Tips til prøvetræning i baseball: Hvad trænere virkelig leder efter

Baseball Brains er en gruppe af spillere, trænere og atletiktrænere, der hjælper andre i vores felt med at blive mere succesfulde og kyndige.

Baseball Tryouts Are Here!

Hvert år når baseball-sæsonen står for døren, betyder det, at tryouts er ved at gå i gang for spillere i hele landet. Tryouts er altid lidt skræmmende for de fleste spillere. De har ikke spillet siden sidste sommer, de kommer til at være under lup, og der er ofte et pres for at komme på et bestemt hold eller se godt ud foran jævnaldrende og evaluatorer.

Jeg har trænet og været rundt omkring alle sider af baseball i mange år, og jeg har evalueret tusindvis af spillere undervejs. Selv på varsity high school-niveau, hvor der er et par unikke overvejelser i forbindelse med prøvetræning.

Nedenfor er der et par tips, der vil tage nogle af nerverne ud af oplevelsen og hjælpe dig med at præstere bedst muligt.

Du skal ikke frygte baseballprøvetræninger. Se dem som begyndelsen på en ny sæson! En chance for at komme ud igen, slå rusten af og tage dit første skridt mod et fantastisk år med baseball. Det er let at sige, jeg ved det, men læs videre for at finde ud af præcis, hvad trænerne kigger efter ved prøvetræningerne, og hvad du kan gøre for at gøre et godt første indtryk.

Tip 1: Se godt ud

Prøvetræningerne er her, og de første par ting, du skal gøre, har meget lidt med baseball at gøre. Det første indtryk (dette gælder, selv om du har mødt disse mennesker før, det er et nyt år) er meget vigtigt. Se ud som en boldspiller.

Først og fremmest skal du møde op lidt tidligt. Kom ikke lige når de er ved at sætte det hele i gang, og så skal du kæmpe dig frem for at indhente alle. Kom til prøvetræningen med god tid til at skrive dig ind, tage en lille løbetur, spille let catch med en partner og løsne dig lidt op på egen hånd.

For det andet skal du se ud som om, du er en baseballspiller. Du skal ikke møde op til prøvetræning iført jeans eller gigantiske basketballshorts. Det perfekte tøj er et par rene baseballbukser, en lækker let sportstrøje og en god hat, der er fremadrettet. Bagud eller sidelæns, og du kan lige så godt blive hjemme, det hader baseballtrænerne. Sweatpants virker også, du skal bare vide hvor du skal til prøvetræning og klæde dig bedst muligt på til det sted. Hvis du er indendørs er shorts nok ikke så slemt, men jeg vil stadig anbefale baseballbukser. Naturligvis klamper til udenfor og gode sko til indenfor, og glem ikke din handske og slaghandsker.

Du skal gå ind og ligne en spiller, uanset om du har et ton af erfaring eller ej. Trænerne vil se mere positivt på dig, hvis du ser ud som om du hører til lige fra starten.

Tip 2: Spil som DU spiller

Kom ikke til tryouts og prøv at spille “op” for trænerne eller gør din bedste efterligning af Mike Trout i center field. Spil bare dit spil, og lad spillet komme til dig. Med andre ord skal du ikke forsøge at overspille prøvetræningen. Bare vent på, at din mulighed kommer til dig, og udfør så selvsikkert din opgave så godt du kan.

Nerver eller angst kan få spillere til at prøve for hårdt, svinge for hårdt eller kaste bolden for hårdt. Det er aldrig godt. Du vil begå flere fejl, hvis du overspiller spillet. Du skal blot slappe af og fokusere på dit øjeblik, og så angriber du det med entusiasme på den bedste måde, du kan. Trænerne ved, at du ikke har spillet baseball i et stykke tid, så de forventer ikke mirakler. De ved også, at du kan være lidt anspændt eller nervøs, så de leder ikke efter perfektion.

De leder efter rolige og fokuserede spillere, der er sikre på deres spil.

Tip 3: Hav en god indstilling

Dette dækker over et par ting, der nok er vigtigere end bare at spille godt.

Vær trænervenlig.

Få øjenkontakt med trænerne, når de taler, lad som om du er interesseret i det, de siger, og gør dit bedste for at følge alle de råd, de giver dig. Stil spørgsmål, hvis du har dem, og prøv aldrig at rette en træner eller fortælle ham, at den måde, du gør noget på, er bedre end den måde, han får dig til at gøre det på. Ofte vil en træner fortælle dig, at du skal gøre noget, eller stille dig et spørgsmål bare for at se, hvor godt du lytter og følger anvisninger, så vær opmærksom og lyt godt til dem.

Vær positiv og selvsikker.

Du skal ikke surmule, hvis du laver en fejl, eller rulle med øjnene, når træneren siger, at du skal køre en konditionsøvelse. Hvis en bold går mellem dine ben, skal du træde frem og sige til træneren, at han skal slå en anden bold. Hvis jeg kunne koge det hele ned til én enkelt egenskab, som jeg leder efter hos en spiller, er det selvtillid. Du må ikke være frygtsom eller genert, og du må ikke lade en fejl ødelægge resten af øvelsen. Glem den, fokuser på den næste, og spil med selvtillid. Den måde, du reagerer på en fejl, kan vise din karakter langt mere end den måde, du opfører dig på, når alt er perfekt, gør et godt indtryk.

Sidst, vær en god holdkammerat.

Læs det venligst ikke som “vær social”. Prøvekampe er ikke tid til at grine og fjolle rundt med dine venner. Du er der for at gøre dit arbejde og fokusere på baseball, så gør det. Du skal dog være en god holdkammerat. Opmuntrer dine venner eller gruppevenner, hvis de laver fejl, kommunikér godt i gruppeøvelser, og gør dit bedste for at hjælpe dem til at få succes også. Hvis du laver one-hop-øvelser sammen med en makker, skal du give dem gode hop, som de kan spille godt. Trænerne vil se, at du er en god holdkammerat, og det betyder noget.

Tip 4: Hav det sjovt

Det lyder som et kliché-råd, men det er faktisk vigtigere, end du måske tror. Trænerne vil gerne se, at du kan lide spillet og har lyst til at være med. De vil gerne se, at du har det sjovt ved at spille baseball.

Hvis du har det sjovt og nyder spillet, er du mere tilbøjelig til at dedikere dig selv til at arbejde hårdt og være den bedste, du kan være. Trænerne elsker at se spillere, der nyder spillet lige så meget som dem selv, og hvis du har det sjovt derude, vil alle andre også have det sjovere.

Slip det pres, som du måske lægger på dig selv, og spil bare det bedste, du kan. Trænerne vil anerkende dit talent, selv om du ikke spiller på helt det niveau, du havde håbet på. Spil det bedste, du kan, og nyd hvert sekund af det. Desuden er det bare sjovere at have det sjovt!

Tip 5: Vær forberedt

Selv om du kun har tid til at spille fangst tre eller fire gange før prøven, så gør det. Det er utroligt, hvordan bare det at få handsken ud af tasken og kaste lidt rundt med bolden vil fjerne noget af rusten og få dig til at føle dig mere sikker, når du går ind.

Hvis du har været til prøvetræning før og ved nogle af de ting, de vil gøre, er det også en god idé at øve dig på disse ting et par gange. Hvis du ikke har en makker, kan du finde en væg, som du kan studse nogle bolde af og spille dem i feltet. Øv dig i at få føringer, gode spring, alt hvad du kan gøre, som du tror, du måske vil se til prøven.

Sørg for, at dine klamper passer, at dine bukser er rene, og at din arm vil kunne klare et par kast! Husk, at trænerne ret tidligt vil kunne se, om du er en boldspiller eller ej. Der er intet pres på dig for at gøre alting perfekt. Det er stadig godt at løsne op et par uger før, så du føler dig mere komfortabel og klar til at spille.

© 2012 baseballbrains

Ethan Yelverton den 09. september 2020:

(Jeg er en freshman)

Så jeg havde lige off season tryouts og jeg kom ikke med på holdet også har jeg ikke spillet bold siden ligesom 5. klasse. Det ville være meget gavnligt, hvis nogen kunne hjælpe mig med at forstå, hvad alle tallene betyder, og hvordan jeg kan forbedre mine færdigheder. Her er et link til hvordan mine resultater så ud:

https://docs.google.com/spreadsheets/d/16FiuRAGYIE…

MAUREEN på februar 04, 2020:

mit barnebarn har spillet bold siden han var 7 stadig spiller med rejsehold , han er en freshman på en meget stor skole i efteråret han var en af 5 freshman der kom på holdet, havde lige haft tryouts han kom ikke på holdet. han er meget bummed ud ikke sikker på hvad råd til at give ham , hans far følte han havde en god tryout.

Abbyz på December 02, 2019:

Hej. Jeg er en sophomore i highschool og godt jeg er en pige. Jeg spillede baseball fra teeball dage indtil omkring 5. klasse, hvor jeg skiftede over til softball. Jeg spillede derefter rejse softball selv spiller sidste år på skolen. Jeg har altid set tilbage ønsker jeg blev med baseball fordi jeg bemærkede folk ikke har den samme lidenskab i softball. Jeg tænker på at prøve ud for min skoles drenge baseball hold, men jeg bekymrer mig 1. Jeg vil blive mobbet og 2. Jeg er ikke nær så god, fordi jeg kun har spillet softball og ikke baseball i 6 år. Nogen råd?

baseballbrains (forfatter) den 01 november 2019:

Tak for at læse, hvis det er muligt kan du sende mig en mail og jeg vil være glad for at hjælpe hvis jeg kan!

Vil lave tryouts den 27. oktober 2019:

Kender du en hjemmeside eller et hold jeg kunne lave tryouts for jeg er ti år gammel og det er længe siden jeg har kastet en baseball også har jeg ikke lavet en tryout før

Rhay Kepler den 11. juni 2019:

Nice write…

b-bold dreng= Dane på April 07, 2019:

store tips dette er min første prøvekamp

Bobby på March 14, 2019:

Dette er min søns første High School prøvekamp. (freshman)

Nogle meget nyttige tips

Meira på March 02, 2019:

Jeg kan godt lide base ball

baseballbrains (forfatter) på November 04, 2018:

Tak for at læse, glad for at du nød artiklen!

Layne fra Boca Raton & Miami Florida på November 04, 2018:

Fantastisk artikel – Mere end bare baseball, det bør læses et par gange om året for at holde dig eller nogen på rette spor!

baseballbrains (forfatter) den 09 oktober 2018:

Hej Jayrick!

Du er aldrig for gammel til at spille baseball, der er mange voksenligaer i hele landet, som gerne vil have dig til at komme og prøve!

Jayrick garcia den 08 oktober 2018:

Kan jeg spille baseball sir? Men min alder nu er 34.Jeg kom fra Filippinerne.

Mason på februar 26, 2018:

Dette hjalp mig meget, fordi i dag er ud første træning, og så jeg er virkelig bange. Dette hjalp meget mere end jeg troede jeg kunne.

Davis på August 29, 2017:

Dette er min første tryout og jeg har ikke spillet siden jeg var 12, så jeg har ikke ligefrem baseball udstyr, der i øjeblikket fungerer godt, min dårlige er lille liga og så er min handske, så ig ill lade dem hjemme? og Ill tage min dads handske. Jeg har sweatpants så ig det er hvad ill tage? anyway this stuff is gr8 and i hope i can make good sue of it today

Drew dock on July 25, 2017:

Thanks I wanted to know how to practice but this is good because I got down graded from left to right

Dr Brad Kayden from Atlanta, GA / Chicago, IL on March 08, 2017:

Evergreen article with great advice! Godt for alle niveauer af konkurrencedygtigt baseballspil.

All Hustle Baseball på December 31, 2016:

Jeg har faktisk selv skrevet en hel del om dette. Jeg er i øjeblikket på college, og det jeg skrev er for dem, der forsøger at få et stipendium, men det hele starter med tryout for at komme på et godt rejse / rec ball hold. I en ung alder er det vigtigste, som er fremhævet i din artikel, dog at have det sjovt. Hvis du ikke har det sjovt, spiller du simpelthen ikke spillet af de rigtige grunde, og det vil ikke føre dig særlig langt. Glem aldrig, at du spiller et spil, du er ikke til en jobsamtale….. endnu (forhåbentlig når du dertil).

Her er linket, hvis du vil læse den.

https://allhustlebaseball.wordpress.com/2016/12/23…

Jonathan på September 18, 2016:

Sjovt jeg kom på mit A-hold pga. dette

baseballbrains (forfatter) på August 02, 2015:

Tak Jered, det er fedt at du kom på A-holdet! Bliv ved med at arbejde hårdt og lad os vide, hvis du har brug for hjælp til noget som helst. Chef, selvtillid er der, hvor det gælder! At være positiv og have tillid til sig selv er to af de vigtigste ting, du kan gøre på banen og til prøvetræninger. Tak fordi du læste med!

Chef478 på August 02, 2015:

Takker mange gange du gav mig den selvtillid jeg havde brug for

Jered på May 29, 2015:

Dette er en fantastisk side. Jeg kom på A-holdet på grund af dette.

:):):):):):):):):):):):):):):):):):):):)

baseballbrains (forfatter) den 17. maj 2015:

Tak for at læse!

brady macintire den 17. maj 2015:

Det er en god side

baseballbrains (forfatter) den 10. september 2014:

Tak! Jeg tror, at ydmyghedsaspektet af det, du tager om det meget vigtigt. Selv børn, der er rigtig gode, sikkert gode nok til at komme på holdet, gør sig selv en bjørnetjeneste ved at opføre sig som om de er et trin over dem. Det er fedt, når et barn er selvsikker, men det er bestemt ikke fedt, når et barn er kæphøj. Forbliv konsekvent, arbejd hårdt, og lad dit spil tale for sig selv i forhold til at være bedre end alle de andre der.

Dan Reed den 27. februar 2012:

Smukke gode råd. Især den gode indstilling og ikke at overspille. Som træner har jeg brug for at se, hvordan du spiller komfortabelt og tolererer ikke spillere, der synes at tro, at de er over holdet. Stemmer op og er brugbar.