29 Aphrodisiac Foods That Can Affect Your Sex Drive

Champagne

Steve McGough, jolla on tohtorintutkinto seksologiasta ja kandidaatin tutkinto biokemiasta, ehdottaa, että shampanja aphrodisiacina liittyy enemmänkin siihen, että pääsee erityiseen tilaisuuteen kuin varsinaiseen tieteeseen kuplien takana. Hän lisää: ”Tutkimukset ovat osoittaneet, että naisilla rajallinen määrä alkoholia voi lisätä subjektiivista halua ja mahdollisesti alentaa estoja. Suuremmat määrät tai krooninen kulutus voivat vähentää libidoa ja yleistä terveyttä.”

Selleri

McGough sanoo, että selleri sisältää pieniä määriä androstenonia, joka on miespuolinen feromoni, jonka naiset voivat kokea miehissä houkuttelevaksi. Ei tietoa siitä, kuinka paljon selleriä pitäisi syödä, että alkaisi hikoilemaan lemmenjuomaa, mutta hei, jos sinulla on aikaa.

Valkosipuli

Valkosipuli on fakta, että valkosipuli iskee ehdottomasti makuun, ja jos kumppanisi valkosipulihenkäys viilentää, se saattaa tehdä ihmeitä myös sinulle makuuhuoneessa. McGoughin mukaan valkosipuli sisältää runsaasti allicinia, joka lisää verenkiertoa ja yleistä sydän- ja verisuonitautien hyvinvointia.

Männynpähkinät

Jos miehellä on sinkin puute, männynpähkinät voivat auttaa lisäämään libidoa. McGough selittää, että pinjansiemenet sisältävät myös erilaisia muita terveysöljyjä ja fytokemikaaleja, jotka edistävät yleistä terveyttä ja voivat puolestaan mahdollisesti lisätä libidoa.

Ginseng

Tutkimuksissa on todettu, että aasialaiset ja amerikkalaiset ginseng-yrttilajikkeet auttavat libidoa ja seksuaalista suorituskykyä. Tohtori Josh Axe, D.N.M., C.N.S., D.C. selittää: ”Ginseng vaikuttaa todennäköisesti keskushermostoon ja muuttaa samalla hormoneja.”

Omenat

McGough, lisää, että myös omenat on yhdistetty lisääntyneeseen seksihalukkuuteen. Vuonna 2014 tehdyssä tutkimuksessa esitettiin, että omenan syöminen päivässä korreloi paremman seksuaalisen elämänlaadun kanssa nuorilla naisilla.

Sahrami

McGough toteaa myös, että sahramin vaikutuksesta seksihaluun on vaikuttavaa näyttöä. Sahramin historia aphrodisiacina juontaa juurensa Kleopatraan, jonka kerrotaan kylpeneen sahramilla täytetyssä maidossa sen aphrodisiac-ominaisuuksien vuoksi. Viimeaikaiset tutkimukset ovat myös osoittaneet, että sahrami auttaa lisäämään siittiöiden liikkuvuutta hedelmättömillä miehillä ja voi vähentää joidenkin masennuslääkkeiden käytön seksuaalisia sivuvaikutuksia.

Hot Chilies

Diana Hoppe, lääketieteen tohtori ja Healthy Sex Drive, Healthy You -kirjan kirjoittaja: What Your Libido Reveals About Your Life, sanoo, että kapsaisiini, aine, joka on vastuussa siitä, että chilipaprikat ovat mausteisia, stimuloi kielen hermopäätteitä, jotka vapauttavat epinefriiniä (adrenaliinia) – kemikaalia, joka nostaa sydämen sykettä ja vapauttaa endorfiineja (elimistössä olevia luonnollisia opiaatteja). Varmista vain, että syöt niitä etkä oikeasti vain, kuten, hiero chilipippuria kumppanisi vartaloon – se paska kirvelee.

Figut

Ei ainoastaan se, että viikunat näyttävät seksikkäiltä (onko kukaan muu täysin kykenemätön syömään Fig Newtonseja samalla tavalla nähtyään puoliksi puolitetun viikunan ensimmäistä kertaa, vai vain minä?), tohtori Hoppe sanoo, että niiden uskotaan myös olevan seksuaalisesti stimuloiva aine, sillä ne sisältävät runsaasti aminohappoja, jotka lisäävät seksuaalista kestävyyttä ja lisäävät libidoa.

Sparsa

Sparsan suuri määrä E-vitamiinia voi lisätä veren ja hapen virtausta sukupuolielimiin, tohtori Hoppe selittää. Siinä on myös runsaasti kaliumia – joka on yhteydessä sukupuolihormonien tuotantoon. Plus, jos vihjaileva fallosmainen muoto auttaa myös saamaan sinut tunnelmaan, niin hei, hyvä sinulle!

Avokadot

Seksikäs hauska fakta suosikki kahden dollarin lisukkeestasi Chipotlessa: Atsteekkien sana avokadolle on ”ahuacatl”, joka tarkoittaa ”kivestä”. Mutta seksuaalis-esteettisen viehätyksen lisäksi avokadot sisältävät tohtori Hoppen mukaan myös runsaasti foolihappoa, B9-vitamiinia (antaa elimistölle enemmän energiaa) ja B6-vitamiinia (joka auttaa lisäämään testosteronituotantoa).

Banaanit

Epäsuosituin falloshedelmäsi syödä julkisesti, tohtori Hoppe sanoo. Hoppe sanoo, että banaanit sisältävät bromelaiini-entsyymiä – jonka uskotaan lisäävän miehen sukupuoliviettiä – sekä runsaasti kaliumia, riboflaviinia ja B2-vitamiinia (supes tärkeää, jotta energiatasot pysyvät korkealla, kun luutuvat).

Suklaa

Tohtori Hoppen mukaan suklaa sisältää fenyylietyyliamiinia – stimuloivaa ainetta, joka herättää kiihtymystä ja hyvänolon tunnetta. Luonnollinen kofeiini ei myöskään haittaa. Varmista, että hankit tummaa suklaata, jossa on vähintään 75 prosenttia kaakaota, jotta saat myös sydäntä hyödyttäviä vaikutuksia.

Osterit

Liittolaisen legendan mukaan Casanova vietteli kerran neitsyen liu’uttamalla osterin huuliltaan naisen huulille. Nami, koska mikä yhteisöllisissä merenelävissä ei vain huuda viettelevää? Tohtori Hoppe sanoo, että nämä pennut sisältävät tonneittain sinkkiä – kivennäisaine, joka on tärkeä testosteronin tuotannossa ja siittiöiden tuotannossa.

Plussana ne sisältävät dopamiinia, aivokemikaalia, joka lisää halukkuutta.

Granaattiomenat

Mitäpä tämä superruoka ei tekisi (sen lisäksi, että se ei ole kallista)? Pommit ovat hella täynnä antioksidantteja, jotka ovat tärkeitä vähentämään tulehdusta ja plakin muodostumista valtimoihin, ja auttavat toimittamaan enemmän verenkiertoa kaikille kehon alueille, myös sukupuolielimiin. Tohtori Hoppe lisää, että joidenkin tutkimusten mukaan granaattiomenamehusta voi olla apua erektiohäiriöissä (8 dollarin hintaisen pullon hinnalla sen olisi parempi, rehellisesti sanottuna).

Punaviini

Punaviinin sisältämä resveratroli on voimakas antioksidantti, joka taas auttaa vähentämään tulehdusta ja auttaa kirjaimellisesti saamaan veresi pumppaamaan.

Lohi

Dr. Hoppe sanoo lohen sisältävän runsaasti omega-3-rasvahappoja, jotka ovat tärkeitä paitsi sydämen terveydelle (siksi: miksi näet sitä jatkuvasti kaikkialla vitamiinipulloissa), myös libidollesi, sillä ne toimittavat rakennusaineita estrogeenin, testosteronin ja progresteronin tuotannolle.

Mantelit/Mantelipähkinät

Mantelit/mantelipähkinät

Eivät ne ole vain olleet hedelmällisyyden symboli taiteessa iät ja ajat, vaan ne ovat myös ensiluokkainen hyödyllisten rasvahappojen, kuten omega-3:en, alkuperäislähde, ja nekin taas kerran tukevat hormonien tuottamista. Tohtori Hoppe lisää myös, että mantelin tuoksun väitetään herättävän naisissa intohimoa.

Vanilja

Vanilja ei vain tuoksu seksikkäältä, vaan tohtori Hoppen mukaan se voi myös luoda yleisen rauhoittavan vaikutuksen. Ei ihme, että kaikki ne myöhäisillan vaniljakauhat tuntuvat niin pirun hyvältä.

Watermelon

Sen lisäksi, että vesimeloni herättää seksikkäitä muistoja menneistä kesäseikkailuista, se sisältää myös runsaasti sitruliinia, joka on kasviperäinen ravintoaine, kertoo tri Hoppe. Hoppen mukaan, joka lisää typpihapon määrää elimistössä, mikä puolestaan lisää verenkiertoa, verisuonten rentoutumista ja seksuaalista kiihottumista.

Hunaja

TBT muinaiseen Kreikkaan, jolloin Hippokrates määräsi hunajaa seksuaaliseen voimakkuuteen. Tämä ”nestemäinen kulta”, kuten tohtori Hoppe sitä kutsuu, sisältää booria, joka auttaa säätelemään hormonitasoja ja typpioksidia (joka auttaa lisäämään verenkiertoa kiihottumisen aikana). Typpioksidi auttaa myös avaamaan verisuonia, jotka osallistuvat erektioiden ja klitoriksen turvotuksen syntyyn.

Kahvi

Kahvin kofeiini lisää suklaan tavoin kestävyyttä ja voi kohottaa mielialaa (sillä kuka voisi olla onnellinen, kun kamppailee pitääkseen silmänsä auki?). Tohtori Hoppe lisää myös, että kahvi lisää dopamiinitasoja aivoissa, sitä ainetta, joka lisää halua ja mielihyvää.

Mansikat

Vaikka legendan mukaan mansikat ovat peräisin Afroditen sydämenmuotoisista kyynelistä sen jälkeen, kun hän sai kuulla rakastajansa Adoniksen kuolemasta, niin nykyajan mansikat ovat kaikkea muuta kuin surkeaa. Tohtori Hoppe sanoo, että niissä on runsaasti C-vitamiinia, joka on tärkeää sukupuolihormonien ja kemiallisten välittäjäaineiden tuotannolle aivoissa libidon lisäämiseksi. Lisäksi C-vitamiini voi auttaa pitämään immuunijärjestelmän kunnossa.

Kirsikat

Toinen seksikäs hedelmä! Sen lisäksi, että ne sisältävät kaliumia ja C-vitamiinia, tohtori Hoppe selittää, että ne sisältävät myös antosyaaneja (aine, joka antaa niille punaisen värin), voimakkaita antioksidantteja, jotka vähentävät tulehdusta ja auttavat ylläpitämään tervettä seksihalukkuutta.

Kermavaahtoa

Vitsi vain! Jos joku sanoo näin, hän on valehtelija. Tohtori Hoppe sanoo, ettei sen aphrodisiac-ominaisuuksista ole todisteita (sori, Josh ekaluokkalainen, olit väärässä!), vaikka hän mainitseekin, että kevyt kermamainen koostumus voisi tehdä luovia rakastelu-skenaarioita. Niin tai näin, sinä teet sinut.

Ei ole aphrodisiac: Axe kertoo, että mikroaaltouunissa lämmitettävien popcorn-pussien ja tarttumattomien kattiloiden ja pannujen vuorauksessa olevat kemikaalit, PFOA, on yhdistetty miesten alhaisempaan siemennesteen määrään.

Ei mikään afrodisiac: Axe sanoo, että maitotuotteissa, kuten lehmänmaidosta valmistetussa maidossa ja juustossa, voi olla synteettisiä hormoneja, jotka voivat vaikuttaa negatiivisesti estrogeeni- ja testosteronitasoihin.

Klikkaa tästä nähdäksesi alkuperäisen artikkelin.