Hvordan man kurerer dårlige tømmermænd – hurtige og hurtige kure fra de bedste fødevarer til videnskabeligt godkendte tricks

Har du festet for meget i går aftes? Bare rolig, vi har styr på det.

Din lever skriger på dig, dit hoved banker – du er et rystende vrag.

Hvad enten det er en fed stegepølse eller en pint vand, har vi alle vores midler til at ryste tømmermændene af os, men hvad er den bedste kur?

Der er masser af muligheder, fra de traditionelle kure til hjemmet til videnskabeligt godkendte tricks.

Her er, hvordan du kurerer tømmermænd næste gang, du ryster på hovedet næste morgen efter.

Drik masser af vand

Vi starter med en åbenlys en, men det er også den bedste.

Drikker du alkohol, stopper du kroppen i at danne et kemisk stof kaldet vasopressin, hvilket betyder, at dine nyrer sender vand direkte til din blære i stedet for at optage det i kroppen.

Det er også baggrunden for, at du har brug for at gå på toilettet så mange gange, mens du faktisk drikker.

Det fører også til dehydrering, da kroppen kan udstøde op til fire gange så meget vand, og det er sandsynligvis grunden til, at du har den dunkende hovedpine og den tørre mund.

Den bedste løsning er at sætte en god stor liter vand (eller to) ved siden af din seng, inden du går ud. På den måde husker du at drikke det, når du kommer hjem.

Sørg også for at drikke masser af vand, når du vågner næste morgen.

Det er meningen, at vi skal drikke otte glas om dagen alligevel, så det burde give dig en idé.

Drik en dåse sodavand

En kinesisk undersøgelse, hvor man undersøgte 57 forskellige drikkevarer, viste, at citron- og limelæsken hjalp med at bearbejde alkoholen hurtigere ud af dit system og dermed fremskynde din bedring.

Sprite var blandt de drikkevarer, der fremskyndede denne proces mest, hvilket fik alkoholen til at blive nedbrudt hurtigere og derfor reducerede varigheden af tømmermænd.

Jane Scrivner, forfatter til The Quick-Fix Hangover Detox: 99 Ways To Feel 100 Times Better, sagde: “Det har et højt vandindhold for at rehydrere dig og har et højt sukkerindhold for at give dig en øjeblikkelig opkvikker, men de simple sukkerarter betyder, at du sandsynligvis hurtigt vil falde ned igen.

“Men indholdet af citron- og limesaft er alkalisk og vil hjælpe med at afbalancere syren i din tarm, hvilket vil dæmpe kvalmefølelsen.

“Fizzy water med et pres af frisk citron er en bedre løsning.”

Smertestillende midler

Det er et andet indlysende valg – især når du vågner op med følelsen af, at dit hoved sidder i en skruestik – men NHS anbefaler faktisk, at du tager smertestillende medicin.

Det siger, at køb af håndkøbspiller kan hjælpe med hovedpine og muskelkramper, men undgå aspirin, da det kan irritere maven yderligere og øge følelsen af kvalme.

I stedet skal du vælge et paracetamolbaseret middel eller ibuprofen lysin, som absorberes hurtigere, og et med kodein (findes i “plus”-mærker) er som at tage to smertestillende midler på én gang, siger eksperter.

Spis op

Der er altid en trang til at gribe efter en stor, fedtet tallerken mad om morgenen for at hjælpe med at kurere tømmermændene, og det er en mulighed, der kan fungere for mange mennesker.

Fedtet i din friture indeholder masser af kalorier, så du får et energiboost, mens æg og kød er rige på aminosyren cystein, som menes at være god til at udrense giftstoffer.

Eksperter anbefaler dog faktisk, at en intetsigende morgenmad kan hjælpe med at genoprette blodsukkeret og uden at forårsage flere maveproblemer.

Crackers, toastbrød eller en tynd grøntsagsbaseret bouillon er nogle af de muligheder, som NHS har foreslået.

Alkohol kan også tære på dit kaliumniveau, så hvis du spiser en banan eller to, vil du faktisk få det meget bedre.

Disolerbare tabletter

Det er en god måde at erstatte de næringsstoffer, der går tabt gennem alkohol.

De indeholder C-vitamin, B-vitaminer samt calcium og magnesium.

Der er også en god måde at sluge noget vand på, hvis du ikke er vild med smagen, og de findes i en række forskellige smagsvarianter – men sørg for at have fyldt op, for de fleste apoteker vil være lukket nytårsdag.

Mælketistel

Romererne brugte det til at behandle syge børn og slangebid.

Mælketistel indeholder silymarin – som anbefales ved leverlidelser. Eksperterne er dog uenige. Nogle foreslår, at det kan hjælpe med at behandle leversygdomme forårsaget af alkoholmisbrug. Men andre undersøgelser viser, at det ikke har nogen fordele med hensyn til at forbedre leverfunktionen.

Porridge

Selv om Rhiannon Lambert , en registreret ernæringsekspert og stifter af den førende klinik Rhitrition på Harley Street, ikke er en stor drikker, har hun en opskrift i ærmet til de lejligheder, hvor hun giver sig selv hen.

“Da hydrering er en hjørnesten i et sundt liv, minder jeg altid mig selv om at drikke langt mere vand dagen efter, end jeg normalt ville drikke, så det kan nemt blive over 2 liter.

“På menuen ville der stå en forfriskende smoothie bowl eller en fyldig grød med nøddesmør og bær.”

Guacamole på ristet brød

Avocado ville altid være på denne liste i en eller anden form.

Manal Chouchane, klinisk ernæringsekspert hos BioCare, har en opskrift, der kan stoppe cravings til de morgener, hvor du føler, at din hjerne hele tiden rammer siden af dit kranie.

“Guacamole på ristet brød og kokosvand,” siger hun.

“Dette ville tilfredsstille vores trang til mad med højt kulhydrat- og fedtindhold, når vi har tømmermænd, og samtidig give os gode kvalitetsfedtstoffer til at give næring til vores krop.

“Kokosnøddevand er ideelt til hydrering og giver elektrolytbalance.”

Hvordan forebygger man tømmermænd?

• Konsumer sukker, mens du drikker
• Drik vand såvel som alkohol
• Drik mindst en halv liter eller vand, før du gik i seng
• Fedt dig op, før du går

• Spis ingefær

Mærkelige tømmermændskure rundt om i verden

Citron

Puerto Ricans mener efter sigende, at hvis du gnider en citron ind i din armhule, mens du drikker, kan det forhindre, at den næste morgen bliver et mareridt.

Og det får dig til at dufte godt, hvilket nok er den eneste videnskabeligt beviste del af dette middel.

Råt æg

En klassisk tømmermændskur kaldet en Prairie Oyster indebærer, at man blander en æggeblomme med Worcestershire-sauce samt salt og peber.

Dette skal derefter sluges helt, idet man skal passe på ikke at knække ægget.

Denne kur anbefales dog ikke til gravide kvinder – eller andre for den sags skyld.

Sparekasse i brandy

Efter at have drukket sværger mange af os på aldrig at røre en dråbe alkohol igen, men denne gamle ungarske kur er en ekstrem hårdhændet kur.

Det siges, at hvis man får en spurv til at gøre sine forretninger i et brandyglas, skyller det rundt og slår det tilbage, bliver man helt rask.

Sandsynligvis en, man skal undgå – ikke alene lyder det grumt, men vi er ikke sikre på, hvor hygiejnisk det ville være.

Fårhjerne

Agen ikke noget for sarte sjæle, men tilsyneladende kan fårehjerne hjælpe, når din egen hjerne føles forvirret.

I Sydafrika er en traditionel tømmermændskur at smelte et fårs mavevægge i en gryde med witblits moonshine, Umqombothi-øl eller en af landets berømte vine.

Dybstegte kanariefugle

De gamle romere var måske forud for deres tid, når det gjaldt om at spise dybstegte lækkerier som en tømmermændskur.

De mente, at det ville hjælpe på maven at spise en friteret kanariefugl.

Tørret tyrepenis

Italianerne er hjernen bag en anden finurlig tømmermændskur.

En gammel siciliansk tro er, at det kan hjælpe morgenen efter aftenen før at gnaske på en tyrs kønsdele – men deres gyldne regel var, at den skulle være skåret og tørret først.

Rå ål og mandler

Varsel:

Den middelalderlige idé var at opfordre ømme drikkere til at gnaske bitre mandler og rå ål.

Det er ikke overraskende, at dens popularitet er aftaget i årenes løb.

The Prairie Oyster

Denne “tømmermændskur” fra det 19. århundrede er en cocktail af tomatsaft, et helt råt æg, Worcestershire-sauce, rødvinseddike og et strejf af Tabasco-sauce.

Det genopbygger det vand, de salte og elektrolytter, som alkoholen har udtømt.

I forbindelse med behandlingen af sprut danner kroppen også andre giftige kemikalier.

Gennem at indføre nye giftstoffer i kroppen, såsom capsaicin i Tabascosauce, vender kroppen sig midlertidigt bort fra alkoholbehandlingen, hvilket forsinker eller eliminerer mange af symptomerne.

Picklesaft

Hold næsen og ned dette er en bredt accepteret tømmermændskur. Kombinationen af eddike, vand og natrium er den ultimative pick-me-up, der bekæmper dehydrering og øger energien. Det er værd at tilsætte honning for at søde den.

Videnskaben har godkendt tømmermænd

Dette hemmelige stof blev skabt af KGB lige efter Anden Verdenskrig og skulle holde agenter ædru, så de kunne overdrikke deres modstandere, inden de tog for sig af deres hemmeligheder.

Det forhindrede dem ikke i at drikke sig fulde, men det blokerede det giftige kemikalie acetaldehyd, som skader væv og fører til tømmermænd.

RU-21 var populært blandt helvedesglade Hollywoodstjerner for omkring ti år siden, da det gjorde det muligt for dem at feste og samtidig fremstå friske på settet næste morgen.

Det er dog ikke kun for kendisser – du kan få 120 RU-21-piller for under 20 pund online.

Ethane-beta-sultam

Et nyligt udviklet lægemiddel, der er resultatet af ti års arbejde udført af britiske, belgiske og italienske forskere.

De regner med, at det vil reducere de skadelige virkninger på hjernen forårsaget af overdrevent drikkeri – perfekt til nedturen efter julefrokosten.

Hvis du er bekymret for, at det ikke virker, skal du ikke være det – det er blevet testet på fulde rotter.

Og du vil helt sikkert støde på en eller to af dem under din festlige fest.

Drinkwel

Et vitamintilskud, der er spækket med naturlige ingredienser og vegetarvenligt (hvilket formentlig betyder, at der ikke er nogen essens af bacon).

Du kan få et 30-dages parti for 30 pund, men du skal tage tre piller om dagen, hvilket er lidt af en forpligtelse – og svært at overholde, hvis du har planer om at være fuld en stor del af tiden.

Rekommentarerne er dog næsten enstemmigt positive, så dette kunne være den mirakelkur mod tømmermænd, du har ventet hele dit liv på.

Intravenøse dråber

Intravenøse dråber giver en hurtig måde at give væske på, når du føler dig utilpas.

Traditionelt er de kun blevet tilbudt syge mennesker på hospitalet eller sundhedsfreaks fra LA, men siden oktober er de blevet tilgængelige i Storbritannien takket være en klinik ved navn Reviv , som lover at ordne dig inden for 10 minutter.

Det intravenøse drop indeholder ud over væske også en cocktail af medicin til smertelindring og maveaflastning.