Jeg har ulidelige rygsmerter når jeg trækker vejret

(Og hvorfor sker det?!)

Dr. Surbjit Herr, B.Sc., D.C

Mindst et par gange om ugen får jeg et opkald eller en patient kommer ind og siger “Jeg ved ikke, hvad jeg har gjort! Jeg havde det fint, og så får jeg pludselig ulidelige rygsmerter, især når jeg trækker vejret”.

Patienten vil pege på et præcist sted midt på ryggen og sige, at det føles som om nogen stikker mig med en kniv. Jeg har også hørt folk sige, at det føles som et klem i ryggen, eller at jeg får spasmer i ryggen.

De fleste af disse tilfælde kan skyldes ribbenproblemer. Der er et led, hvor ribbenet er forbundet med din rygsøjle. Folk, der har haft det før, vil sige, at de har et ribben, der sidder forkert. Ribbenet mister sin rette position op mod rygsøjlen.

Ribbensmerter er interessante, fordi de kan komme ud af det blå. Du arbejder måske ved dit skrivebord, tager fat i noget og vrider eller vender dig for hurtigt, vågner op med det eller løfter vægte for tungt eller bruger ikke god form.

Ribsmerter kan skyldes strukturelle forskydninger og kan forårsage ekstreme mængder smerte eller nogle gange bare en vedvarende irriterende fornemmelse.

HVORFOR GØR DET SÅ SVÆRT?

Det, der er forvirrende ved smerter fra ribbenet, er, hvor intense og det kan være ulideligt for sådan et mildt problem. Det er ikke ligesom en diskusprolaps, hvor du kan få alvorlige virkninger, der resulterer i invaliderende smerter og tab af funktion i arm og hånd.

Den største grund til, at det er så følsomt og giver en enorm mængde smerte, er på grund af den høje tæthed af smertefrembringende væv i området. Hvad betyder det? Ribben/rygselsleddet har masser af væv, og mange af disse væv er meget følsomme.

Når du ser på dette billede af ribbenet og ryghvirvlerne, kan du se ledbåndene. Disse ligamenter forbinder rygsøjlen og ribbenet, men de huser også mange nociceptorer. Nociceptorer er kendt som smertefibre, men det, de faktisk gør, er at opfatte ændringer i strukturen og sende signaler til hjernen for at videresende ændringerne.

Så de sender ikke smertesignaler, men sender signaler for at lade din hjerne vide, at noget ikke er helt rigtigt. Ribbenryggenes led har en vis bevægelse, men ikke særlig meget, og hvis leddet ikke er i korrekt position, vil spændingen på ledbåndene eller friktionen mellem ledfladerne sende hurtige smertesvar til hjernen.

Din hjerne og dit nervesystem behandler derefter denne information og reagerer i overensstemmelse hermed. Hjernen forsøger at afstive området ved at musklerne strammer op for at forhindre yderligere skade og smerte. Så nu med øget muskelspænding kan det påvirke din bevægelighed, nerver og andre væv og skabe endnu mere smerte og ubehag.

Hvorfor gør det ondt at trække vejret?

Hver gang du trækker vejret, bevæger dine ribben sig. De er nødt til at gå op og ned under vejrtrækningen. Fordi vejrtrækning er en ret vigtig forudsætning for livet. jo mere ribbenene bevæger sig, jo mere kan det forværre leddet og ribbenområdet. Dr. Surbjit Herr, B.Sc., D.C.

Hvordan man korrigerer smerter i ribbenene.

Sædvanligvis kan smerterne aftage af sig selv i løbet af et par dage. Kroppen kan slippe muskelspændingerne og kramperne. Hvis det varer længere, kan der være behov for hjælp.

De fleste kiropraktorer kan tjekke, om det er et ribbenproblem, og med en justering af brysthvirvelsøjlen eller ribbenene kan du få en vis lindring. Nogle strukturelle korrigerende øvelser og et par besøg kan normalt rydde det op.

Men hvis du var som mig, da jeg var studerende – timer med at sidde i klassen og derefter løfte tunge vægte i gymnastiksalen (og sandsynligvis ofre god form) kan dette blive et tilbagevendende problem, som det var for mig. Det udviklede sig til nogle kroniske problemer for mig, hvor mine klassekammerater vidste, at jeg havde smerter i ribbenene, fordi det krævede, at jeg skulle dreje hele kroppen for at tale med personen bag mig i klassen.

Jeg begyndte endelig at få langsigtet lindring, da jeg begyndte strukturel kiropraktik og begyndte at arbejde på mit Anterior Head Syndrome. Jeg bemærkede, at da min rygsøjle først var tættere på dette normale ideal, fik jeg færre smerter i ribbenene, og at min rygsøjle opretholdt sig selv i måneder ad gangen i stedet for dage ad gangen. Jeg tror, at den konstante belastning ved at sidde ved et skrivebord med hovedet langt foran skuldrene skabte spændinger på min rygsøjle og mine muskler, hvilket førte til ubalancer og smerter i ribbenene.