Multivitaminer sammenlignet

Fact Checked

VÖOST vurderet bedst til multivitaminer

Fra at lindre forkølelse & influenzasymptomer og øge energien, til at støtte voksende knogler og forbedre hudens sundhed, er der masser af grunde til, at mange af os bruger multivitaminer. Det er f.eks. ikke altid let at fylde vores tallerkener med alle de fibre, mineraler og proteiner, vi har brug for til at opretholde en sund og afbalanceret kost. Ifølge vores seneste undersøgelse sagde overvældende 92 % af de adspurgte endda, at de var blevet anbefalet af en sundhedsperson at tage et vitamintilskud. Næsten halvdelen af forbrugerne (49 %) sagde også, at COVID-19 motiverede dem til at købe flere kosttilskud.

For at hjælpe dig med at beslutte, hvilke multivitaminer der er de bedste for dig, spurgte vi næsten 1.400 australske forbrugere om deres feedback på de multivitaminer, de købte og indtog i de sidste 12 måneder. Mærkerne blev vurderet ud fra effektivitet, smag, brugervenlighed, tilgængelighed, værdi for pengene og generel tilfredshed. De mærker, der fik den mindste stikprøvestørrelse (30 svar), er med i vores seneste rapport.

I år blev VÖOST tildelt titlen som de bedst vurderede multivitaminer med fem stjernede anmeldelser for alle kategorier, herunder generel tilfredshed.

Bedste multivitaminer

Her er de bedste multivitaminer i Australien, som de er vurderet af forbrugerne i Canstar Blue’s seneste undersøgelse:

1. VÖOST
2. Coles
3. Berocca
4. Blackmores
5. Swisse
6. Nature’s Way
7. Centrum
8. Cenovis
9. Nature’s Own

VÖOST tog førstepladsen i Canstar Blue’s vurdering af multivitaminer, efter at have klaret sig med fem stjerner i alle kategorier. De fleste mærker endte på fire stjerner for den samlede kundetilfredshed, undtagen Nature’s Own, der fik tre stjerner.

Det er værd at nævne, at Coles’ mærke af vitamintilskud også imponerede australierne, når det gjaldt effektivitet, og fik fem stjerner på det område. Berocca og Blackmores scorede et lignende resultat for tilgængelighed.

Læs videre, mens vi afslører flere resultater fra vores undersøgelse og besvarer nogle af de vigtigste spørgsmål, du bør stille, før du går ud for at købe multivitaminer.

Hvad er der i multivitaminer?

Så, hvad er der egentlig i multivitaminer? Selv om det vil variere fra mærke til mærke, vil de fleste multivitaminer – ikke overraskende – indeholde flere vitaminer, der hævdes at hjælpe med at sikre, at din krop fungerer korrekt. I de fleste tilfælde vil multivitaminer indeholde A-, C-, D-, E-, K-, B1-, B6- og B12-vitaminer samt calcium, jod og zink. Nogle multivitaminer indeholder doser af mindre kendte mineraler og vitaminer som chrom, selen og lutein, og hvert mærke angiver det anbefalede daglige indtag (RDI) på deres hjemmesider og emballage.

Hvorfor tager australierne multivitaminer?

Der er meget at overveje, når det gælder om at finde det rigtige mærke til dine behov for kosttilskud. Så det er ikke underligt, at 38 % af de forbrugere, vi har spurgt, har prøvet mere end ét mærke af vitamintilskud. Vi fandt endda ud af, at næsten en tredjedel (27 %) af de adspurgte personer tager mere end én type multivitamin.

Vores seneste undersøgelser viste, at en stor del af australierne tror på effekten af multivitaminer, idet to ud af fem (43 %) er overbevist om, at kosttilskud er gode for deres helbred. Dette tal fortsætter dog med at falde ─ fra 53 % i 2020, 79 % i 2019 og 85 % i 2018. Antallet af personer, der siger, at de mærker en forskel, hvis de ikke regelmæssigt tager deres multivitaminer (18 %), er også faldende, idet det falder fra 27 % sidste år og 56 % året før.

Vi spurgte også respondenterne i vores undersøgelse om deres grunde til at tage multivitaminer, og fandt frem til følgende:

• 53% tager dem for at støtte det generelle helbred
• 36% tager dem for at styrke deres immunsystem
• 21% tager dem, fordi de har vitaminmangel
• 5% tager dem, fordi venner eller familie gør det

Husk, at det er vigtigt at konsultere en læge eller en anden sundhedsperson, før du ændrer din kost eller tager vitamintilskud radikalt.

Multivitaminer sammenlignet

VÖOST

VÖOST blev etableret i 2013 og siger, at det har til formål at levere “det bredeste udvalg af premium brusende vitaminer og mineraler, som er overkommelige, men som ikke går på kompromis med smag eller kvalitet”. VÖOST’s sortiment af multivitaminer i brusende form er rettet mod problemer som energiproduktion, immunitet, sundhed i urinvejene, kostmangel, hudsundhed, forkølelsessymptomer, ledsundhed, nerver & muskler, sundhed i reproduktionssystemet og generelt velvære. De findes i en række forskellige smagsvarianter, herunder blodappelsin, hindbær og citrus. For aktive Aussies, der søger et boost, har mærket også et sortiment af sportshydrering og et sortiment af elektrolythydrering.

• VÖOST scorede fem stjernede anmeldelser over hele linjen, herunder for effektivitet, smag, indtagelse, tilgængelighed, værdi for pengene og generel tilfredshed.

Coles

Et af Australiens førende supermarkeder Coles fører sit eget prisvenlige sortiment af multivitaminer, såsom Coles Vitamin B + C brusetabletter til overkommelige priser. Den fås for 5 dollars i en appelsinsmag. Du kan også forvente produkter fra mærker som Nature’s Way, Centrum, Swisse, Berocca og Kynd. Priserne starter normalt fra 10 $ for en flaske Swisse Ultiboost-tabletter og når op på 30 $ for Kynd-tilskud, som begge indeholder 30 tabletter hver.

• Coles fik en femstjernet anmeldelse for effektivitet og opnåede fire stjerner for de fleste af de resterende kategorier, herunder generel tilfredshed. Supermarkedets mærke fik tre stjerner for tilgængelighed.

Berocca

I stedet for at sluge piller, giver Berocca dig dit vitaminfix med en drink. Put en Berocca-tablet i et glas vand, og den vil hurtigt opløses og skabe en aromatiseret brusende drik, der indeholder B-vitaminer, C-vitamin, magnesium, calcium og zink. Det originale “Berocca Performance”-tilskud fås i tre smagsvarianter – appelsin, bær, hindbær og mango & appelsin. Det fås også som brusende tyggetabletter og traditionelle filmovertrukne tabletter. Berocca Boost-tabletter hævdes at indeholde guaranaekstrakt, der giver koffein svarende til en kop kaffe.

For at få et vitaminboost på farten har Berocca lanceret “Twist n Go”-muligheder, hvor tabletten falder ned i en flaske vand, når man drejer på låget. Berocca sælges også i små tuber med 15 stk. i holdbar emballage til opbevaring i tasken.

• Berocca fik en femstjernet anmeldelse for tilgængelighed og fire stjerner for de fleste af de resterende kategorier, herunder generel tilfredshed. Den eneste undtagelse var værdi for pengene, hvor den fik tre stjerner.

Blackmores

Blackmores hævder at have kombineret traditionel urtemedicin med den nyeste forskning inden for ernæring for at udvikle sit sortiment af naturlige sundhedsprodukter. Mærket, der blev grundlagt af naturlæge Maurice Blackmore for mere end 80 år siden, opretholder stærke bånd til naturmedicin med en gratis naturmedicinsk rådgivningstjeneste.

Produktserien dækker mange sundhedsproblemer, såsom øjen-, hjerne-, hjerte-, immunforsvars-, fordøjelses-, hud- og ledsundhed samt probiotika, Omega 3, graviditet, vægtstyring og superfoods. Sortimentet af multivitaminer dækker mænds, kvinders og børns sundhed. Produkterne til børn omfatter multivitaminer til teenagere, fiskeolie til tyggetabletter, immunitetstilskud, hostesirup og modermælkserstatning. Blackmores har endda et stort udvalg af sundhedsprodukter til kæledyr, så alle familiemedlemmer er dækket ind.

• Blackmores opnåede fem stjerner for tilgængelighed og fire stjerner på de fleste andre områder. De fik tre stjerner for værdi for pengene og smag.

Swisse

Swisse producerer et bredt udvalg af multivitaminer, kosttilskud, sportsernæringsprodukter, hudpleje og funktionelle fødevarer. Deres multivitaminsortiment bringer et særligt stort antal produkter til kvinder, der er skræddersyet til dem i alderen 50+ og 60+, teenagere, samt til dem med specifikke sundhedsmæssige bekymringer og behov, herunder graviditet, jernmangel, overgangsalder og mange flere.

Der er også flere multivitaminer til mænd og børn på tilbud fra Swisse, og mærket tilbyder desuden masser til dem, der gerne holder sig aktive på sportsområdet. Swisse-produkterne er let tilgængelige på dit lokale apotek eller i dit lokale supermarked, og kunderne kan også købe online via Swisses hjemmeside.

• Swisse landede på fire stjerner for de fleste kategorier, herunder effektivitet og generel tilfredshed. Det scorede også tre stjerner for værdi for pengene og smag.

Nature’s Way

Nature’s Way hævder at imødekomme australiernes vitaminbehov gennem en blanding af traditionelle og moderne medicinske muligheder. De tilbyder et bredt spektrum af sundhedstilskud, herunder superfoods, sport og fitness og produkter til vægttab/styring.

Nature’s Way tilbyder masser af måder at få hele familien til at tage deres vitaminer på og tilbyder kosttilskud i form af dråber, mælkeknapper, tyggekapsler, pulvere, yoghurt og chokoladekugler. Der er desuden urte- og fuldfoodsblandinger som kapsler og pulvere, der hævdes at behandle et bredt spektrum af sundhedsproblemer, herunder gigt, knoglestyrke, hjernesundhed, immunitet, fordøjelse, stress, kardiovaskulær sundhed og skønhed.

• Nature’s Way endte med fire stjerner for smag, indtagelsesvenlighed og generel tilfredshed. Den fik tre stjerner alle andre steder.

Centrum

Centrums multivitaminsortiment hævdes at hjælpe med at udfylde de ernæringsmæssige huller i din kost, med forskellige produkter, der passer til specifikke aldre samt sundhedsproblemer. Flere vitamintilskud fra sortimentet omfatter den originale Centrum Advance, Centrum for Men 50+, Centrum for Men 50+, Centrum for Women, Centrum Kids Chewable Multivitamins og Centrum Specialist Energy Plus. Centrum kan købes på både apoteker og i supermarkeder rundt om i Australien.

• Centrum scorede fire stjerner for generel tilfredshed og de fleste andre områder. De to undtagelser var for værdi for pengene og smag, hvor den fik tre stjerner.

Cenovis

Cenovis fokuserer på familiens sundhed og tilbyder multivitaminer til børn samt et bredt udvalg af kosttilskud, der kan hjælpe med at håndtere andre problemer. Nogle spørgsmål omfatter fordøjelse, stress, energi og immunitet. Der er også multivitaminer til at øge dit daglige indtag af vitaminer som f.eks. omega 3.

Cenovis tilbyder individuelle sortimenter til mænd, kvinder og børn. Produkterne findes i forskellige former, såsom tyggetabletter, brusende tyggetabletter og drys samt almindelige tabletter og kapsler.

• Cenovis endte på fire stjerner i de fleste kategorier, herunder den generelle tilfredshed. Den fik tre stjerner for smag og værdi for pengene.

Nature’s Own

Nature’s Own ser på at blande traditionel naturmedicin med moderne videnskab for at skabe en række kosttilskud målrettet emner som energi og præstationsevne, søvn, stress, immunitet, led og mobilitet og generelt velbefindende.

Nogle af de tilgængelige produkter er designet til at hjælpe med forkølelse, immunitet og høfeber, fordøjelse, hukommelse, øjensundhed, hjerte-kar-sundhed og knoglesundhed og muskel- og knoglesundhed samt hukommelse. Nature’s Own tilbyder også Omega 3-tilskud, kosttilskud til mænds sundhed og kosttilskud til kvinders sundhed samt et massivt udvalg af kosttilskud og urteprodukter.

• Nature’s Own blev vurderet med fire stjerner for indtagelse og tilgængelighed, inden det endte på tre stjerner for generel tilfredshed og alle andre steder.

Andre multivitaminmærker

BioCeuticals

Ejet af Blackmores Limited er BioCeuticals et vitaminmærke, der kun er forbeholdt praktiserende læger, og som hævdes at være Australiens førende leverandør af ernæringsmæssige og terapeutiske kosttilskud. Det tilbyder det, der beskrives som “integrativ medicin af høj kvalitet” til sundhedspersonale med det formål at hæve standarden for naturbaserede terapier. Produktsortimentet omfatter en række multivitaminer, der er rettet mod problemer som f.eks. allergipleje, hostelindring, støtte til kognition, eksem, menstruationssmerter og nyresundhed. BioCeuticals har også flere muligheder for børn med sin linje af ArmaForce For Juniors.

Bioglan

Bioglan er et helt australsk ejet mærke for kosttilskud til naturlig sundhed, der lover at give Aussies ‘det mest avancerede og effektive udvalg af kosttilskud & naturlige fødevarer på det globale marked’.

Bioglan tilbyder en række multivitaminer samt vitaminer til støtte for tidlig indlæring & udvikling, ydeevne, øjensundhed, hjertesundhed, sund aldring og en sund livsstil. Produktsortimentet omfatter også et bredt udvalg af Omega 3-tilskud, gigtmidler, Superfoods-sortimentet, probiotiske produkter med høj potens, specialiserede vitaminer og mineraler samt lindring af forkølelse & influenza.

Elevit

Elevit hævder at være Australiens nr. 1 graviditetsmultivitamin, med flere produkter rettet mod kvinder på alle stadier af moderskabet, herunder dem, der forsøger at blive gravide, dem, der er gravide og dem, der ammer. Elevit siger, at det tilbyder kosttilskud for at hjælpe med at opfylde de øgede ernæringsmæssige behov hos kvinder på alle stadier, plus dem, der nu har børn. Elevit tilbyder også en række kosttilskud, der er rettet mod mænds fertilitet og hævder, at de hjælper med at bevare sædets sundhed for par, der planlægger en graviditet. Elevit er normalt tilgængelig på apoteker rundt om i Australien, og Women’s Multi-serien er desuden tilgængelig i supermarkeder.

Har du virkelig brug for at tage multivitaminer?

Når det kommer til sundheds- og velværeindustrien, er der altid masser af debat og forskning om, hvorvidt produkterne kan bakke op om deres påstande. Mens de fleste vitamintilskud er lavet til blot at øge dit indtag af vitaminer og mineraler uden at du behøver at tilføje et par ekstra bladgrøntsager til dine måltider, tyder nogle undersøgelser (som f.eks. denne undersøgelse offentliggjort i Journal of the American College of Cardiology) på, at vitamintilskud har ringe effekt på forebyggelse af mere alvorlige problemer som hjerte-kar-sygdomme eller slagtilfælde. Så hvis du blot ønsker at nedbringe antallet af sygedage, kan multivitaminer være en praktisk mulighed. Men for dem, der ønsker at undgå mere alvorlige tilstande, kan råd fra din praktiserende læge være et mere nyttigt skridt i den rigtige retning.

Hvis du tager en eller anden form for kosttilskud, men ikke har modtaget ekspertrådgivning, behøver du måske ikke at gøre det. Ellers kan det være, at du spilder dine penge. Hvis du har brug for at tage multivitaminer og undersøger dine muligheder, håber vi, at du fandt denne anmeldelse nyttig.

Informationerne i denne artikel er ikke medicinsk rådgivning, og Canstar Blue giver ikke en anbefaling eller råd om medicin eller sundhedsrelaterede produkter. Søg råd hos en læge eller apoteker for at finde det rigtige produkt til dig.

Hvad eksperterne siger om multivitaminer

Tim McMaster, akkrediteret praktiserende diætist og talsmand for Dietitians Association of Australia, siger:

“Vi blev designet til at spise mad og få vores næringsstoffer gennem det, vi spiser. Indtagelse af en række rigtige fødevarer giver fibre, protein, fedtstoffer, energi og antioxidanter. Disse hjælper os med at holde os mætte i længere tid og bidrager til at reducere risikoen for kroniske sygdomme.

“Kosttilskud og multivitaminer har en plads, men kun for dem, der ikke kan få den tilstrækkelige mængde, der er nødvendig gennem rigtig mad. Dette kan opstå på grund af et øget behov for næringsstoffer (f.eks. under sygdom eller graviditet), eller fordi man ikke kan indtage visse typer fødevarer (f.eks. fødevareallergi, intolerance eller undgåelse af bestemte fødevarer). Det er bedst at tale med en akkrediteret praktiserende diætist, som kan hjælpe dig med at optimere din kost og/eller give råd omkring tilskud.

“Bed din praktiserende læge om nogle prøver for at se, om du har mangel på nogle næringsstoffer. Da der er risiko ved at overforbruge visse vitaminer og mineraler, kan nogle af dem resultere i forgiftning, hvis de indtages i for stort omfang.”

Om forfatteren af denne side

Denne rapport er skrevet af Canstar Blue’s hjemme & livsstiljournalist, Tahnee-Jae Lopez-Vito. Hun er ekspert i husholdningsapparater, plejemidler og alt inden for dagligvarer og indkøb. Ud over at oversætte vores ekspertforskning til forbrugervenlige vurderingsrapporter bruger Tahnee sin tid på at hjælpe forbrugerne med at træffe bedre informerede købsbeslutninger om alle mulige forbrugsvarer og tjenester, samtidig med at hun fremhæver de bedste tilbud og alt det, du skal være opmærksom på.

Sammenlign vægttabsshakes

Billedkreditter: Vitahima/.com, Lallapie/.com, Lightspring/Shuttetstock.com.