Sådan ved du, om dine mavesmerter er fysiske eller psykiske

Hvis du har ondt i maven, tror du måske, at det skyldes et organ i maven, der ikke opfører sig ordentligt. Det er en bestemt mulighed, men synderen kan faktisk være din hjerne. Jep, ligesom brystsmerter kan mavesmerter være fysiske eller mentale.

Her er en fascinerende kendsgerning, der måske kan hjælpe dig med at vinde i trivia-aftenen: Dit sind er forbundet med din tarm via vagusnerven, den længste kranienerve i din krop. (Det betyder, at denne nerve stammer fra din hjerne, ikke fra din rygmarv). Du kan tænke på denne nerve som en tovejsledning, der konstant kommunikerer frem og tilbage mellem din hjerne og dit mave-tarmkanale system, Emeran A. Mayer, M.D., professor i medicin, fysiologi og psykiatri ved David Geffen School of Medicine på UCLA og forfatter til The Mind-Gut Connection, fortæller SELF.

Faktisk foregår størstedelen af din krops produktion af serotonin, en neurotransmitter, der spiller en rolle for humøret, i fordøjelseskanalen, fortæller Jacqueline Sperling, Ph.D., klinisk psykolog og leder af uddannelse og forskning i McLean Anxiety Mastery Program, til SELF. “Når du oplever, at der foregår noget i din hjerne, kan det kommunikere til tarmen og omvendt,” siger hun.

Så, hvordan skal du vide, om dine mavesmerter faktisk kommer fra det område, eller om dit mentale helbred måske ligger bag dit ubehag? Her forklarer lægerne tegnene på hver af dem.

Her er seks tegn på, at dine mavesmerter kan være fysiske.

Mange udløsende faktorer for mavesmerter er situationsbestemte, fortæller James Marion, M.D., gastroenterolog og professor i medicin ved Icahn School of Medicine at Mount Sinai i New York, til SELF. Desværre er den pågældende situation nogle gange et slemt anfald af en fødevarebåren sygdom.

Som noget så tilsyneladende harmløst som at prøve en ny ret på en restaurant kan få din mave til at føle sig skæv. Det samme kan ske ved at begå disse fejl i forbindelse med fødevaresikkerhed, når du laver mad derhjemme.

Fødevarebåren sygdom kan indtræde timer til dage efter at have spist noget forurenet, selv om det nogle gange kan tage uger, ifølge Mayo Clinic. Under alle omstændigheder kan fødevareforgiftning give symptomer som mavesmerter og kramper, kvalme, opkastninger, vandig eller blodig diarré og feber.

Selv om det kan virke som om, at gas kun handler om bøvser og prutter, er smerter også et almindeligt symptom.

Gas opstår ofte, når din krop kæmper for at nedbryde visse kulhydrater, hvilket fører til overskydende luft i dit system. For eksempel har omkring 65 procent af alle mennesker i verden en vis grad af laktoseintolerance, hvilket betyder, at de har svært ved at forarbejde en slags sukker, der er til stede i mejeriprodukter, ifølge U.S. National Library of Medicine. Hvis du er en af dem, kan det at spise ost, mælk, is og andre produkter, der indeholder laktose, resultere i mavesmerter, oppustethed, luft i maven, gasser, kvalme og diarré. For mange mennesker udvikler laktoseintolerance sig i voksenalderen, så det kan tage tid at udpege mejeriprodukter som kilden til dine maveproblemer.

Du kan også bøvse, prutte, have mavesmerter og opleve andre gassymptomer på grund af ting som at sluge for meget luft, når du tygger, eller drikke en masse kulsyreholdige drikkevarer. Og nogle gange er gas et symptom på en tilstand som irritabel tarmsyndrom eller inflammatorisk tarmsygdom, og i så fald vil du opleve andre tegn på, at der er noget fysisk galt, som f.eks. blodig diarré og konstant udmattelse. (Her kan du se, hvordan du kan se forskel på IBS og IBD.)