‘Maskne’ er en rigtig ting – her er hvordan du stopper udbrud med ansigtsmaske

Derms ser en stigning i antallet af acne-mekanikere – som om pandemirelaterede stressudbrud ikke var slemme nok.

Lad os være ærlige: Men på trods af at vi giver vores hud et tiltrængt pusterum lige nu, kan akne stadig være et problem (hallo, stressudbrud!).

Det er dog ikke kun den ekstra angst for coronavirus, der måske får dig til at bryde ud lidt mere end normalt lige nu. Hvis du flittigt har haft din ansigtsmaske på, når du forlader huset (kun til det vigtigste, håber vi!), og du har bemærket et par ekstra bumser på de specifikke områder (næseryggen, kinderne og hagen), kan du opleve det, som dermatologer kalder “maskne.”

Hvad er maskne helt præcist, og hvorfor sker det?

Som navnet antyder, er maskne en type udbrud, der opstår, når man bærer en ansigtsmaske. “Maskne er akne, der dannes i områder på grund af friktion, tryk, strækning, gnidning eller okklusion,” forklarer Nazanin Saedi, MD, en board-certificeret dermatolog ved Thomas Jefferson University, til Health. “Du kan se det i de områder, der er dækket af masken, og også i de områder, hvor masken og ansigtsskærmene berører huden.”

Kathleen C. Suozzi, MD, direktør for Yale Medicine’s Aesthetic Dermatology Program og assisterende professor i dermatologi, forklarer, at maskne teknisk set kaldes acne mechanica.

RELATERET: Face Mask hudirritation er en reel ting – her er hvad en dermatolog siger, du kan gøre

Forud for pandemien blev denne form for irritation i ansigtet primært oplevet af atleter, “almindeligvis på grund af sved, varme og friktion i deres hjelme og stropper,” forklarer Dr. Saedi. “Vi ser det i højere grad nu, hvor folk bærer masker i længere tid.” Dr. Suozzi tilføjer, at man også får acne mechanica i armhulerne af at bruge krykker.

Overordnet forklarer Dr. Saedi, at maskne – og ofte acne mechanica i almindelighed – udløses af, at porerne bliver blokeret af sved, olie og makeup. For masker i særdeleshed, “mens man trækker vejret i timevis med masken på, skaber det fugtighed til en grobund for acne,” forklarer hun. Maskens friktion kan også blokere og tilstoppe porerne, hvilket fører til dannelse af komedoner eller morkler, siger Dr. Suozzi.

Hvordan kan du forebygge og behandle maskne?

Forebyggelse er altid dit bedste bud. Hvis du bærer en stofmaske, skal du vaske den dagligt, opfordrer Dr. Saedi indtrængende. Hvis du bærer en engangsmaske, skal du forsøge at udskifte den så ofte som muligt eller lade den lufte ud mellem brugene. Og for tætsiddende N95-åndedrætsværn – som bør være forbeholdt vigtige arbejdere lige nu – foreslår Dr. Suozzi, at man anvender silikonegelstrimler, der sidder under maskens trykpunkter. “Det hjælper med at forhindre hudirritation”, forklarer hun.

RELATERET: De 9 bedste fugtighedscremer til ansigtet til hver hudtype ifølge eksperter

Hvis du begynder at udvikle maskne, skal du først og fremmest være blid – det betyder, at du skal gå forsigtigt med spadage derhjemme. “Folk overdriver måske derhjemme med ansigtsmasker, scrubs, vaskemidler og tonere,” siger Dr. Suozzi, som tilføjer, at overdreven hudpleje lige nu kan kompromittere din huds beskyttende barriere. Vask i stedet dit ansigt med en blid rensecreme, siger Dr. Saedi. “Jeg ville undgå produkter, der er for udtørrende, fordi de vil få hudbarrieren til at blive mere kompromitteret.” Hun foreslår en ansigtsvask med salicylsyre, som Neutrogena Oil-Free Acne Wash Pink Grapefruit Facial Cleanser (10 $; Ulta.com) for at hjælpe med at fjerne porerne.

For hydrering efter vask, kig efter et produkt med hyaluronsyre, som Neutrogena Hydro Boost Gel-Cream (25 $; Ulta.com), siger Dr. Saedi. Du kan også “hjælpe med at opbygge en sund barriere” mellem masken og din hud ved at bruge en ansigtsrens og en creme med ceramider. Både Dr. Saedi og Dr. Suozzi anbefaler beroligende blødgørende midler, som CeraVe Moisturizing Cream ($17; Dermstore.com), “for at hjælpe med at berolige irritation forårsaget af friktion.”

RELATERET: Bærer du en ansigtsmaske reducerer ilt – og kan det øge CO2-niveauet? Her er hvad eksperter siger

Med hensyn til behandlingsmuligheder for acneudbrud er “over-the-counter-produkter, der hjælper med at løse de tilstoppede porer, gavnlige,” siger Dr. Suozzi. Hun anbefaler derfor produkter som Differin Acne Treatment Gel ($29; Ulta.com) eller La Roche-Posay Effaclar Adapalene Gel ($30; Dermstore.com)

Og mens det er vigtigt at bære din maske ude i offentligheden lige nu – især i sociale sammenhænge, hvor det er svært at opretholde fysisk afstand – så husk, at du kan (og bør!) tage masken af og give dit ansigt et nødvendigt pusterum, når du er væk fra andre mennesker, f.eks. i dit eget hjem (forudsat at du ikke tager dig af nogen syge) og når du kører bil.

Tilmeld dig nyhedsbrevet Healthy Living for at få vores bedste historier leveret til din indbakke.

Gratis medlemskab

Få ernæringsvejledning, råd om velvære og sund inspiration direkte i din indbakke fra Sundhed