Hvor længe er en forkølelse smitsom? Her er hvad eksperterne siger
Desværre er du måske ikke helt rask, så snart din næse holder op med at løbe.
Den almindelige forkølelse er – som navnet antyder – uhyre almindelig. Faktisk ser man i USA omkring en milliard tilfælde af forkølelse hvert år ifølge MedlinePlus, en ressource fra US National Library of Medicine. Dette tal skyldes i høj grad antallet af virus, der kan forårsage forkølelse – omkring 200, ifølge National Institutes of Health (NIH), herunder rhinovirus, adenovirus og coronavirus.
Men forkølelse er også ekstremt smitsomt. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) siger, at de kan spredes gennem luften, tæt kontakt med smittede personer og endda gennem en smittet persons afføring (f.eks. hvis vedkommende ikke vasker hænderne ordentligt efter at have været på toilettet.
Deltag i afstemningen
RELATERET: Du kan tage alle de nødvendige skridt for at beskytte dig selv – vask dine hænder med vand og sæbe, undgå at røre dit ansigt og hold dig væk fra syge mennesker – men chancerne er, at du stadig vil krydse stier med en forkølelsesvirus og komme ned med noget. Men selv i det tilfælde kan du stadig tage skridt til at beskytte andre mod den skæbne, der er overgået dig – og det har meget at gøre med at vide, hvor længe forkølelsesvirus varer, og hvor smitsomme de er.
Først det grundlæggende: MedlinePlus siger, at inkubationstiden for en forkølelse – eller den tid, der går mellem det tidspunkt, hvor du bliver smittet, og det tidspunkt, hvor du begynder at vise symptomer – er ca. to eller tre dage. Desværre er det i den periode, hvor du kan være mest smitsom, fortæller Jazmine Sutton, MD, en hospitalsmedicinsk specialist på Cleveland Clinic, til Health. “De fleste forkølelser er forårsaget af virus, og den mest smitsomme periode er normalt en til to dage før symptomdebut og i løbet af de første to til tre dage med symptomer,” siger hun.
RELATERET: De symptomer, som Dr. Sutton henviser til, er bare typiske forkølelsessymptomer: ondt i halsen, løbende næse, hoste, nysen, hovedpine og smerter i kroppen. (Bare til orientering: mens nogle forkølelser kan forårsage en forhøjet kropstemperatur, skyldes feber oftest influenza, COVID-19 eller andre vira.)
Når disse forkølelsessymptomer viser sig, kan de vare alt fra et par dage til op til to uger, ifølge MedlinePlus – og i de fleste tilfælde er en forkølelse oftest ikke smitsom efter den første uge.
RELATERET: Hvad er en forkølelse i brystet? Sådan forklarer lægerne det
Men det er ikke altid en hård og fast regel; så længe du stadig hoster eller viser symptomer af en eller anden art, kan du stadig være smitsom. “Nogle gange kan man have en nagende hoste, som bliver hængende i yderligere en uge eller to”, efter at man er begyndt at få det bedre, siger Dr. Sutton. Og i sjældne tilfælde, siger Dr. Sutton, kan du stadig være smitsom, selv efter at symptomerne er forsvundet, på grund af noget, der kaldes viral udskillelse, eller når en virus replikerer i kroppen og finder vej ud i miljøet.
Din bedste måde at beskytte dig selv og andre på i influenzasæsonen er i bund og grund: Fortsæt med at tage de nødvendige forebyggende foranstaltninger som håndvask og fysisk afstandtagen fra syge mennesker. Og hvis du bliver forkølet, kan det være klogt at holde øje med dine egne symptomer og forsøge at isolere dig så meget som muligt i de første par dage, hvor en forkølelse kan være mest smitsom – og forblive på vagt derefter, indtil du er tilbage og føler dig 100 % rask igen.
For at få vores bedste historier leveret til din indbakke skal du tilmelde dig nyhedsbrevet Sund levevis
Alle emner inden for forkølelse influenza og bihulebetændelse
Gratis medlemskab
Få ernæringsvejledning, wellness-råd og sund inspiration direkte til din indbakke fra Sundhed