Hvad er AEDP?

Accelerated Experiential-Dynamic Psychotherapy er en unik form for terapi, der hjælper personer med at håndtere humørbaserede, tilpasningsmæssige, personlige og psykologiske problemer. Mere specifikt bruger disse terapeuter en bred vifte af “helbredende” tilgange, metoder, værktøjer og teknikker til at hjælpe enkeltpersoner med at overvinde eventuelle problemer, de har.

Det ultimative mål med AEDP er derfor at forbedre en persons adfærd ved at udforske den måde, hvorpå han/hun “bearbejder” personlige, arbejds-, livs- og relationsmæssige erfaringer, sammen med hvordan udfordrende og “vanskelige” følelser påvirker hans/hendes tankeprocesser og adfærd.

Hvem dannede oprindeligt AEDP & Hvornår blev det dannet?

I 2004 dannede Dr. Diana Fosha oprindeligt AEDP Institute i New York. Fra i dag findes der AEDP-satellitinstitutter over hele verden – i USA, Canada, Frankrig, Brasilien, Sverige, Sverige, Italien, Kina, Israel og endda i Japan. AEDP-instituttet anvender en række terapeutiske strategier, tilgange, teknikker og metoder som f.eks. affektiv neurovidenskab, tilknytningsteori og kropsfokusterapi til behandling af personer, der kæmper med en række personlige, relations-, arbejdsrelaterede og psykologiske problemer.

AEDP-terapeuter anerkender vigtigheden af at knytte følelsesmæssige oplevelser til personlige opdagelsesveje – med det primære mål at hjælpe andre til bedre at forstå sig selv og udvikle større tillid til deres fremtid.

Hvilke problemer behandler AEDP-terapeuter typisk?

AEDP-terapeuter behandler typisk et utal af psykologiske, humørmæssige, relationelle, arbejdsrelaterede, familiemæssige og personlige problemer.

Nedenfor er listet nogle af de problemer, som AEDP-terapeuter typisk behandler:

• Følelser af skam, Skam & Skyld
• Depression
• Angst
• Traumer og PTSD
• Relationsproblemer
• Tilknytningsproblemer
• Stress
• Finansielle problemer
• Sundhedsproblemer
• Arbejds-Relaterede problemer
• Lavt selvværd og lavt selvtillid
• Personlige &Familieproblemer
• Forældre-/barn-relaterede problemer
• Afhængighed
• Disassociation & Mange andre

Hvordan virker AEDP egentlig?

Målet med Accelerated Experiential-Dynamic Therapy (AEDP) er at hjælpe enkeltpersoner med at udvikle de færdigheder og teknikker, der er nødvendige for at genkende og håndtere følelsesmæssige problemer og traumer korrekt, så de ikke behøver at ty til usund, farlig og muligvis destruktiv adfærd.

Disse terapeuter mener, at ved at lære enkeltpersoner de rette færdigheder og værktøjer til at konfrontere og overvinde disse problemer, vil de være i stand til at tro på deres egen indre styrke og dermed fungere mere produktivt – i deres personlige liv, i deres forhold og på deres arbejde.

Derfor hviler AEDP primært på en underliggende tro på en persons evne til at “helbrede” fra de “følelsesmæssige ar”, de har oplevet. Den hviler også på troen på, at ved at lære andre at håndtere udfordrende eller “vanskelige” oplevelser på en sundere måde, kan disse personer skabe realistiske afsætningsmuligheder, der vil give mulighed for “forandring” og “udforskning”.”

Hvad er hovedprincipperne i AEDP?

AEDP’s hovedprincipper er centreret om den idé, at mennesker er mere end blot summen af deres dele. Med andre ord har vi alle “uudnyttede ressourcer” inden i os, som naturligt kan “kickstarte” processen for følelsesmæssig og mental helbredelse.

Der er derfor i Accelerated Experiential-Dynamic Therapy (AEDP) fokuseret på at hjælpe nødlidende personer med at “afdække” disse underudnyttede ressourcer, så de kan reagere korrekt, modigt og åbent på foruroligende og/eller ubehagelige situationer.

Hvad er det ultimative mål med AEDP?

Det ultimative mål med AEDP er at lære enkeltpersoner “bekræftende” teknikker aka sundere følelsesmæssige reaktioner og adfærd. Med andre ord, værktøjer, som enkeltpersoner kan bruge til at forbedre deres liv – dvs. have et veltilpasset liv, samtidig med at de accepterer tidligere og nuværende livserfaringer.

Hvad sker der under AEDP-sessioner?

Na, under AEDP-terapisessioner opfordres enkeltpersoner til at udforske deres dybeste, mest smertefulde følelsesmæssige oplevelser. Målet med denne teknik er at hjælpe dem med at “helbrede” på et mere dybtgående niveau, og dermed lægge vejen for “forandring” i deres liv.

Og selv om dette er en skræmmende og følelsesmæssig oplevelse for mange, er målet med AEDP at skabe et sikkert og behageligt miljø, så den enkelte kan favne selvaccept, kærlighed og forståelse fuldt ud – fra sig selv og andre.

Hvilke psykoterapier er AEDP funderet i?

Sandheden er, at AEDP Institute er den nuværende leder i at give terapeuter de færdigheder, der er nødvendige for at tilbyde enkeltpersoner den støtte, de har brug for til at løse, bekæmpe, håndtere eller fjerne deres psykologiske problemer. AEDP er primært baseret på psykodynamisk teori, men mange AEDP-terapeuter inddrager også tilknytningsteori, neurovidenskab, kropsfokusterapimetoder og følelsesterapiværktøjer i deres terapiprocesser.

I sidste ende er målet med AEDP at hjælpe enkeltpersoner med at analysere og forstå, hvordan deres hjerne virkelig fungerer – dvs. i relationer og i nye og/eller udfordrende situationer. Hver gang en person møder noget “nyt”, forbinder hjernen de “nye” reaktioner med en “ændring” i den måde, han/hun føler, tænker og opfører sig på. Undersøgelser tyder på, at disse “ændringer” forekommer i alle livets faser, så hvis folk lærer at justere deres måder at reagere på visse stimuli på, kan de bedre kontrollere deres stressniveau, følelser og adfærd.

Bør jeg søge AEDP-terapi for mine problemer?

Hvis du har personlige, familiemæssige, relationelle, økonomiske, fysiske sundhedsproblemer, børne- og/eller forældreproblemer, arbejdsrelaterede problemer, problemer med selvværd og selvtillid og/eller mentale sundhedsproblemer, kan du måske “tjekke” denne form for psykoterapi ud. Måske er den bedste måde at forklare, hvordan AEDP virkelig fungerer, at AEDP-terapeuternes primære mål er at hjælpe enkeltpersoner med at forstå deres følelser og erfaringer bedre, så de kan blive stærkere på de områder, der får dem til at føle sig mest ødelagte.

Det er vigtigt at forstå, at AEDP-terapeuter er uddannet til at hjælpe dem, der lider af tab, traumer og smertefulde tidligere erfaringer – med det formål at hjælpe disse personer med at “frigøre” deres “skjulte” eller ubevidste indre styrker, værktøjer og færdigheder. Håbet er, at disse personer med disse nye bevidste ressourcer kan bevæge sig fremad i deres liv og føle sig modigere og mere forberedt på alt, hvad livet måtte kaste efter dem.

Hvad skal jeg kigge efter hos en AEDP-terapeut?

Hvis du overvejer AEDP-terapi, er det første, du skal kigge efter hos en terapeut, uddannelse, træning og erfaring. Dernæst skal du bede om henvisninger eller referencer fra tidligere klienter. Derefter succesrater, mulige tilgange og teknikker, terapiprocessen og prisen for tjenesterne og længden af terapien.

FYI: De bedste AEDP-terapeuter forbliver hele tiden afstemte, omsorgsfulde og autentiske over for deres klienter. Derudover bruger de tilpassede strategier, der hjælper enkeltpersoner med at reparere eventuelle “tårer” eller uoverensstemmelser i deres følelsesmæssige reaktioner og adfærd.

Disse terapeuter tror på at udvikle tilpassede AEDP-behandlingsplaner sammen med deres klienter. Målet med disse planer er at udforske eventuelle “usunde, ubevidste følelsesmæssige scripts”, som en person kan have vedtaget gennem årene.

“Usunde, ubevidste følelsesmæssige scripts”, som kan have formet, hvordan denne persons nuværende neuroreaktioner. Målet er at hjælpe disse personer med at foretage positive ændringer i deres tankeprocesser og adfærd, så de kan opleve et lykkeligere og mere succesfuldt liv i fremtiden.

Så hvis du leder efter den rette AEDP-terapeut til at hjælpe dig med dine bekymringer, skal du sørge for, at han/hun får dig til at føle dig tryg, sikker og modtagelig for terapiprocessen. Du bliver nødt til at respektere din terapeut og stole på, at han/hun beskytter dine følelser og din fornuft. Du skal også føle dig respekteret og behandlet retfærdigt i løbet af terapiprocessen. Hvis du ikke føler det på denne måde, skal du finde en ny AEDP-terapeut. Find din AEDP-terapeut på TherapyTribe.com.

Nøglen til succes med denne terapitilgang er tillid – så hvis du ikke har den, vil terapien i sidste ende mislykkes.

Fosha, D. (2006). Kvantetransformation i traumer og behandling: Traversing af krisen i forbindelse med helbredende forandring. Journal of Clinical Psychology, 62(5), 569-583. Hentet fra https://doi.org/10.1002/jclp.20249

Fosha, D. (2004). ‘Intet, der føles dårligt, er nogensinde det sidste skridt’: De positive følelsers rolle i erfaringsbaseret arbejde med vanskelige følelsesmæssige oplevelser. Klinisk psykologi & Psykoterapi, 11(1), 30-43. Hentet fra https://doi.org/10.1002/cpp.390

Fosha, D. (2000). Den transformerende kraft af affekt: En model til fremskyndet forandring. Basic Books/Hachette Books. New York. Hentet fra https://www.amazon.com/Transforming-Power-Affect-Accelerated-Change/dp/0465095674

Greenberg, L. S., & Pascual-Leone, A. (2006). Følelser i psykoterapi: En praksisvenlig forskningsoversigt. Journal of Clinical Psychology, 62(5), 611-630. Hentet fra https://doi.org/10.1002/jclp.20252

Det er ikke altid depression: Arbejde med forandringstrekanten for at lytte til kroppen, opdage kernefølelser og skabe forbindelse til dit autentiske selv. (2017). Publishers Weekly, 264(52), 119. Retrieved from http://search.ebscohost.com/login.aspx?direct=true&db=a2h&AN=126839406&site=ehost-live