan smides væk

Posttraumatisk stresssyndrom (PTSD)

PTSD var tidligere kendt som “kamptræthed” på grund af dens udbredelse hos soldater, der vender tilbage fra krig. Nu anerkender fagfolk inden for mental sundhed, at PTSD kan ramme alle, der har været udsat for en alvorlig ulykke eller traumatisk situation. Selv om traumet er overstået, føler personen stadig, at han/hun er i fare. Symptomerne kan omfatte:

  • Frygtindgydende flashbacks
  • Persisterende tristhed, vrede eller lavt humør
  • Kontinuerlige følelser af at være klar til et angreb
  • Undgå situationer, der minder dig om traumet

Hvis du lider af symptomer på GAD eller en af de relaterede angstlidelser, der er beskrevet ovenfor, skal du lave en aftale med din læge for en grundig evaluering.

Opdateret den 23. marts 2021