Risgryn til babyer – 4 grunde til, at det er usundt

Når du går rundt i babygangen i dit lokale supermarked, vil du se et overvældende udvalg af produkter… herunder risgryn til babyer.

Babymadsprodukter er et af de mange overvældende valg, som forældre skal træffe.

Mange af dem hævder at være de bedste, mest næringsrige, sunde og så videre.

Det er selvfølgelig det, som alle forældre ønsker for deres barn.

Forældre vil gerne høre, at vi køber den bedste, mest næringsrige mad til vores baby, fyldt med vitaminer og mineraler.

Fabrikanterne mærker deres pakker med risgryn til babyer som værende egnet til babyer fra fire måneders alderen – en første mad.

Forældre tror måske, at de træffer et naturligt og sundt valg for deres baby.

Særligt hvis din mor opfordrer dig til at starte din baby med de samme fødevarer, som hun også startede sine babyer med.

4 grunde til at undgå risgryn til babyer

Hvor du tilføjer risgryn til din vogn, er her fire grunde til at springe de sædvanlige risgryn til babyer over.

#1: Modermælk og modermælkserstatning er mere jernrige

Modermælk eller modermælkserstatning giver din baby alt det jern, han eller hun har brug for de første seks måneder.

Når du begynder med fast føde omkring seks måneder, har barnet brug for jernrige fødevarer samt modermælk eller modermælkserstatning.

Akkrediteret praktiserende diætist og International Board Certified Lactation Consultant (IBCLC), Joy Anderson, forklarer:

“Når babyer er udviklingsmæssigt klar til fast føde, er der ikke behov for hverken bløde fødevarer eller pureer. Modermælk og moderne modermælkserstatninger indeholder alle de næringsstoffer, som en baby har brug for indtil ca. 6 måneders alderen. Herefter er de vigtigste næringsstoffer, der kræver tilskud, jern og zink. Især jern. Kød indeholder disse næringsstoffer i en mere absorberbar form. Så der er ikke behov for kunstigt beriget risengrød.

Graduelt set vil babyer få brug for flere kalorier (energi), end modermælk kan levere. Efter ca. 9-12 måneder har de brug for endnu flere næringsstoffer. Disse kan de få fra de fem fødevaregrupper i en normal kost. Indtil omkring 12 måneders alderen er de nødvendige mængder af fast føde imidlertid meget små. Forældrene bør være opmærksomme på ikke at give for meget. Hvis de gør det, vil de erstatte barnets mælkeindtag for hurtigt.”

Husk, mad før et er kun for sjov.

Mælk (modermælk og/eller modermælkserstatning) er den vigtigste føde for et barn indtil 12 måneder.

Når du begynder med fast føde, skal de fødevarer, du vælger at give dit barn, ideelt set være en naturlig kilde til jern.

Jernberiget cornflakes er en jernkilde til babyer – men ikke nødvendigvis den bedste.

#2: Frisk er altid bedst

Hvor køling blev overkommelig og tilgængelig i midten af det 20. århundrede, var dehydrerede og konserverede fødevarer meget populære.

Babymad, herunder færdiglavet babymad, frugt og grøntsager, blev annonceret som færdigvarer i 1920’erne.

Unge kvinder oplevede mere frihed efter Første Verdenskrig, og det var attraktivt at spare tid i køkkenet.

Marketinget udnyttede også den voksende interesse for videnskab ved at promovere deres produkter som bedre end hjemmelavede alternativer.

Dit hjem har sandsynligvis et køleskab og en fryser.

Nærliggende butikker og markeder tilbyder et udvalg af friske, uforarbejdede fødevarer.

Fremmede fødevarer er en praktisk reserve, men de er dyre og ikke beregnet til hver dag.

Fremmede fødevarer er også normalt næringsmæssigt mangelfulde og fulde af konserveringsmidler.

De fleste supermarkeder har et krav om en holdbarhed på omkring 6 uger for sådanne produkter, for overhovedet at kunne føre dem.

#3: Din baby er faktisk ikke klar til at spise risengrød endnu

Forældre er nødt til at ændre fødevarer, så de kan give dem til babyer, før de er udviklingsmæssigt klar.

I de første seks måneder har din baby en tunge-fremstød-refleks, der beskytter den mod at sluge andet end væske.

Når du gør fødevarer mere flydende ved at purere, mose eller tilsætte væske, narrer du kroppen til at lade dem passere.

Din baby vil sluge disse fødevarer, selv om den ikke er klar til dem.

Baby risgryn blev opfundet i en tid, hvor forældre begyndte at introducere faste fødevarer så tidligt som 6-12 uger!

De australske kostråd anbefaler, at man introducerer fast føde omkring seks måneder.

En baby kan udviklingsmæssigt sidde op, holde maden og føre den til munden.

Han bruger sin tunge og kæbe til at flytte den i munden og synke den sikkert, mens han spiser.

Du kan springe puréer og flydende mad over og i stedet dele familiens måltider.

#4: Risgryn er ikke et sundt valg

Planlægger du at give din baby en sund kost lige fra starten?

Det vil være en stor hjælp at lade baby risgryn på hylden.

Har baby risgryn arsenik?

Mængden af arsen i risprodukter giver anledning til bekymring.

Førende organisationer har for nylig rådet forældre til at undgå at fodre babyer med ris (herunder risgryn til babyer) af denne grund.

Som det fremgår af American Academy of Pediatrics: “Ris indeholder en stor mængde arsen. Arsen er et naturligt grundstof og findes i vand, luft og jord. Det er forbundet med hud-, lunge-, lever-, nyre- og blærekræft. Eksponering for arsen kan også forårsage problemer under graviditeten og udviklingsproblemer ved fødslen.”

Baby risgryn og dit barns blodsukkerniveau

Der er også voksende beviser for, at vores kost i spædbarnsalderen og den tidlige barndom kan påvirke vores helbred i fremtiden.

Vores immunsystem er hovedsageligt i vores tarm.

Det, vi putter i den, har store konsekvenser for vores helbred og velvære.

Og ikke nok med det, men flere sundhedseksperter er endelig ved at indse den massive indvirkning af sukker og korn i vores kost.

Både sukker og korn er en væsentlig årsag til inflammation og sygdom.

Endokrinolog og chefprofessor i Obesity Australia, John Funder, siger:

“At starte et barn på en kost bestående af risgryn var som at give dem “en oral glukosetolerancetest”.

De tidlige år er vigtige for at hjælpe børn med at udvikle sunde spisevaner for livet – både gode og dårlige.

Babyer, der ammes, bliver udsat for smagen og smagen af de fødevarer, som deres mor spiser.

De accepterer let en bred vifte af sunde fødevarer, når de går over til andre fødevarer.

Der er altså ingen grund til at give intetsigende, smagsløse fødevarer.

Find mere ud af mere om at introducere fast føde, herunder de bedste første fødevarer, og hvornår du skal give dem.

Anbefalet læsning: Heinz bliver sagsøgt for “sund” snack til småbørn, der indeholder over 60 % sukker.