Hvorfor rynker opstår, og hvordan du kan bekæmpe dem

Rynker er et af de mest aldrende tegn. Faktisk viser undersøgelser, at det er det mest “irriterende” tegn på aldring for kvinder, og 80 % af dem vil gerne have dem til at forsvinde.

De mest almindelige alderstegn er mellem brynene hos folk, der ubevidst trækker området sammen, rynker i overlæben hos rygere og subtile kragefødder, hvis du griner ofte.

For 40 år er linjerne fine, men uden pleje nedbryder de dermisfibrene og bliver til de frygtede og forhadte rynker.

Faktorerne, der forårsager rynker

Efter 45-årsalderen, og især efter overgangsalderen, bliver en række funktioner i huden langsommere, hvilket fører til fremkomsten af rynker:

• Kollagen falder som følge af et fald i østrogen. Som følge heraf bliver huden tyndere, mister elasticitet og fasthed, og hudens evne til at tilbageholde vand i huden reduceres, hvilket gør den let dehydreret.
• Huden ser kedelig og udtørret ud. Det sker, fordi passagen af næringsstoffer fra dermis (det dybeste lag af huden) til epidermis (det overfladiske lag) ikke sker på den rigtige måde.

• Den bliver også tør. Det sker, fordi talgkirtelaktiviteten mindskes. Fedtet hud har dog også brug for særlig pleje for at forebygge aldring.

Mere udtalte linjer, hvis du ikke har passet på din hud

Ud over de iboende faktorer for aldring er der andre årsager, der kan få udtrykslinjer i 30’erne til at blive til rynker i 40’erne:

• Hvis du har misbrugt solen eller UVA-kabinerne. Stråling ødelægger kollagen- og elastinfibre og beskadiger de celler, der fremstiller dem, fibroblasterne.
• Dine gener tæller. Mørkere hud tåler solen bedre (og rynker mindre) end lysere hud.

Solforbrug og manglende brug af en daglig fugtighedscreme kan føre til dybere rynker

• Hvis du ikke har fulgt dit daglige fugtighedsritual. Hvis din hud er følsom eller dehydreret, er den mere sårbar over for virkningerne af solen, forurening…
• Hvis din hud ikke kun er tør, men også tynd, er du dobbelt udsat for rynker.

Styrk din hud fra 45-års alderen

Mimiklinjer eller de første rynker kan mindskes, hvis du konsekvent bruger de rigtige cremer. Derfor …

– Vælg en dagcreme med en mere fyldig konsistens for at kompensere for den reducerede lipidudskillelse som følge af aldring. Det er bedst, hvis cremerne indeholder stoffer, der styrker hudbarrieren (ceramider, fedtsyrer…).

– Plej de mest sarte områder, som f.eks. øjen- og læbekontur, med særlige produkter. Halsen og dekolletage har også brug for ekstra pleje.

Glem ikke halsen, dekolletage, øjen- og læbekonturerne i din skønhedsrutine

– Påfør din anti-rynkecreme hver aften. De mest effektive aktive ingredienser mod rynker er hyaluronsyre og A-vitamin eller retinol. På den anden side fremmer cremer med glykolsyre og kemiske peelinger cellefornyelsen og udglatter rynker.

– Undgå produkter, der indeholder alkohol (tonic, geler…), da de udtørrer huden og fremmer rynker.

Sådan udglatter du allerede dannede rynker

Det er normalt, at huden bliver rynket, når vi bliver ældre, fordi dermis producerer færre elastiske fibre. Desuden får de hormonelle ændringer, der sker efter overgangsalderen, huden til at blive tyndere, mere tør og slap.

På dette tidspunkt kan ændringerne i din hud blive meget tydelige, hvis du ikke sørger for at følge en skønhedsrutine, der kontrollerer og reducerer dem. Det skal ikke være en byrde, men tværtimod en fornøjelig tid, der giver dig tilfredshed:

1. Brug en anti-ageing creme om morgenen. De er mere komplette end anti-rynkecremer, fordi de også bekæmper andre tegn på ældning som f.eks. urenheder, tørhed og slaphed. De indeholder undertiden en lille andel af opstrammende stoffer som f.eks. hvedeproteiner.
2. Vask med koldt vand. Kulde trækker huden og vævene sammen og reaktiverer blodcirkulationen, så dit ansigt vil se glattere og friskere ud, hvis du vasker det hver morgen med koldt vand. Du vil se, hvordan du gradvist vænner dig til det.
3. Vælg make-up med løfteeffekt. De er ideelle til moden hud, fordi de hjælper med at definere ansigtet. De reducerer også rynker, og nutidens teksturer giver en stadig mere naturlig finish.
4. Hver aften skal du anvende en opstrammende creme. Sørg for, at den ud over retinol og antioxidanter indeholder anti-glykation ingredienser (silanol, carnosin), der forhindrer stivhed og ødelæggelse af kollagen; calcium, der giver hudens struktur fasthed; phytohormoner (soja, iris) og aktive ingredienser som f.eks. gelé royal, der er rig på vitaminer og mineraler. Når du påfører den, skal du stryge opad fra hagen til ørerne og fra kæberne til halsen, indtil den er absorberet.
5. En gang om ugen kan du anvende en fugtighedsgivende ansigtsmaske. Det reducerer de dybeste rynker og gør huden mere smidig.

Rutiner og gode anti-rynkevaner

Kosmetik er afgørende for at opstramme ansigt, hals og décolleté, men det er ikke alt. Der er en række vaner, som også vil hjælpe dig med at opnå dette.

Tænk på:

• Hold en god kropsholdning og gå med hovedet oprejst og ryggen lige.
• Et afbalanceret kostmønster. Og hvis du skal tabe dig, skal du holde dig fra mirakeldiæter, for når du taber dig så hurtigt, trækker huden sig ikke tilbage og forbliver slap.
• Sov på ryggen og med en lav pude, og undgå at læse i sengen med ryggen mod puden eller at sove ofte på maven.
• Undgå at ryge, da det bremser kollagendannelsen og hindrer iltning af cellerne. Hvis du stadig ryger, har du endnu en grund til at holde op.