Midler mod ondt i halsen, der rent faktisk virker

BY admin
|

Din stakkels, ømme hals. Er der noget, der kan hjælpe? Familielæge Daniel Allan, MD, deler de mest effektive hjemmemidler mod ondt i halsen, sammen med dem, der ikke virker som annonceret.

Cleveland Clinic er et non-profit akademisk medicinsk center. Reklame på vores websted hjælper med at støtte vores mission. Vi støtter ikke produkter eller tjenester, der ikke er fra Cleveland Clinic.Politik

Hvordan man slipper af med ondt i halsen: 6 hjem retsmidler, du bør prøve

1. Varme og kolde væsker.

Det tynde: Nip på varme drikke, såsom te eller kyllingesuppe. (Det er ikke kun for sjælen!) Eller prøv kolde væsker, f.eks. isvand eller ispinde.

Lægeråd: Væsker hjælper med at rense slimhinderne, holde tingene i gang og forebygge bihulebetændelse. Varme temperaturer kan også mindske hoste ved at berolige bagsiden af halsen. Prøv både varmt og koldt for at se, hvad der virker bedst for dig.

2. Gurgling

Det tynde: Opløs 1/2 teskefuld salt – eller en tilsvarende mængde bagepulver – i et glas varmt vand. Gurgl (men synk ikke) blandingen hver tredje time for at få et helt naturligt middel mod ondt i halsen.

Lægeråd: Saltvand kan hjælpe med at reducere hævelse og irritation i din hals. Bagepulver beroliger også halsen, opløser slim og kan hjælpe med halsirriterende sure opstød i halsen.

3. Håndkøbsmedicin med antihistaminer og smertestillende midler

Det tynde: Et antihistamin kan dæmpe eller lindre smerterne i halsen. Paracetamol, ibuprofen og naproxen hjælper også på smerter, der er lokaliseret lidt dybere i kirtlerne og andre dele af halsen.

Lægeråd: Histaminer er kemikalier, der hjælper dit immunsystem med at bekæmpe fremmede stoffer. Men nogle gange går de over gevind og udløser symptomer (såsom overbelastning og postnasalt dryp), som kan få en øm hals til at føles værre. Antihistaminer kan modvirke denne overreaktion.

4. Damp og fugtighed

Det tynde: Tag et varmt brusebad. Når det bliver rigtig dampende, skal du indånde magien.

Lægeråd: Damp løsner slim og kan fugte og lindre en øm hals.

5. Hot toddy

Den tynde: En hot toddy er en drinkskombination lavet med vand, whisky, honning og citronsaft og serveres varm. Nogle mennesker tilføjer krydderier, såsom kanel, muskatnød eller ingefær.

Lægeråd: Hot toddies kan være meget beroligende. Her er hvorfor:

  • Honning dækker din hals og beroliger den ved at mindske irritation. Honning har også antibakterielle egenskaber, og den søde smag kan berolige halsens nerveender og mindske hoste.
  • Whiskey (en lille mængde; for meget kan dehydrere dig) bryder op og fortynder slim. Whiskey udvider også blodkarrene på halsens overflade, så immuncellerne i dit blod kan formere sig og bekæmpe infektionen.
  • Krydderier stimulerer spytproduktionen, hvilket forbedrer både hydrering og slimgennemstrømning i din hals.

6. Hvile

Den magre: Læg hovedet på puden på et anstændigt tidspunkt, og luk øjnene. Gentag efter behov.

Lægeråd: Du skal ikke undervurdere fysisk hvile din krop og stemme. Men pas på: At ligge fladt kan undertiden forårsage hævelse på grund af et øget tryk bag i halsen. Prøv i stedet at hæve sengen eller sidde opstøttet eller i en stol for at lindre smerter og ubehag.

To hjemmemidler mod ondt i halsen, som du bør undgå

Dr. Allan advarer om, at ikke alle midler mod ondt i halsen er lige gode. Han anbefaler, at du undlader disse to:

  • Æblecidereddike (“Det har sandsynligvis nogle antibakterielle egenskaber, men det vil ikke gøre meget for selve halsbetændelsen.”)
  • Æteriske olier (“De er ikke blevet godt undersøgt eller klinisk bevist for sikkerhed eller effektivitet.”)

Og undgå ting, der kan irritere din hals, herunder:

  • Tør luft.
  • Rygning.
  • Syreholdige eller krydrede fødevarer.
  • Leg dig ned umiddelbart efter du har spist, især hvis du har sure opstød.

Hvornår skal du gå til læge om smerter i halsen

Dr. Allan siger, at du skal bruge din sunde fornuft, når du beslutter, om du skal søge lægehjælp. Ring til en læge, hvis du:

  • Har smerter i halsen, der er alvorlige, langvarige eller ikke bliver bedre, eller som strækker sig ind i øret.
  • Har problemer med at synke, trække vejret eller åbne munden.
  • Hoster blod op eller har blod i dit spyt.
  • Føler forstørrede lymfeknuder eller knuder i halsen.
  • Har hvide pletter på bagsiden af halsen eller udslæt, mulige tegn på halsbetændelse eller skarlagensfeber.
  • Har høj feber.
  • Har mistet stemmen i mere end en uge eller to.

Og husk, når det drejer sig om sygdomme, er en uges forebyggelse mere værd end et pund af varme toddies. Vask dine hænder ofte. Og hvis du bliver syg, anbefaler Dr. Allan, at du straks udskifter din tandbørste med en frisk, bakteriefri tandbørste.