Hvorfor får Beta-Alanin mig til at krible?

Beta-alanin er et af de mest anvendte og professionelt anbefalede kosttilskud til atleter og fagfolk for at øge evnen til at træne og motionere, opbygge muskelmasse og forbedre den fysiske funktion. Når beta-alanin introduceres i kroppen, kombineres det med histidin for at producere carnosin, som hjælper med at reducere træthed og forbedre den samlede fysiske ydeevne, blandt andre fordele.

Et dipeptid er en organisk forbindelse, der er afledt af (eller sammensat af) to aminosyrer. Selvom carnosin kan fås ved at spise visse fødevarer som kylling, fisk og oksekød, er den koncentration, der opnås i fødevarer, ikke tilstrækkelig til at forbedre den sportslige præstation.

Athleter tager beta-alanintilskud for at øge produktionen af carnosin i kroppen. Mens kroppen naturligt producerer beta-alanin og histidin, er mængden af beta-alanin, der produceres, meget lavere end mængden af histidin – en stigning i koncentrationen af beta-alanin resulterer i en stigning i produktionen af stoffet carnosin.

Hvorfor får beta-alanin kroppen til at krible?

Kriblen i kroppen er den eneste bivirkning i forbindelse med tilskud af beta-alanin. Denne prikkende fornemmelse er kendt som paræstesi. Paresthesi er en prikkende fornemmelse, som mange mennesker føler efter indtagelse af beta-alanin. Der er ingen skadelige virkninger forbundet med paresthesi. Da paræstesitærsklen varierer fra person til person, kan niveauet af oplevet prikken variere.

Der er måder at omgå følelsen af paræstesi på, f.eks. ved at tage flere doser beta-alanin i løbet af dagen eller ved at bruge en version med langvarig frigivelse for gradvist at frigive beta-alanin i kroppen.

For eksempel har SR CarnoSyn® en profil med langvarig frigivelse, der er designet til at afbøde følelsen af paræstesi i forbindelse med beta-alanin med øjeblikkelig frigivelse. Følsomheden kan variere afhængigt af den enkelte person og doseringsmængden og fødeindtagelsen før tilskud med SR CarnoSyn®.

Det er nemt at opnå resultater med beta-alanin – hvis du tager den rigtige mængde. Mange atleter og sportsernæringsmærker er uvidende om, hvor meget beta-alanin der skal indgå i deres formuleringer. Her er, hvad du skal vide:

Studier viser, at en forøgelse af beta-alaninindtaget til 179 gram over 28 dage (et gennemsnit på 6,4 gram om dagen) kan forstærke muskelpræstationen betydeligt, og viser yderligere, at dosering af endnu mere CarnoSyn® resulterer i eksponentielt øgede gevinster. Kort sagt, jo mere CarnoSyn® du tager, jo bedre resultater vil du se.

Den CarnoSyn® Beta-Alanin Forskellen

Fakta om CarnoSyn® Beta-Alanin:

• Det er det eneste beta-alanin, der har fået en NDI og selvbekræftet GRAS-status
• Støttet af 16 globale patenter
• Over 55 uafhængige videnskabelige undersøgelser beviser effektiviteten af CarnoSyn®, 15 af dem er blevet offentliggjort i peer-reviewed tidsskrifter
• Vejret af videnskaben til at forbedre sportslige præstationer
• Det er det eneste beta-alanin, der er certificeret af nationale og globale agenturer for sikkerhed og effektivitet
• Det indeholder nul forbudte stoffer

Hvordan virker CarnoSyn® Beta-Alanin?

Beta-alanin bruges i produktionen af carnosin, som fungerer som buffer mod mælkesyre. Derved forsinker det udbruddet af muskeltræthed og svigt. Dette er primært instrumentelt for atleter. Høje niveauer af carnosin i musklerne kan resultere i højere og længere udholdenhed under træning, hurtig genopretning i tilfælde af skader, opbygning af muskelstyrke, skærpet fokus og forbedret atletisk præstation.

Der er vigtige sundhedsmæssige fordele forbundet med brugen af beta-alanin. De omfatter:

• Forbedrer produktionen af carnosin, som reducerer træthed
• Forbedrer den sportslige præstation
• Forbedrer muskelvæksten
• Skarperer mental klarhed og fokus
• Giver højere fysisk arbejdskapacitet
• Fremmer hurtig genopretning efter fysiske skader
• Højere muskelstyrke
• Optimerer udholdenhed