Du bist nicht allein: Meine Geschichte vom Umgang mit Angst und warum ich wirklich an ADAA glaube
Als ich ein Neuling in der Highschool war, hatte ich meine erste Angstattacke. Ich erinnere mich, dass es ein Dienstag war, genau am Ende der ersten Stunde Biologieunterricht. Ich gab vor, krank zu sein, und sagte meinem Lehrer, ich müsse nach Hause gehen. Ich hatte keine Ahnung, was los war oder wie ich mit dem Verhalten meines Körpers umgehen sollte. Das passierte mir auch am nächsten Tag und an den beiden darauf folgenden Tagen, bis meine Mutter mir vorschlug, zum Arzt zu gehen. Sie sagten mir, ich hätte etwas, das man generalisierte soziale Angst nennt.
Wenig wusste ich damals, was das war, und so hatte ich den Rest der High School mit Angst zu tun, die mich dann bis zum College verfolgte. Ich war im Grunde meines Herzens so ein aufgeschlossener, energiegeladener und zielstrebiger Mensch, aber der Umgang mit dem, was in meinem Kopf vorging, hielt mich lange Zeit davon ab. Es dauerte Jahre, bis ich erkannte, dass ich glücklich sein und mich weiterentwickeln konnte, während ich mit meinen Ängsten zurechtkam. Während meines Studiums lernte ich so viele verschiedene Menschen kennen, während ich durch Europa reiste und mich mit verschiedenen Problemen auseinandersetzte, die Ängste verursachten. Lange Zeit war ich in Therapie, ich habe auch Medikamente ausprobiert, und das alles hat ein wenig geholfen. Aber was mir am meisten geholfen hat, war, mich mit guten Menschen zu umgeben und dann im Leben Möglichkeiten zu finden, diese Angst herauszulassen und meine Gefühle auf eine neue Art auszudrücken. Für mich endete das damit, dass ich Videos drehte. Ich begann, stundenlang an diesen Videos zu arbeiten, und schließlich konnte ich mein wahres Ich zeigen und mich beim Drehen der Videos austoben. Ich fing an, das zu sehen, und da wurde mir klar, dass ich das auf YouTube teilen musste.
Am Ende des Tages sah ich, dass wir das alle gemeinsam durchmachen, dass wir alle mit unseren eigenen Problemen zu kämpfen haben, sei es mental oder mit den Herausforderungen, die das Leben an uns stellt… Ich erkannte, dass ich nicht allein war. Genau das hat mich dazu gebracht, mich zu äußern und ein Video zu erstellen, in dem ich meine Geschichte erzähle; um den Menschen zu zeigen, dass sie nicht allein sind und dass das Beste, was wir tun können, um das zu zeigen, darin besteht, unsere Geschichten zu erzählen, wie wir uns fühlen und uns gegenseitig zu unterstützen. Ich habe gelernt, dass die Angst nie ganz verschwindet, dass sie eher auf einer Skala von 1-10 liegt. Die Frage ist, wie wir diese Zahl so niedrig wie möglich halten und Wege finden können, um glücklich zu sein und unser Bestes zu geben, während wir unsere Ziele und Träume im Leben verfolgen, ohne uns zurückhalten zu lassen. Der erste Schritt für mich war zu wissen, dass ich die richtigen Menschen in meinem Leben hatte, und von da an konnte ich große Schritte nach vorne machen.
Ich glaube, dass mein Ziel und mein Antrieb dahinter sehr eng mit dem übereinstimmen, was die ADAA erreichen will; eine Organisation mit dem Ziel, das Bewusstsein für so viele Ursachen wie diese zu schärfen, indem sie so viele Menschen zusammenbringt, die sich nicht nur gegenseitig unterstützen, sondern auch ihre persönlichen Geschichten über das Leben mit Angst erzählen. Die ADAA ist eine Gemeinschaft, die eine positive, sichere Plattform geschaffen hat, um die Bedeutung des Zusammenkommens zu verdeutlichen und das Bewusstsein für psychische Gesundheit zu schärfen und gleichzeitig zu zeigen, dass es auf das Zusammenkommen ankommt. Es ist mir eine Ehre, Teil dieser Gemeinschaft zu sein. Ich wünschte, ich hätte, als ich anfing, mich mit all dem zu beschäftigen, eine Gemeinschaft wie diese gehabt, an die ich mich wenden konnte, und dass mehr gegen Angst und Depression unternommen worden wäre. Dies ist meine Geschichte.
Sehen Sie seine Geschichte hier.
Bildnachweis: Austin Zeier