Hvad laver fyre egentlig i fitnesscentret?

De, der løfter, ved, at det handler om tallene. Men nogle gange handler tallene ikke kun om vægtene. Vi har gennemsøgt nyere tidsskrifter, undersøgelser og sundhedsartikler for at finde frem til nogle nye standarder for fitnesscentre. Her er, hvor du står, og hvor du kan forbedre dig (vi kigger på dig, South Dakota).

Antal amerikanske mænd, der tilhører en fitnessklub:

30.200.000

Construction Photography/AvalonGetty Images
Dette indhold er importeret fra {embed-name}. Du kan muligvis finde det samme indhold i et andet format, eller du kan finde flere oplysninger på deres websted.

Hvor meget mindre er taljen hos mænd, der har været medlem af en fitnessklub i mere end et år, sammenlignet med taljen hos mænd, der ikke har været medlem:

1,6″

michellegibsonGetty Images

Dette indhold er importeret fra {embed-name}. Du kan muligvis finde det samme indhold i et andet format, eller du kan finde flere oplysninger på deres websted.

Stigning i lean muskelmasse blandt personer, der lavede højfrekvent træning (tre sæt for hver muskelgruppe, tre gange om ugen):

1.9%

Stigning i lean muskelmasse blandt personer, der lavfrekvent træning (ni sæt for hver muskelgruppe, én gang om ugen):

2%

Westend61Getty Images
Dette indhold er importeret fra {embed-name}. Du kan muligvis finde det samme indhold i et andet format, eller du kan muligvis finde flere oplysninger på deres websted.

De 5 mest forbrugte kosttilskud:

  • Mælkeprotein og -pulver
  • Multivitaminer
  • Branched-chain aminosyrer
  • Kaffein
  • Kreatin

47.7 % af mænd, der træner, tager et kosttilskud for at øge eller bevare masse eller styrke eller for at øge restitutionen

MRBIG_PHOTOGRAPHYGetty Images
Dette indhold er importeret fra {embed-name}. Du kan muligvis finde det samme indhold i et andet format, eller du kan finde flere oplysninger, på deres websted.

Gå til et overfyldt fitnesscenter, bliv mere gavmild:

En undersøgelse viste, at fyre, der lugtede androstadienon, en del af mandlig sved, var dobbelt så samarbejdsvillige og gavmilde, når de blev bedt om at udføre givne opgaver, som en kontrolgruppe, der ikke havde sniffet sved.

MikoletteGetty Images

Dette indhold er importeret fra {embed-name}. Du kan muligvis finde det samme indhold i et andet format, eller du kan muligvis finde flere oplysninger på deres websted.

Gym Tune Facts:

70,1 % af mændene lytter til musik, mens de træner.

I fitnesscentret:

70% lytter til deres egen melodi

30% bukker under for det, der spilles over fitnesscentrets lydanlæg

Inti St ClairGetty Images

Dette indhold er importeret fra {embed-name}. Du kan muligvis finde det samme indhold i et andet format, eller du kan finde flere oplysninger på deres websted.

Populær træningsmusik:

“Till I collapse” af Eminem er den sang, der findes hyppigst på mænds Spotify-træningsplaylister i USA.

Kanye West: Rapperen optræder to gange på listen over de fem bedste sange på workout-spillelister oprettet af mænd i USA. De to øverste: “Power” og “Stronger”

martin-dmGetty Images

Dette indhold er importeret fra {embed-name}. Du kan muligvis finde det samme indhold i et andet format, eller du kan muligvis finde flere oplysninger på deres websted.

Hvem lytter?:

30-39: Den aldersgruppe, der træner mest, baseret på Spotify workout playlist streams.

Dette indhold er importeret fra {embed-name}. Du kan muligvis finde det samme indhold i et andet format, eller du kan måske finde flere oplysninger, på deres websted.

Let Off Steam:

4-7: dage om ugen går ældre voksne i saunaen for at sænke deres chancer for slagtilfælde over 15 år med 61 procent.

GoodLifeStudioGetty Images

Dette indhold er importeret fra {embed-name}. Du kan muligvis finde det samme indhold i et andet format, eller du kan muligvis finde flere oplysninger på deres websted.

Bemærkelsesværdige statslige figurer:

40.5%: Washington, D. C.

Procentdel, der opfyldte de føderale retningslinjer for aerob og muskelstyrkende aktivitet.

17,5 %: South Dakota

Procentdel, der opfyldte de føderale retningslinjer for aerobic og muskelstyrkende aktivitet.

Dette indhold er oprettet og vedligeholdt af en tredjepart og importeret til denne side for at hjælpe brugerne med at angive deres e-mailadresser. Du kan muligvis finde flere oplysninger om dette og lignende indhold på piano.io