12 merkkiä siitä, että olet riippuvainen joogasta (pitäisikö sinun huolestua?)

Kuullaan koko ajan, että riippuvuus on pahasta, mutta onko joogariippuvuus myös väärin? Elätkö, hengitätkö, syötkö ja jopa unelmoitko joogasta? Jos et malta odottaa, että pääset takaisin joogamatolle, etkä voi lakata ajattelemasta sitä, saatat miettiä, onko sinulla addiktio ja onko siitä syytä huolestua. Älä stressaa – jooga on hyväksi sinulle!

12 merkkiä siitä, että olet riippuvainen joogasta:

1. Otat halukkaasti jooga-asentoja tilauksesta,
2. Sanot ”om” useammin kuin ”hei”,
3. Joogamatto asuu pysyvästi autossasi,
4. joogahousut ovat tärkein vaatekappaleesi,
5. Jooga täyttää internetin selaushistoriasi,
6. Et koskaan missaa joogaharjoituksia,
7. Etsit aina hyvää joogatilaa,
8. Joogaretriitit ovat lomasi bucket-listalla,
9. Sosiaalinen mediasi näyttää joogamainokselta,
10. Kun jätät joogatunnin väliin, tunnet olosi pahoinvoivaksi,
11. Päivän haaveilet joogasta
12. PERUUTAT kapakkaillat joogasessioiden takia.

Jos sinulla on jokin näistä edellä mainituista joogariippuvuuden merkeistä, älä huoli, ei ole mitään syytä todelliseen huoleen. Kaikki kohtuudella on hyväksi sinulle, ja sama pätee myös joogaan. Tulet huomaamaan, että jooga vain sattuu olemaan hyväksi kehollesi, mielellesi ja sielullesi.

Jos olet huolissasi siitä, että joogariippuvuutesi valtaa elämäsi, on luultavasti aika selvittää, kuinka riippuvainen olet ja kuinka huolestuttavia ”oireesi” ovat. Alla tarkastelemme jokaista 12:sta joogariippuvuuden merkistä ja sitä, pitäisikö sinun olla huolissasi vai ei.

Pitäisikö sinun olla huolissasi näistä 12:sta joogariippuvuuden merkistä?

Joogariippuvuus voi olla kaiken kuluttava elämäntapa. Kun ”ötökkä on purrut”, et luultavasti koskaan pysty kääntämään selkääsi joogamatollesi. Ainoa asia, jonka voit tehdä, on varmistaa, että hillitset riippuvuuttasi ja käytät sitä terveytesi ja hyvinvointisi hyväksi. Tutustutaanpa tarkemmin alla oleviin 12 joogalisäyksen merkkiin.

1.Lyöt mielelläsi jooga-asentoja pyydettäessä.

Kun elät ja harrastat joogaa, älä ihmettele, jos huomaat lyöväsi itseäsi jooga-asentoihin aina kun sinulla on vapaata aikaa. Huomaat jopa olevasi halukas näyttämään muutaman liikkeen työkavereillesi siinä toivossa, että saisit heidätkin mukaan – se tuntuu olevan joogan harrastajien keskuudessa normaalia.

Hienoa tässä on se, että joogaa on hyvä harrastaa mihin vuorokaudenaikaan tahansa, missä tahansa – mutta sinun ei luultavasti kannata käyttää sitä juhlatemppuna tapahtumassa, jos olet juonut.

Sanot ”om” enemmän kuin ”hei”.

Jos olet liikkeellä ja seurustelet ja olet juhlien henki ja sielu, sanot epäilemättä elämässäsi paljon ”hei”. Joogassa, vaikka tapaatkin muita joogan harrastajia, suuri osa ajastasi kuluu meditatiivisessa mietiskelyssä matolla. ”Om” lauletaan vähintään kolme kertaa istunnon alussa ja lopussa.

Joogamatto asuu pysyvästi autossasi.

Miten voit varmistaa, ettet koskaan missaa viime hetken joogaharjoitusmahdollisuutta, jos sinulla ei ole aina joogamattoa saatavilla, eikö? Koskaan ei voi tietää, milloin pääset pitkälle lounastauolle tai pakenet toimistosta etuajassa, joten maton pitäminen autossasi on täysin järkevää, eikö olekin?

Tämä on yleinen trendi joogan harrastajien keskuudessa, ja jos olet siirtänyt joogamattosi säilytyskaapista autosi tavaratilaan, on todennäköistä, että olet addikti, joka etsii aina tilaisuutta ruokkia riippuvuuttaan. Koska kyse on joogasta; tämän suhteen ei ole mitään syytä huoleen.

Joogahousut ovat tärkein vaatekappaleesi.

Vaikka joogaharrastajilla on täysin hyväksyttävää, että heillä on joogahousuja kaikissa väreissä ja malleissa, sinun on luultavasti syytä olla huolissasi siitä, jos vaatekaapissasi ei ole muuta. Jatka joogahousukokoelmasi täydentämistä, mutta älä unohda pukea päällesi jotain vähän sopivampaa, kun lähdet ulos illalla tai menet töihin!

Jooga täyttää internetin selaushistoriasi.

Jotkut sanoisivat, että on pahempiakin asioita, joilla internetin selaushistoriaa voi tukkia! Jos vietät paljon aikaa selaamalla joogavaatteita, -mattoja ja tietysti erilaisia tekniikoita ja asentoja, ei ole syytä huoleen. Varmista vain, ettet laiminlyö muita elämänalueita, kuten määräaikoja töissä tai lasten hakemista koulusta.

Onnellisessa elämässä on kyse tasapainosta – itse asiassa opit sen joogasta.

Et koskaan jätä joogaharjoituksia väliin.

Jos olet koukussa joogaan, olet luultavasti ensimmäinen, joka saapuu tunnille ja viimeinen, joka lähtee. Ja jos et jostain syystä pääse tunnille, varaat luultavasti aikaa omalle treenillesi kotona. Säännöllisessä joogaharjoittelussa ei ole mitään epäterveellistä. Itse asiassa päivittäinen liikunta tekee sinulle hyvää.

Etsitkö aina hyvää joogatilaa.

Oletko huomannut katselevasi uusia potentiaalisia koteja ja jopa hotelleja lomamatkoja varten ajatuksella ”onko siellä tilaa joogaharjoittelulle” mielessäsi? Jep, olet koukussa! Se ei haittaa – joogaystävällisten tilojen löytäminen on hyvä tapa varmistaa, että valitsemasi ympäristöt palvelevat elämäntyyliäsi, joten tässä ei ole mitään syytä huoleen.

Joogaretriitit ovat loma-ajan bucket-listallasi.

Muistatko vielä ne ajat, jolloin matka- bucket-listallasi oli bilekohteita? Kun olet koukuttunut joogaan, huomaat luultavasti, että sinua vetää luonnostaan puoleesi joogaretriittien rauhallinen hiljaisuus. Lomalla on kyse mielen ja kehon rentoutumisesta ja keskittymisestä – ja joogaretriitti sopii varmasti tähän tarkoitukseen, eikö vain?

Sosiaalinen mediasi näyttää joogamainokselta.

Sivusi sosiaalisessa mediassa, kuten Facebookissa ja Instagramissa, voivat kertoa muulle maailmalle, mistä sinussa on kyse. Jos sosiaaliset sivusi ovat täynnä kaikkea joogaa, se on varma merkki siitä, että olet koukussa.

Mitä enemmän jaat intohimosi joogaan sosiaalisten piiriesi kanssa, sitä suurempi mahdollisuus on, että sinulla on positiivinen ja terveellinen vaikutus muihin, joten jatka samaan malliin – levitä sanaa.

Kun jätät joogatunnin väliin, tunnet olosi huonoksi.

Muutaman joogatunnin väliin jättämisen ei varsinaisesti pitäisi sairastuttaa, mutta jotkut harrastajat sanovat, etteivät tunne oloaan yhtä rentoutuneeksi kuin tavallisesti, kun he jättävät muutaman session väliin. Ja tämä johtaa jännitykseen, särkyihin ja kipuihin. Temppu, jolla saat aina hyvän olon, on se, ettet koskaan jätä istuntoa väliin. Jos ajattelet näin, olet varmasti koukussa joogaan. Eikä annoksessa päivittäistä liikuntaa ole mitään väärää.

Jos sinulla on tämä merkki joogariippuvuudesta, ei ole mitään syytä huoleen. Jatka vain liikkumista, venyttelyä ja omista aikaa harjoittelulle.

Haaveilet joogasta.

Jos huomaat haaveilevasi venyttelystä ja meditaatiosta joogamatollasi silloin, kun sinun pitäisi tehdä töitä, asioida, jutella kumppanisi kanssa tai kiinnittää huomiota lapsiin; olet koukussa joogaan.

Joogasta haaveileminen on ihan ok, mutta ehkä sinun kannattaisi ajoittaa haaveilusi sopiviin aikoihin, jotta et unohda muita päivittäisiä velvollisuuksiasi. Ihan vain mielesi rauhoittamiseksi kuitenkin; joogasta haaveileminen on täysin normaalia.

Peruutat pubi-iltoja joogatuntien ajaksi.

Poissa ovat ne ajat, jolloin vietit perjantai-iltoja juoden olutta paikallisessa pubissa? Nykyään perjantaisi lopetetaan mukavalla ja rentouttavalla joogasessiolla – ja olet siitä iloinen. Kuulostaako tämä sinulta?

Jos olet siirtynyt baarikärpäsestä joogamaton asukiksi, älä huoli, se tekee sinulle todella hyvää. Tuopin oluen vaihtaminen tunniksi joogamatolla on hyväksi terveydellesi, joten ei ole mitään syytä huoleen. Vähemmän krapulaa saa sinut myös tuntemaan olosi upeaksi!

Miksi jooga on koukuttavaa

Jooga on hauska aktiviteetti, jossa voit kohottaa kuntoasi ja tavata samanhenkisiä ihmisiä. Mikä tekee joogasta ylipäätään koukuttavaa? Joogasta ei oikeastaan tule riippuvaiseksi. Itse asiassa riippuvuutta aiheuttavat joogan hyödyt ja se, miltä se saa sinut tuntemaan.

Jooga aiheuttaa siis riippuvuutta, koska se vahvistaa niveliä, nivelsiteitä ja lihaksia. Se jättää hyvän olon ja näyttää myös hyvältä. Se myös lisää joustavuutta, lievittää stressiä ja auttaa rauhoittamaan mieltä. Mitäpä ei voisi rakastaa, eikö?

Onko sinulla siis joogariippuvuus?

Onko sinulla edellä mainitut joogariippuvuuden oireet? Jos sinulla on, et voi tehdä muuta kuin nauttia siitä. Tietenkin kaikki on hyvää kohtuudella, joten löydä tasapaino joogasuunnitelmasi ja päivittäisten velvollisuuksiesi kanssa, ja voit elää terveellistä, onnellista, joogariippuvaista elämäntapaa.