ANXIETY COACHING

Gina Ryan on kokonaisvaltainen elämänvalmentaja, isäntä Anxiety Coaches Podcast ja ravitsemusterapeutti. Gina on valmentanut tuhansia ihmisiä auttaen heitä löytämään rauhan ja rauhallisuuden itsessään, jotta he voisivat elää elämää paljon enemmän kuin he luulivat olevan mahdollista ahdistuksen haastamina. Hän pystyi itse, ennen internetiä, kiipeämään omasta ahdistustaistelustaan rauhaan, vapauteen ja hyvinvointiin katsomalla sisäänpäin, kysymällä kysymyksiä ja kuuntelemalla. Löydettyään sen, mikä todella poistaa ahdistusta ja paniikkia, Gina alkoi levittää sanaa valmennuksen, bloggaamisen ja podcastin kautta. Hän uskoo, että ei ole vain toivoa, vaan että ahdistuneisuuspaniikkiin sairastuminen ja sen selvittäminen voi olla sinun herätyskutsusi täysipainoisempaan ja syvällisempään elämään.

Käyttämällä ammatillista tietämystään ravitsemuksesta ja hyvinvoinnista sekä henkilökohtaista ymmärrystään rukouksesta ja meditaatiosta Gina pystyi nivomaan yhteen ahdistuksesta vapaana olleen päivän toisensa perään, kunnes hän ei enää edes muistanut viimeistä paniikkikohtaustaan. Kun hän sai uutta energiaa ja helpotusta ahdistuneisuutensa selvittämisestä, hän pystyi käsittelemään suuria elämänhaasteita paljon helpommin ja armollisemmin – lopulta hän muutti 6000 kilometrin päähän Havaijille.

Mauilla Gina työskenteli ravitsemusasiantuntijana syömishäiriöihin erikoistuneessa intensiivisessä avohoitokeskuksessa yli 8 vuoden ajan ja sairaalassa, jossa hän käytti tietämystään ja tietämystään mielestä, kehosta ja mielestä auttaakseen asiakkaita selviytymään ruoka- ja ruokahäiriöihin liittyvästä ahdistuneisuudestaan, pakkomiellostaan ja pakonomaisuudestaan. Gina työskentelee tällä hetkellä kokonaisvaltaisena elämän- ja ahdistuneisuusvalmentajana ja opettaa myös Mindful Eatingia ja ravitsemusta asiakkaille ympäri maailmaa. Hän pitää työtään kutsumuksenaan ja on täysin uppoutunut terveeseen, tietoisuuteen perustuvaan ja myötätuntoiseen elämään.

Rachel Coleman

on ahdistuneisuusvalmentaja, jolla on kokemusta ahdistuneisuudesta, psyykkisestä traumaattisesta traumaperäisestä stressihäiriöstä (PTSD:stä) ja agorafobiasta. Rachel kärsi vuosia ahdistuneisuudesta ennen kuin hyödynsi työkaluja, kuten meditaatiota, syvähengitystä ja Claire Weekesin lukemien vinkkien käyttöä. Rachel siirtyi pelosta, joka ei uskaltanut poistua sohvalta, pelon voittamiseen, jotta hän pystyi oppimiensa tekniikoiden ansiosta suorittamaan koulun loppuun ja työskentelemään stressaavassa nopeatempoisessa työssä. Rachel on suorittanut psykologian kandidaatin tutkinnon Western Kentuckyn yliopistossa, jonka sivuaineena on kriminologia ja sosiologia. Rachelilla on 5 vuoden kokemus sosiaalityön alalla auttamalla yksilöitä ja perheitä saavuttamaan suurimmat mahdollisuutensa kannustamalla ja tapausten hallinnalla antamalla niille, jotka tarvitsevat työkaluja menestykseen, kyvyn voittaa suuria esteitä elämässään. Henkilönä, joka kärsi vuosia ahdistuksen pelon piirissä, Rachel on innoissaan voidessaan auttaa ahdistuksesta kärsiviä saamaan työkaluja, rohkaisua ja ymmärrystä ahdistuksen voittamiseen ja elämään elämää ilman jatkuvaa pelkoa.

Shawn Kennedy

Muutosprosessin, koulutuksen ja itsekasvatuksen kautta saavutin (yleisen) riippumattomuuden näistä ahdistus- ja paniikkioireista.

Tilanteen parantamiseksi on olemassa monia työkaluja, ja minun oli rakennettava itseni kokonaan uudelleen. Ruokavaliosta (ruoan valinta ja valmistaminen) media-altistukseen (mitä televisiota, elokuvia ja kirjoja valitsen vastaanottaa), ystäviin ja perheeseen, joiden kanssa valitsen olla vuorovaikutuksessa, aina niihin ajatuksiin ja toiveisiin, joita pidin sydämessäni ja mielessäni. Lähes kaikki muuttui. Kun asiat muuttuivat, valtava psyykkinen paine vapautui tietoisesta kokemuksestani.

Meidän on oltava lempeä itsellemme, meidän on luotava tila, jossa pystymme rakastamaan itseämme. Kun ruokavaliossamme on myrkyllisiä elintarvikkeita, elämässämme on myrkyllisiä tiedotusvälineitä ja myrkyllisiä ihmissuhteita, kadotamme usein tilan, jota tarvitaan itserakkauden kokemiseen ja kukoistukseen. Tämä on pitkälti valmennusprosessini tavoite: auttaa luomaan asiakkaissani tilaa, joka mahdollistaa itserakkauden, itsetutkiskelun ja lopulta, joko kanssani tai elämässä valmennussuhteemme ulkopuolella, itsemestaruuden.

Olen suorittanut psykologian kandidaatin tutkinnon sekä filosofian jatkokursseja. Minulla on myös kokemusta kriisineuvojana. Näiden hahmoteltujen kokemusten ja oivallusten avulla pyrin auttamaan asiakkaitani kukoistamaan ahdistus-paniikin kahleiden ylä- ja alapuolella, transformatiivisen itsehoidon ihmeellisessä maailmassa. Ole rauhallinen.