Sådan skifter du planfarve myWWW+

BY admin
|

Vi forstår det – nogle gange vil du gerne prøve noget nyt. På myWWW+ kan du skifte af en hvilken som helst grund. Vil du se, hvad de andre farver er for nogle? Tag et kig!

Hvad er forskellen på grøn, blå og lilla?

Hver madplan har en balance mellem SmartPoints®- og ZeroPoint™-fødevarer:

  • Grøn har et betydeligt SmartPoints-budget og 100+ ZeroPoint-fødevarer (frugt og grøntsager).

  • Blå har et moderat SmartPoints-budget og 200+ ZeroPoint-fødevarer (frugt, grøntsager og magre proteiner).

  • Lilla har et beskedent SmartPoints-budget og 300+ ZeroPoint-fødevarer (frugt, grøntsager, magre proteiner og fuldkornsprodukter).

Kan jeg skifte, hvis jeg vil?

Absolut! Men vi anbefaler, at du giver det 2 uger, før du foretager et skift. Hvorfor? Det kan tage et stykke tid at vænne sig til en helt ny måde at spise på. Vores forskning viser, at 2 uger er en god tid til at tilpasse sig. Hvis du beslutter dig for, at det er bedst for dig at skifte, kan du gøre det direkte i Indstillinger.

Hvordan skifter jeg i WW-appen?

Gå til startskærmen, og tryk på profilikonet i øverste højre hjørne. Tryk derefter på ikonet for indstillinger (øverst til højre) og vælg “Madindstillinger” og derefter “Madplan”.”

Hvordan beslutter jeg, hvilken der er bedst for mig?

Start med at tænke på den måde, du ønsker at spise på, og dine mål for vægttab. Hvilken plan vil passe bedst til dig?

  • Vil du hellere have flere SmartPoints at bruge, og vil du være tilfreds med at begrænse dine ZeroPoint-fødevarer til frugt og grøntsager (uden majs, ærter, bønner eller andre stivelsesholdige grøntsager)? At skifte til grønt er måske noget for dig.
  • Kan du lide en blanding af at spise fra en liste og samtidig have fleksibilitet til at vælge? Blå er sandsynligvis den rigtige løsning.
  • Kan du virkelig godt lide ZeroPoint-fødevarelisten og vil have flere af dem (og er glad for at have færre SmartPoints)? Lilla er måske en god mulighed for dig på grund af ZeroPoint-fødevarer som havregryn, fuldkornspasta, kartofler og fedtfri hytteost.

Alle er baseret på vores gennemprøvede SmartPoints-system, og alle er designet til at give dig et lignende vægttab. Den, der er bedst, er den, der giver dig mest fleksibilitet og er levedygtig for dig.

Er den ene farve “bedre” end den anden?

Nej. Hver enkelt er baseret på vores gennemprøvede SmartPoints-system, og alle er designet til at give dig et lignende vægttab. Den, der er bedst, er den, der giver dig mest fleksibilitet, fordi det er den, der vil være mest levedygtig for dig.

Hvilken hjælper mig med at tabe mig mest?

Vores undersøgelser viste, at medlemmer på alle tre farver opnåede et lige stort og konsekvent vægttab, så på den måde er de alle lige gode. Den, der vil give dig de resultater, du ønsker, er den, der er mest fleksibel – for det er det, der er levedygtigt.

Kan jeg prøve alle tre?

Føl dig fri til at give hver enkelt en chance! Husk blot på, at det kan tage noget tid at vænne sig til en helt ny måde at spise på og at vide, om det passer til din livsstil og hjælper dig med at nå dine mål. Vores forskning viser, at 2 uger er et godt tidsrum til at forstå dette. Det kan også være forvirrende at skifte for ofte med skiftende SmartPoints-budgetter og ZeroPoint-middellister, så når du først har fundet en, der fungerer for dig, anbefaler vi, at du bliver der.

Hvis jeg skifter, hvad sker der så med min tidligere mad, som jeg har sporet?

Hvis du skifter, vil alt, hvad du sporer fra den pågældende dag, vise SmartPoints for din nye farve. Alt før den dag, du skifter, vil vise SmartPoints for din tidligere farve. Hvis du kan se en forskel i SmartPoints-værdierne for visse fødevarer, er det derfor.

Min ægtefælle eller ven er på en anden farve. Skal vi spise forskelligt?

Nej! Alle tre er bygget op på baggrund af det videnskabeligt dokumenterede SmartPoints-system, som fremmer et sundt spisemønster. SmartPoints vil guide dig og din ægtefælle til lignende fødevarer – mere frugt, grøntsager og magert protein samt fødevarer med et lavere indhold af sukker og mættet fedt.
Dertil kommer, at de adfærdsstrategier, som du vil bruge til at hjælpe dig med at nå dine mål, er de samme på tværs af Blå, Grøn og Lilla-færdigheder som måltidsplanlægning, portionering, lytte til sultesignaler, målsætning osv. Men hvis du ønsker at være på den samme, er du velkommen til at skifte til den, der passer bedst til begge jeres livsstile.