5 Tehokasta autosuggestiotekniikkaa, joilla voit ottaa elämäsi haltuun

BY admin
|

Tietäisitpä sitä tai et, olet todennäköisesti käyttänyt autosuggestiotekniikoita koko elämäsi ajan. Jos olet koskaan käskenyt itseäsi heräämään tiettyyn aikaan, ”rentoutumaan”, ”nukkumaan”, ”keskittymään”, ”hymyilemään”, ”hengittämään” tai mitä tahansa — olet käyttänyt autosuggestiota.

Tosiasiassa autosuggestio on yksinkertaisin ja kiistatta tehokkain mielenohjelmointikeinoista. Se on yksi niistä yksinkertaisista mielenvoimatekniikoista, jotka ovat helppoja, aina saatavilla, joita voi tehdä missä tahansa milloin tahansa (jopa ajon aikana), eikä vaadi erityisiä taitoja tai koulutusta.

Me teemme sen luonnollisesti.

Ongelma on, että useimmat ihmiset käyttävät autosuggestiotekniikoita TIEDOTTOMASTI – ja usein tavalla, joka estää heitä saavuttamasta sitä, mitä he haluavat. Ihmiset esimerkiksi puhuvat olevansa ”kyllästyneitä” tähän tai tuohon. Sitten he ihmettelevät, miksi he tuntevat olonsa alakuloiseksi ja vaisuksi. Tai he valittavat, että heidän pomonsa on rasittava, ja sitten heillä alkaa olla ongelmia alaselän kanssa. He eivät ymmärrä, että tiedostamattomasti käytetyillä mielenvoimatekniikoilla on myös seurauksia.

Kun me heräämme yhteiskuntana ja tajuamme, kuinka voimakkaita me olemme? Että ajatuksemme ovat luovia ja sanat, jotka annamme niille, johtavat tekoihin, jotka voivat vaikuttaa elämäämme – ja muuhun maailmaan… Milloin lakkaamme syyttämästä muita olosuhteistamme ja alamme käyttää mielemme voimaa ilmentääksemme haluamiamme tuloksia?

Kuinkahan olisi juuri nyt?

Automuotoisen suggestion tekniikoita voidaan käyttää parantamaan suorituskykyä työssä, torjumaan ahdistuneisuutta autoa ajaessa, urheilussa, meditaatiossa, tanssissa ja jopa sängyssä. Se voi lisätä itseluottamusta, auttaa rentoutumaan, parantaa keskittymistä, antaa energiaa ja auttaa nukkumaan. Jos sitä käytetään negatiivisesti tai tietämättömänä, se voi tehdä myös päinvastoin. Ja niin se tekeekin.

Helpoisin tapa oppia kehittyneitä autosuggestiotekniikoita

Edistyneet autosuggestio- tai itsehypnoositekniikat on tyypillisesti helpompi tehdä silmät suljettuina, jotta visuaaliset häiriötekijät eivät häiritse. (Katso lisäohjeita artikkelistani ”Kuinka tehdä meditaatiota ja/tai kuinka tehdä itsehypnoosia)). Ja koska helpoin tapa oppia on tekemällä, suosittelen tekniikoiden oppimista ohjatun ääniohjelman avulla – sen sijaan, että vain lukisit niistä.

Olen tietysti puolueellinen, mutta suosittelen vakavasti katsomaan ”Kuinka oppia itsehypnoosia” -ohjelmaani, jos olet todella tosissasi oppimassa tätä elämää muuttavaa kykyä.

Seuraavat autosuggestiotekniikat on tarkoitettu auttamaan sinua tulemaan tietoisemmaksi omasta alitajuisesta mielesi ohjelmoinnista, vahvistamaan kykyjäsi ja auttamaan sinua ottamaan enemmän hallintaa elämästäsi.

5 autosuggestiotekniikkaa mielen ohjelmointiin

1. 30 päivän mentaalidieetti

Aloita kiinnittämällä huomiota itsepuheluihisi. Aina kun yllätät itsesi negatiivisesta itsepuheesta, erityisesti sisäisestä dialogista, joka ilmaisee pelkoa, epäilyä tai itseinhoa, PYYHKÄISE tai PYYHKÄISE se. Korvaa se sitten rohkaisevammilla positiivisilla sanoilla.

Esimerkiksi teet jotain väärin ja saat itsesi kiinni siitä, että sanot ”Miksi olen niin tyhmä?”. Sano välittömästi ”POISTA!” ja sano sitten jotain positiivista ja rohkaisevaa, tilanteeseen sopivaa, kuten ”Minusta tulee yhä parempi ja parempi. ” Voit myös antaa itsellesi suoran ehdotuksen, joka auttaa sinua, kuten ”hidasta”, ”keskity” tai ”rentoudu”.
Kun opetin Silva-menetelmää, opetimme oppilaita käyttämään lausetta ”Peruuta Peruuta” negatiivisten ajatusten ja sanojen kumoamiseksi. Sillä ei ole väliä, mitä sanoja käytät negatiivisen ohjelmoinnin kumoamiseen, kunhan vain teet sen!
Opi täältä, miten ajatella positiivisesti ja muuttaa negatiiviset sanat tai lauseet positiivisiksi.

Ennen kuin luet eteenpäin, minulla on pikainen palvelus pyydettävänä:

Tarjoan kaiken tämän ”miten”-tiedon, koska tiedän, millainen ero sillä voi olla ihmisten elämässä. Joten, jos pidät tätä sivustoa hyödyllisenä, ole hyvä ja anna se eteenpäin ja jaa se ystävillesi. Yhdessä voimme tehdä tästä maailmasta paremman ja rauhallisemman paikan. Kiitos!

2. Käytä AFFIRMAATIOITA

”Affirmaatio” tarkoittaa ensimmäisessä persoonassa ilmaistua positiivista, preesensissä olevaa kieltä. Sovella autosuggestiotekniikoihin samoja sääntöjä kuin affirmaatioihin.

Käytä toistoa

Jos aloitat edellä suositellun mentaalisen dieetin, yllätyt luultavasti siitä, kuinka monta kertaa sanot itsellesi negatiivisia ja halventavia asioita.

Korjaa negatiivinen ohjelmointi runsaalla toistolla. Sen voi tehdä hiljaa, mielen rauhassa, tai ääneen, jos haluat ja tilanne on sopiva. Käytä tylsiä toistuvia tehtäviä tilaisuutena ohjelmoida itsellesi autosuggestiota. Monet ihmiset haluavat käyttää affirmaatioita suihkussa, ajon aikana, bussipysäkillä tai bussissa, lentokoneessa tai junassa.

4. Käytä visualisointia.

Visualisointi on alitajunnan kieltä. Kaikki mielenvoimatekniikat käyttävät visualisointia. Kun visualisoit itsesi tekemässä jotakin OIKEALLA tavalla käyttäessäsi autosuggestiota, erityisesti alfatilassa, se tekee alitajuntaan voimakkaan vaikutuksen. Yhdistelmä muodostaa erittäin tehokkaan mielenohjelmointistrategian.

5. Käytä alfa-mielentilaa

On selvää, että ”ohjelmoimme” itseämme koko ajan. Kun olemme alfa-mielentilassa, aivoaaltomme hidastuvat ja meillä on enemmän vaikutusvaltaa alitajuiseen ohjelmointiimme.

Jos tunnet itsehypnoosi- tai meditaatiotekniikoita, jotka vievät sinut syvään mukavaan tilaan, käytä niitä. Jos et, sulje yksinkertaisesti silmäsi ja seuraa muutaman minuutin ajan sisään- ja uloshengitystäsi samalla kun lasket taaksepäin 20:stä yhteen. Käytä sitten edellä mainittuja autosuggestiotekniikoita. Sinun ei tietenkään pitäisi käyttää alfa- tai visualisointitekniikoita ajaessasi tms. koska ne vaativat sinua sulkemaan silmäsi tai poistamaan näkösi fokuksen.

Rajoitetun ajan erikoistarjous

Kuvittele SINUN mahdollisuuksiasi, kun opit valjastamaan oman mielesi voiman autosuggestion avulla– OIKEALLA TAVALLA .

Säästät tänään 100 dollaria eli 68 % tästä ylistetystä ”Miten itsehypnoosi” -ohjelmasta, joka auttaa sinua valjastamaan autosuggestion voiman ja vapauttamaan mielesi voiman.

Löydä, kuinka paljon parempaa elämä voi olla, kun laitat oman mielesi voiman työskentelemään puolestasi.

Lisäksi, kuten kaikilla ohjelmillani, tälläkin ohjelmalla on ehdoton rahanpalautustakuu. Kokeile sitä, ja jos jostain syystä et pidä tätä upeaa koulutusta rahan arvoisena (nyt vain 47 dollaria — vakavasti!!!!), annan sinulle täyden hyvityksen.

Lisätietoa autosuggestiosta ja itsehypnoosista

  • Miksi opetella itsehypnoosia
  • Self Help Hypnosis: Using Your Mind Power
  • Self Hypnosis Training
  • Self Hypnosis Techniques: Ankkurit käytännön syventämiseen
  • How to Do Self Hypnosis, Discover a Guide to a Free Self Hypnosis Exercise
  • How to Forgive Self Hypnosis
  • Alpha State of Mind: Mitä se on, miksi haluat sen, ja miten sinne pääsee
  • Autosuggestiotekniikat voivat muuttaa elämäsi
  • Autosuggestiot pelkoon ja ahdistukseen
  • Itsehypnoosin vaiheet yksinkertaistettuna
  • Itsehypnoosin itseluottamustekniikat
  • Itsehypnoosi itseluottamushypnoosi – Elämää muuttavat tulokset
  • Itsehypnoosikäsikirjoitus, jolla saat harjoituksestasi kaiken irti
  • Itsehypnoosikäsikirjoitus henkilökohtaisten tavoitteiden saavuttamiseen
  • Positiivinen muutoshypnoosi koodisanatekniikalla