Kan du have skimmelsvampsforgiftning? Symptomer, diagnose og løsninger

Disse mugne lugte i din kælder kan pege på en skjult synder bag dine kroniske helbredsproblemer: skimmelsvamp.

Skimmelsvamp er en svamp, der findes både udendørs og indendørs. Når visse typer vokser inde i dit hjem eller på din arbejdsplads, kan du udvikle skimmelrelaterede sygdomme.

Symptomerne på forgiftning forårsaget af skimmelsvamp er ofte vage – som træthed, hukommelsesproblemer, tarmproblemer og muskelsmerter. Så det er let at tilskrive dem til andre årsager. Dertil kommer, at man ikke altid ved, hvornår man er udsat for giftig skimmel. (1)

På grund af disse faktorer går skimmelsvampesygdomme ofte ubemærket hen. Men skimmelsvamp kan være en hindring for at overvinde komplekse, kroniske sundhedsproblemer. Hvis skimmelsvamp er en synder for dig, er det afgørende at identificere og behandle den. (2)

Læs videre for at få vigtige oplysninger om skimmelforgiftning. Find ud af, hvordan skimmelsvamp forårsager sygdom, almindelige symptomer og effektive løsninger.

Hvad er skimmeltoksicitet?

Du er sandsynligvis bekendt med skimmelallergier. Men du undrer dig måske over, hvordan de adskiller sig fra skimmeltoksicitet, også kaldet kronisk skimmelsygdom. Kort sagt kan giftstoffer, der produceres af skimmelsvamp, forårsage sygdom, der rækker ud over almindelige skimmelallergier.

Symptomer på skimmelallergi har tendens til at være begrænset til dine luftveje, øjne og hud – såsom en løbende næse og kløende øjne. Allergier opstår, når dit immunsystem overreagerer på skimmelsporer. Disse er hvilende former af svampene. De er lette og svæver let gennem luften. (1)

Sygdomme forårsages derimod af skimmelsvamp, der vokser indendørs og producerer toksiner. Disse kan udløse varierede og udbredte symptomer i kroppen.

De bygninger, der huser skimmeltoksiner, er vandskadede bygninger. Denne skade kan skyldes enhver indtrængen af vand – f.eks. fra oversvømmelser, smeltende sne eller utætte rør. Hverdagsaktiviteter som at tage brusebad uden god ventilation udgør også en risiko. Varme, fugtige miljøer øger også risikoen for skimmelvækst. (2)

Toksisk skimmelvækst kan forekomme i alle typer bygninger. De mest problematiske er dem, hvor du tilbringer meget tid. Det omfatter boliger, arbejdspladser og skoler.

Studier tyder på, at op til 50 % af bygningerne i Nordamerika og Europa kan have vandskader. Så det er bedre at have mistanke om, at en bygning har et problem med skimmelvækst end at antage, at den ikke har det. (3, 4)

Hvilke typer af skimmelsvamp forårsager problemer?

Du har sikkert hørt om “sort skimmelsvamp” eller Stachybotrys chartarum, som nogle gange kommer i overskrifterne i nyhederne. Den er grønlig-sort i farven og er velkendt for at bidrage til skimmelsvampeforgiftning. (1, 5)

Men sort skimmel er langt fra den eneste skimmel, der kan skade dit helbred. Og Stachybotrys chartarum er ikke den eneste skimmel, der kan fremstå sort.

Eksempler på andre typer skimmelsvampe, der ofte findes i giftige indeklimaer, omfatter bl.a: (6)

• Aspergillus
• Chaetomium
• Cladosporium
• Fusarium
• Mucor
• Penicillium
• Rhizopus
• Wallemia

Flere af disse skimmelsvampe har mange forskellige arter eller undertyper. Nogle af disse er mere problematiske end andre.

For eksempel er Aspergillus niger, Chaetomium globosum og Wallemia sebi arter, der producerer toksiner. Forhøjede niveauer af disse skimmelsvampe i dit hjem kan skade dit helbred. (7)

Toksiner, som skimmelsvampe producerer

De to hovedtyper af toksiner, som skimmelsvampe producerer, er mykotoksiner og mikrobielle flygtige organiske forbindelser (mVOC’er).

Mykotoksiner hopper med på skimmelsporer eller fragmenter af skimmel, så de kan bevæge sig gennem luften. I modsætning hertil bevæger mVOC’er sig let gennem luften på egen hånd, da de er gasser. (6, 8)

Du optager disse skimmeltoksiner ved at indånde, røre ved eller sluge dem. Desuden kan skimmelsvampe danne kolonier inde i dig og producere mykotoksiner. (8, 9)

Her er et nærmere kig på disse skimmeltoksiner.

Mykotoksiner

Mykotoksiner er giftige kemikalier, der produceres af skimmelsvamp. De hjælper skimmelsvampen med at forsvare sit territorium mod andre mikrober. Men mykotoksiner kan være meget skadelige for dig – selv i lave koncentrationer. (10, 11)

Faktisk siger forskerne, at mykotoksiner er mere skadelige end pesticider. Man mener også, at nogle lande har forsøgt at bruge koncentrerede doser af mykotoksiner i biologisk krigsførelse. (11, 12)

Nogle almindelige mykotoksiner og måder, hvorpå de kan påvirke dit helbred, omfatter: (4, 6, 13)

• Aflatoksiner: Disse produceres bl.a. af Aspergillus flavus og nogle penicillium-arter. Aflatoksiner er forbundet med en øget risiko for leverkræft.
• Ochratoksin A: Disse mykotoksiner kan undertrykke dit immunforsvar. De kan også skade dine nerver og forringe hjernefunktionen. Noget af dette kan skyldes den oxidative stress – også kendt som skader forårsaget af frie radikaler – som de udløser.
• Trichothecener: Disse produceres af sort skimmel (stachybotrys) samt af nogle andre skimmelsvampe. De kan forstyrre dine cellers evne til at lave proteiner, som din krop har brug for. De kan også svække dit immunforsvar, udløse oxidativ stress og beskadige nerverne.

Der findes hundredvis af forskellige mykotoksiner, der produceres af skimmelsvampe. Deres toksicitetsmåder varierer. Ud over de virkninger, der er anført ovenfor, kan de også skade dine mitokondrier, nyrer og lunger. (4, 6, 14)

mVOC’er

Huskede du den mugne lugt, som du forbinder med skimmelsvamp? Det er mVOC’erne, der forårsager den. I modsætning hertil er mykotoksiner generelt lugtfri. (13)

MVOC’er lugter ikke kun dårligt, men nogle er også giftige. En del af deres giftighed stammer fra deres produktion af skadelige frie radikaler. (13, 15, 16)

Du skal dog ikke lade dig narre til at tro, at en bygning ikke har et problem med udsættelse for skimmelsvamp, hvis du ikke kan lugte noget muget. Giftig skimmel kan ligge på lur selv uden en mærkbar lugt. (6)

Hvordan ved du, om skimmelsvamp gør dig syg?

Symptomerne på skimmelsvampforgiftning varierer fra person til person. Praktiserende læger har observeret, at personer, der bor eller arbejder i den samme vandskadede bygning, kan have forskellige symptomer. Og nogle mennesker bliver måske ikke mærkbart påvirket af skimmelsvampen.

Nogle faktorer, der kan påvirke din modtagelighed over for skimmelsvamp, omfatter din toksinbelastning, din sundhedstilstand og længden af eksponeringen. Genetik kan også gøre en forskel. (4, 6)

Baseret på visse gener (kaldet HLA-DR) er 24 % af mennesker mere modtagelige over for skimmeltoksicitet. Hvis du har disse gener, kan dit immunsystem ikke uden videre mærke skimmeltoksiner og slippe af med dem. De kan ophobes og gøre dig syg. (17)

Det betyder dog ikke, at resten af befolkningen kan tåle overdreven giftig skimmelsvampeeksponering. Et alvorligt skimmelproblem kan også påvirke raske mennesker. Men kun følsomme mennesker med visse genetiske forudsætninger kan blive påvirket af mindre mængder mykotoksiner.

Så, hvordan ved du, om denne irriterende svamp er skyld i dine sundhedssymptomer? Hvad er symptomer på skimmelsvampforgiftning?

Tegn på skimmelsvampforgiftning

Der findes ingen “entydig” liste over tegn og symptomer, der specifikt peger på skimmelsvampsygdom. Du husker måske ikke engang eller er måske ikke engang klar over, at du har været udsat for skimmelsvamp. Men et muligt fingerpeg er en pludselig, uforklarlig nedgang i dit helbred.

Dette kan føre til en række lægebesøg. Du kan få stillet diagnosen kronisk træthedssyndrom (CFS), fibromyalgi eller irritabel tarmsyndrom. Men det er at overse den grundlæggende årsag.

For eksempel havde omkring 90 % i en undersøgelse af personer med CFS tilbragt betydelig tid i en vandskadet bygning. Og 93 % af disse personer havde mindst én type mykotoksin i deres urin. I modsætning hertil havde raske mennesker ingen påviselige mykotoksiner i urinen.

Forskerne teoretiserede, at mitokondrielle skader fra skimmeltoksicitet var årsag til træthed i CFS-gruppen. Aflatoksiner, ochratoksin A og trichothecener kan alle forårsage mitokondriel skade. Det kan føre til nedsat energiproduktion. (9)

Skimmelsvamp kan også udløse inflammation. En undersøgelse viste, at personer, der arbejdede i fugtige bygninger, producerede mellem 2 og 1.000 gange flere inflammatoriske budbringere. (4, 18)

Hjerneskanninger af mennesker med skimmelsvampsygdom tyder på, at inflammation kan føre til strukturelle ændringer i hjernen og dysfunktion i nervesystemet. Det kan bidrage til overfølsomhed over for fødevarer, kemikalier og andre ting, som ikke tidligere generede dig. Dette er en del af kronisk inflammatorisk respons syndrom, som beskrives næste gang. (19)

Chronisk inflammatorisk respons syndrom

En vedvarende inflammatorisk reaktion på skimmelsvamp eller andre biotoksiner kan føre til kronisk inflammatorisk respons syndrom (CIRS). Det omtales også som biotoksinsygdom. I denne tilstand påvirker inflammation flere systemer i kroppen.

Kronisk eksponering for en vandskadet bygning er den mest almindelige udløsende faktor for CIRS. Kronisk borreliose er en anden årsag. Nogle mennesker har begge dele. Det er en dobbelt whammy for dit system. (20)

Følgende tegn og symptomer findes ofte ved CIRS på grund af skimmelinduceret toksicitet: (4, 6, 21, 22)

• Hjernefunktion: Hjerne tåge, hukommelsestab, problemer med at finde ord, koncentrationsbesvær, problemer med at optage ny information
• Fordøjelsessystemet: Metallic smag i munden, kvalme, opkastning, oppustethed, mavesmerter, diarré, utæt tarm, fødevareoverfølsomhed
• Øjne: Sløret syn, øjenirritation, kløende øjne, følsomhed over for skarpt lys
• Energi: Overdreven træthed, dysfunktion i skjoldbruskkirtlen
• Immunsystem: Dårlig immunitet, autoimmune tilstande, overreaktivitet over for fødevarer og kemikalier, influenzalignende symptomer
• Psykisk tilstand: Angst, depression, irritabilitet, humørsvingninger
• Muskler og skelet: Muskelsmerter, ledsmerter, morgenstivhed
• Nervesystem: Hovedpine, “is-pick-lignende” smerter, statiske stød, svimmelhed, dårlig balance og koordination, anfaldslignende hændelser, rysten, følelsesløshed, prikken i huden, følsomhed over for let berøring, problemer med temperaturregulering
• Åndedrætsorganer: Hoste, ondt i halsen, løbende næse, nysen, kronisk tilstopning af bihuler, nyopstået eller forværring af astma, åndenød, åndenød, tranghed i brystet
• Duftfølsomhed: Ubehagelige symptomer ved udsættelse for duftstoffer, kemikalier og andre lugte (multipel kemisk følsomhed)
• Hud: Udslæt, tørhed, irritation
• Søvn: Søvnløshed, hyppig opvågnen under søvnen, nattesved
• Urinsystemet: Søvnløshed, hyppig opvågnen under søvnen, nattesved
• Øget vandladning, trang, inkontinens
• Vægt:

Mange af disse symptomer kan også skyldes andre årsager end skimmeltoksicitet og CIRS. Derfor bliver skimmelsvampsygdom ofte overset eller fejldiagnosticeret. De specifikke virkninger afhænger af din krops unikke sårbarheder. (4, 6)

Diagnose af skimmeltoksicitet

Det konventionelle medicinske samfund er langsomt til at anerkende, at kronisk skimmelsvampinduceret sygdom er almindelig. Mange funktionelle og grundlægningsmedicinske behandlere har imidlertid ekspertise inden for skimmeltoksicitet og CIRS.

En almindelig og enkel test for skimmeltoksicitet er en mykotoksintest i urinen. Udskillelse af et forhøjet niveau af mykotoksiner er et tegn på skimmelsvampesygdom. Hvis din krop alligevel holder på disse toksiner, kan dit niveau være falsk lavt. (6, 9, 23)

Somme læger inden for funktionel medicin kontrollerer også specifikke immunsystem- og inflammatoriske markører via blodprøver. Eksempler er C4a, TGF Beta-1 og MMP-9. Forhøjede niveauer af disse markører beviser ikke, at du har en skimmelsvampsygdom, men de bidrager til beviserne. (17)

Urine mykotoksin- og inflammatoriske markører betragtes bedst i sammenhæng med andre tegn og symptomer på skimmelsygdom. Disse omfatter følgende fem områder: (24)

• Historik om udsættelse for skimmelsvamp: Kan du huske, at du har tilbragt betydelig tid i en vandskadet bygning (uanset om du havde symptomer på det tidspunkt)? Eller begyndte symptomerne, da du flyttede ind i et andet hjem/lejlighed eller på en anden arbejdsplads?
• Kontinuerlige infektioner: Har du tilbagevendende infektioner, f.eks. bihulebetændelse eller halsbetændelse? Eller ser det ud til, at du har et svagt immunforsvar? Disse kan være tidlige tegn på skimmelsvampesygdom.
• Sygehus-syndrom: Har du det værre, når du går ind i bestemte bygninger, f.eks. dit hjem, kontor eller skole? Har du det bedre, når du tilbringer et par dage væk fra disse bygninger?
• Kemisk overfølsomhed: Har du symptomer – f.eks. kvalme, hovedpine eller hoste – når du udsættes for forskellige kemikalier? Som eksempler kan nævnes parfume, rengøringsmidler, rengøringsmidler, tobaksrøg, printerblæk, maling, lak, hårprodukter, gadestøv og udstødningsgasser.
• Lugtoverfølsomhed: Har du udviklet en overfølsomhed over for lugte, især over for skimmelsvamp? Du kan f.eks. lugte skimmelsvamp på andre menneskers tøj eller udvikle en skarp evne til at lugte skimmelsvamp i bygninger.

Desto flere af disse kriterier du opfylder, jo mere sandsynligt er det, at du har en skimmelrelateret forgiftning. Og hvis du opfylder alle fem kriterier, er det mere sandsynligt, at din skimmelsvampsygdom er fremskreden og langvarig.

For yderligere oplysninger kan du se denne korte video om testning af skimmeltoksicitet og dens tilgængelighed. I videoen nævnes to laboratorier, der tilbyder mykotoksintests i urin. Disse er Real Time Laboratories og The Great Plains Laboratory.

Hvordan man behandler skimmeltoksicitet i kroppen

Er skimmeltoksicitet reversibel? Ja, men for at komme sig fra skimmelsvampsygdom skal du støtte din krops naturlige afgiftnings- og drænsystemer. Det er også gavnligt at støtte dit immunsystem, din skjoldbruskkirtel, dine mitokondrier og din iltstatus. Flere kosttilskud hjælper med disse aspekter.

Her er nogle af de bedste strategier for kosttilskud, der kan hjælpe dig med din skimmelrensning.

Bind skimmeltoksiner

Hvis du har skimmelsygdom, har din krop brug for hjælp til at komme af med mykotoksiner. Sequestering midler er almindeligt anvendt til dette. De binder mykotoksiner i din tarm, så du kan udskille dem. (6)

Nogle skimmelsvamplæger bruger et lægemiddel, der hedder kolestyramin, til at binde mykotoksiner. Men, det kan skade dine mitokondrier. Det er dårlige nyheder. Dine mitokondrier understøtter din immunfunktion og leverer celleenergi. Du har brug for al den støtte for at bekæmpe din skimmelrelaterede sygdom. (25, 26)

Et fremragende alternativ til at binde skimmeltoksiner er BioActive Carbon. Denne er fremstillet af særligt udvalgte og præcist formulerede ekstrakter af fulvic- og humussyrer. De binder tæt toksiner for at hjælpe med at fjerne dem fra din krop via din afføring.

BioActive Carbon er overlegen i forhold til “gammeldags” bindemidler som kul, ler og diatoméjord. En stor fordel er, at BioActive Carbon kan rejse ud over din tarm. Husk, at skimmelsvamp og mykotoksiner kan påvirke alle organsystemer, ikke kun dine tarme. (27)

Hold også i tankerne, at BioActive Carbon gør meget mere end at slæbe giftstoffer væk. Det er en god kilde til det, som dine skimmelskadede celler har brug for for at genopbygge. Dette omfatter aminosyrer, essentielle mineraler og fytokemikalier.

Støtte din energi, ilt og skjoldbruskkirtel

Mycotoxiner kan ødelægge dine mitokondrier. Dysfunktionelle mitokondrier resulterer i mindre celleenergi. Og det mindsker din evne til at bekæmpe skimmelsvampesygdomme. Støt dine mitokondrier med kosttilskud, der er specielt designet til at genoprette mitokondriefunktionen. (9, 28)

Skimmelsvamp kan også kvæle dit iltniveau. Dine mitokondrier har brug for ilt for at generere energi effektivt. Stabiliserede molekylære ilttilskud understøtter mitokondriernes funktion. (29)

Dertil kommer, at udsættelse for skimmelsvamp kan hæmme skjoldbruskkirtlens funktion. Det kan være nyttigt at støtte den med supplerende jod.

Støt din lever

Leveren er dit vigtigste detox-organ. Men behandling af en stor belastning af mykotoksiner kan forårsage oxidativ skade på dine leverceller. (30, 31)

Glukkeligvis hjælper TUDCA – en vandopløselig galdesyre – med at støtte din lever. Det er tilgængeligt som et supplement. Det hjælper: (32)

• Giver antioxidantbeskyttelse
• Reducerer inflammation
• Forbedrer mitokondriefunktionen
• Forbedrer leverfunktionen og galdeflowet

Galdeflowet er afgørende for en effektiv afgiftning. Din lever behandler toksiner fra dit blod og afsætter dem i galde. Du udskiller noget af denne toksinholdige galde via din afføring.

Glutathion – en kraftig antioxidant, som din krop kan danne – støtter også din lever. Men skimmeltoksicitet kan udtømme dit glutathion. Dette efterlader dine leverceller sårbare over for skader. (6)

Supplementerende N-acetylcystein (NAC) er en byggesten for din produktion af glutathion. NAC støtter leverens glutathionniveauer. Det kan hjælpe i din kamp mod skimmeltoksicitet. (33)

For mere information, se Dr. Jay forklare, hvorfor BioActive Carbon bindere og TUDCA er nyttige kosttilskud mod skimmeltoksicitet.

Støtte dræning

Din lever hjælper med at få mykotoksiner ud af dit blod og over i din galde. Det næste skridt er at udskille den toksinfyldte galde via din afføring.

Sørg for, at dine tarme bevæger sig to eller tre gange om dagen, når du afgifter dig. Dette hjælper med at forhindre, at skimmeltoksiner bliver ophobet og genoptaget i din krop.

Tarmbevægende urter, såsom fennikelfrø og ingefærrod, kan hjælpe dig med at holde dig regelmæssig og undgå forstoppelse. Nyre- og leverunderstøttende urter – herunder gynostemma og marshmallowrod – støtter også dræning og afgiftning.

Dertil kommer, at du skal holde dit lymfesystem drænet for at slippe af med mykotoksiner. Urter som burdockrod og slippery elm hjælper med at få lymfen til at flyde.

Sveder det ud

En anden måde at slippe af med skimmeltoksiner på er ved at svede. Du kan fremme dette i en infrarød sauna eller med regelmæssig fysisk aktivitet.

For eksempel er ochratoksiner blevet fundet i menneskelig sved. Der er behov for flere undersøgelser for at fastslå, hvilke andre mykotoksiner der udvises på denne måde. (6, 34)

Uanset hvad, vil du reducere din samlede toksinbelastning, når du sveder. Giftige kemikalier og tungmetaller er også blevet fundet i sved. En sænkning af dine toksinniveauer fra alle kilder støtter din helbredelse fra skimmelsvampesygdomme. (6)

Svedning lyder simpelt, men tag det langsomt. Øg gradvist længden af din “sved-session”. Hvis du frigiver giftstoffer for hurtigt, kan du ende med at føle dig elendig. Husk også at holde dit vandindtag oppe.

Tøm andre patogener ud

Skimmelsvampesygdom kan hæmme dit immunforsvar. Derefter kan kroniske infektioner – såsom virus eller borreliose – blusse op. Og parasitter kan flytte ind.

På den anden side kan parasitter og andre infektioner svække dit immunforsvar. Det gør dig mere sårbar over for skimmelforgiftning.

Hver som helst hjælper det at smide uønskede dyr ud med at mindske belastningen på dit immunsystem.

Dertil kommer, at skimmelsporer kan “gemme” sig i parasitter. Og nogle parasitære orme kan blokere dine galdekanaler, hvilket forstyrrer afledningen af toksiner. Det betyder, at du måske ikke er i stand til at komme dig helt over skimmelsvampesygdommen, før du har givet parasitterne sparket. (35, 36)

Ryd ud af kræene ved hjælp af parasitdræbende urter og Mimosa pudica-frø. Dette kan støtte din helbredelse fra skimmelforgiftning.

Kort sagt, som det blev diskuteret i denne video, er der mange supplerende strategier, der kan hjælpe dig med at overvinde skimmelforgiftning.

Selvfølgelig vil du stadig kæmpe en hård kamp, hvis du fortsætter med at bo eller arbejde i en muggen bygning. Det kan gøre dig følsom over for kosttilskud og andre helbredelsesstrategier. Så overse ikke denne “elefant i rummet”.”

Er dit hjem skimmelsvamp giftigt?

Skimmelsvamp elsker fugt. Oversvømmelser udgør en betydelig risiko for vækst af skimmelsvamp. Landskabspleje, der hælder mod en bygning i stedet for væk fra den, fremmer vandindtrængning. (37)

Som noget så almindeligt som et utæt tag, en utæt vandhane eller en utæt opvaskemaskine indbyder også til skimmelvækst. Fugtige kældre og kondensvand fra vinduer kan også være et fristed for skimmelsvamp.

Men hvordan ved du med sikkerhed, om du har et skimmelproblem?

Ofte kan du se eller lugte skimmelsvamp – men ikke altid. Du kan også se områder, der har synlige vandskader. Dette er et rødt flag for mulig skimmelvækst.

Hvis du har mistanke om, at du har et skimmelproblem, kan du selv starte med et par enkle tests. Certificerede skimmelinspektører er også tilgængelige, men varierer i kvalitet. Her er et nærmere kig på disse muligheder:

• Fugtighedsmåler: Du kan købe en fugtmåler i et byggemarked. Placer dens sonde mod en overflade – f.eks. en væg eller et træværk – for at se, om den har et forhøjet fugtniveau. Det acceptable fugtniveau varierer alt efter det materiale, du tester.
• Tapeprøver: Hvis du ser noget, der ligner skimmelsvamp, kan du lave en tapeprøve. I henhold til det specifikke laboratoriums anvisninger trykker du klar tape over det mistænkelige område og sender det til analyse. Det fortæller dig, hvilken slags skimmelsvamp det er, og hvor tæt væksten er, og hvor tæt den er.
• Skimmelsvampeplader: Du stiller specialfremstillede petriskåle ud i forskellige rum for at fange skimmelsporer. Du indsamler også en prøve udenfor til sammenligning. Du sender dem til et laboratorium til analyse. En ulempe ved denne testmetode er, at nogle giftige skimmelsvampe normalt ikke sætter sig på skimmelplader.
• Støvprøver: En kvalitetstest af støvprøver er Environmental Relative Mold Index (ERMI). Man støvsuger eller tørrer støv op med en speciel klud og sender det derefter til et laboratorium. Ved hjælp af DNA-analyse fortæller dette dig om skimmelsvamptyperne og densiteten. Dette er mere præcist end prøver med tape og skimmelplader. Det kan også være en mere præcis test for skimmelsvamp end den indendørs luftprøveudtagning, der anvendes af professionelle inspektører. (38)
• Professionel inspektion: De professionelle inspektørers værktøjer og kvalitet varierer. De anvender almindeligvis indendørs luftprøvetagning. Det er dog mere nyttigt, når det kombineres med ERMI-test. Certificerede skimmelinspektører med uddannelse fra Building Biology Institute har en holistisk tilgang.

Og uanset hvordan du identificerer et skimmelproblem, er det vigtigt for dit helbred at slippe af med det.

Hvad skal du gøre, hvis dit hjem er angrebet af skimmelsvamp

Først skal du identificere kilden til vandindtrængning og løse den. Et utæt tag eller rør vil kun skabe flere problemer efter skimmelsanering.

Løsningen af et omfattende skimmelproblem overlades bedst til professionelle. Når du forstyrrer skimmelinficerede materialer, spredes sporer og toksiner som mælkebøttefrø i vinden. Hvis du forsøger at løse det selv, kan det gøre et dårligt problem meget værre. (6)

Når du leder efter en professionel skimmelsaneringsfirma, er nogle af de spørgsmål, du bør stille, følgende: (39)

• Er du certificeret i skimmelsanering? Eksempler på større certificeringsgrupper er American Council for Accredited Certification (ACAC) og Institute of Inspection, Cleaning, and Restoration Certification (IICRC).
• Hvordan dokumenterer du dit arbejde? Dette bør omfatte fotos af de beskadigede områder. Virksomheden bør også give et specificeret omkostningsoverslag, inden den går i gang.
• Hvordan inddæmmer du skimmelforurenede områder? Dette omfatter generelt brug af tykke plastikfolier til at forsegle det skimmelramte område. Saneringsfirmaer bruger også indendørs luftskrubbere med HEPA-filtre (HEPA-filtre) med høj effektivitet. Disse skal ventileres ud i det fri.
• Hvordan rengør I jeres udstyr? Ud over luftskrubbere bruger saneringsfirmaer også HEPA-støvsugere. Spørg, hvilke foranstaltninger de træffer for at undgå at forurene dit hus med deres udstyr. Skifter de HEPA-filtre mellem opgaverne og desinficerer de deres udstyr?
• Hvordan bortskaffer de skimmelsvampet materiale? Skimmelsvampeaffaldet skal sættes i dobbeltposer, inden det fjernes fra bygningen.

Sanering af husets struktur er én ting. Bløde varer som bøger, puder og gardiner er en anden sag. Saneringsfirmaer kan muligvis genoprette nogle af dem. Afhængigt af graden af skimmelskader og din grad af følsomhed skal du måske skille dig af med nogle genstande. (6)

Hvis du lejer en lejlighed, kan det være lettere at flytte ud af den skimmelsvampramte bygning. Du skal bare passe på ikke at tage skimmelforurenede genstande med dig.

Overvinde skimmeltoksicitet

Chronisk skimmelsygdom kan få dig til at føle dig fastlåst i en superfølsom tilstand og usikker på, hvordan du skal få det bedre. Men mange personer har overvundet skimmelforgiftning. Det kan du også.

Først skal du stoppe enhver vandskade og minimere din eksponering for skimmelsvamp. Det omfatter at tage fat på skimmelproblemer i dit hjem eller på din arbejdsplads. Dette kræver ofte professionel sanering.

Når du har taget fat på kilden til skimmelsvamp, kan du fokusere på at afgifte din krop.

BioActive Carbon-baserede kosttilskud hjælper med at binde og slippe af med skimmeltoksiner i din krop. De giver også essentielle, meget absorberbare mineraler, som du har brug for til at helbrede. Det er også nyttigt at bruge kosttilskud til at støtte dit iltniveau og skjoldbruskkirtlen.

Har du tilbragt lang tid i en vandskadet bygning? Kan skimmelforgiftning være en del af dine kroniske helbredsproblemer?