BMI-kaavio
Oletko terveellisen painoinen?
Kehon painoindeksi (BMI) on henkilön painon ja pituuden perusteella laskettu luku. BMI on luotettava indikaattori useimpien ihmisten kehon rasvaisuudesta, ja sitä käytetään seulottaessa painoluokkia, jotka voivat johtaa terveysongelmiin. Terveellisin BMI-alue aikuisille on 18,5-24,9.
Mikäli BMI on 25 tai korkeampi, se voi olla osoitus siitä, että kehossa on liikaa rasvaa; tämä on epäterveellistä, koska se lisää yksilön riskiä sairastua sydänsairauksiin, diabetekseen ja muihin kroonisiin sairauksiin. BMI ei diagnosoi ylipainoa ja lihavuutta, mutta se on vahva merkki siitä, että paino voi olla terveysongelma ja terveydenhuollon tarjoajan suorittamat lisäarviot ovat paikallaan. Näihin arviointeihin voivat kuulua ihon poimun paksuuden mittaukset, ruokavalion, liikunnan ja perhehistorian arvioinnit sekä muut asianmukaiset terveystarkastukset.
Huomautus – Seuraavat resurssit soveltuvat vain aikuispotilaille. 20-vuotiaiden ja sitä vanhempien aikuisten BMI tulkitaan käyttäen vakiomuotoisia painotilaluokkia, jotka ovat samat kaikissa ikäryhmissä ja sekä miehille että naisille. Lapsille ja nuorille BMI:n tulkinta on sitä vastoin sekä ikä- että sukupuolikohtainen.
Lataa BMI-kaavio aikuisille
Tämä BMI-kaavio aikuisille on hyvä resurssi, jonka voit laittaa toimistoosi, klinikallesi, odotushuoneeseesi tai kaikkialle muualle, missä potilaat näkevät sen. Käytä sitä määrittääksesi potilaidesi BMI:n ja aloittaaksesi keskustelut terveellisen painon ylläpitämisen tärkeydestä.
Aikuisten BMI-kaavio
Lataa ja käytä tätä versiota näytön katseluun tai työpöydälle tulostamiseen.
Aikuisten BMI-kaavio
Tämä on korkearesoluutioinen versio, jonka voit teettää ammattimaisesti tulostettuna (nelivärinen prosessipainatus) käsikirjoituksena tai minijulisteena.